Buzz
If you've recently lost a toenail, you're probably eager to see it grow back as fast as possible. While there aren't many ways to speed up this process, there are some simple methods to promote nail regrowth. During the recovery phase, it’s crucial to protect the exposed nail bed by keeping it clean and moisturized. You can soak the nail in saltwater to keep it hydrated and reduce the risk of infection. Some studies suggest that biotin supplements and other vitamins might stimulate or stabilize the growth of nails and hair. Consult your doctor about using supplements to assist the healing process of your toenail.
Steps to follow
Protect and clean the damaged or lost toenail
Trim any sharp edges if the nail is cracked or broken. If part of the toenail has fallen off, carefully remove the detached portion and trim any jagged edges. This will help prevent the remaining nail from getting caught on anything and causing further pain or damage.
After trimming, rinse your foot with cool water for 20 minutes. Gently pat it dry with a clean towel, then apply a small amount of Vaseline before bandaging the injury.
Warning: If your toenail is severely injured or falls off for any reason, you should seek medical attention. A doctor can assess your condition and take the necessary steps to prevent further damage.
Follow the doctor's advice on at-home nail care. If you’ve undergone toenail removal surgery, the doctor will provide instructions on how to care for your nail after the procedure. It’s recommended to ask for written guidance to take home, and don't hesitate to ask the doctor any questions if something is unclear.
- For instance, the doctor might show you how to change bandages and monitor the nail bed for signs of infection.
- You may also be prescribed medication or advised to take pain relievers to manage pain following the toenail removal surgery.
Elevate the injured foot during the first 3 days after losing the toenail. After a toenail loss, the nail bed may become swollen and inflamed. To reduce symptoms and promote healing, try to elevate your foot as much as possible during the first few days. Keep your foot higher than your heart level.
- For example, you can lie on the sofa and rest your foot on the armrest, or lie in bed with your foot elevated on several pillows.
- Allow your toe to rest as much as possible. Avoid walking or applying pressure to the injured toe if you can.
Avoid getting the toe wet during the first 1-2 days after losing the toenail. In the first 24-48 hours following toenail loss, it’s crucial to keep your foot as dry as possible. If you need to shower, cover your foot with a plastic bag to keep the nail dry.
- This is especially important if you have stitches in the injured nail bed.
- If your toenail is bandaged, be sure to replace the bandage if it becomes wet.
Clean the injured toe with clean water after the first 2 days. Once your toe has rested for 24-48 hours and is beginning to heal, you can start washing the wound with warm water. Gently clean your toe twice a day. This will help remove bacteria, dirt, and any fibers from clothing or bandages.
- You can also use a mild soap to wash the wound, but be careful not to use strong fragrances or dyes, as they may dry out or irritate the wound.
Thoa kem Vaseline để bảo vệ và dưỡng ẩm giường móng. Kem Vaseline có thể giúp vết thương mau lành nhờ tác dụng dưỡng ẩm và ngằn ngừa đóng vẩy. Trước khi băng ngón chân bị thương, bạn hãy thoa một lớp kem Vaseline mỏng lên giường móng.
- Bác sĩ cũng có thể khuyên bạn dùng thuốc mỡ kháng sinh thoa lên giường móng.
Băng ngón chân để bảo vệ móng trong khi chờ móng mọc. Nếu lớp da bên dưới móng lộ ra, bạn hãy băng lại bằng băng không dính. Như vậy, bạn có thể phòng tránh nhiễm trùng và bảo vệ vùng da nhạy cảm bên dưới móng không bị chà xát vào tất và giày gây đau đớn.
- Thay băng hàng ngày hoặc khi băng bị ướt và bẩn. Mỗi lần thay băng, bạn cần rửa ngón chân và thoa kem Vaseline.
- Tiếp tục băng ngón chân cho đến khi móng mới mọc dài ra đủ để che phủ gần hết giường móng.
- Trong khi vết thương còn mới, bạn nên tránh dùng băng dính hoặc băng làm từ vật liệu có xơ dễ bị dính vào vết thương (chẳng hạn như băng gạc). Một lựa chọn tốt là sử dụng bằng lụa và giữ cố định bằng tất ngón chân.
Chọn giày vừa vặn để tránh tổn thương thêm. Nếu đi giày quá chật (nhất là giày cao gót), bạn sẽ rất dễ khiến ngón chân bầm tím và khiến giường móng tổn thương nặng hơn. Các ngón chân của bạn sẽ chỉ có không gian nhỏ hẹp để cử động trong thời gian dài, và điều này có thể làm chậm quá trình mọc lại của móng.
- Bạn cũng cần tránh dừng lại đột ngột. Ví dụ, khi đang chạy, bạn nên chạy chậm dần đến mức đi bộ để không bị lao về phía trước và ngón chân không va vào mũi giày.
- Đi tất cotton thay vì tất da hoặc quần tất bó sát.
- Bác sĩ có thể khuyên bạn đi giày chỉnh hình trong một thời gian để bảo vệ ngón chân và tạo điều kiện cho vết thương mau lành.
Hãy kiên nhẫn trong khi chờ móng mọc lại. Mặc dù bạn có thể rút ngắn quá trình hồi phục móng bằng cách ngâm chân và uống vitamin, nhưng bạn vẫn cần chờ cho móng tự mọc lại. Thông thường, phải mất 12-18 tháng thì móng chân bị mất mới mọc trở lại, thế nên bạn đừng lo lắng nếu thấy móng chậm mọc.
- Khi móng mọc ra, bạn đừng làm xáo trộn hoặc cắt sửa móng. Có lẽ bạn rất muốn cắt bỏ những mảnh móng có vẻ thừa thãi, nhưng điều này hoàn toàn không nên, trừ trường hợp xước măng rô hoặc móng mọc quặp.
Ngâm chân và sử dụng thực phẩm chức năng để kích thích mọc móng
Soak your toenail in warm saltwater 2-3 times a day to prevent infection. Saltwater can help cleanse the toe, eliminate bacteria, and promote faster healing. To prepare the solution, mix 1 teaspoon (about 5g) of salt with 1 liter of warm water and pour it into a basin. Soak your toe in the solution for about 20 minutes, 2-3 times a day.
- This method is most effective in the first few days after the toenail has fallen off. You may need to wait 24-48 hours after the injury before soaking to ensure safety, so it is advisable to consult your doctor for guidance.
- You can also prepare the solution by mixing 2 teaspoons (10g) of Epsom salt with 2 liters of warm water.
Apply vitamin E ointment to stimulate nail growth. Studies show that topical vitamin E can improve nail health and promote faster growth. Once the nail begins to grow back, you can apply a thin layer of vitamin E ointment or oil to the nail every day.
- If using vitamin E oil instead of cream or ointment, consider mixing a little Vaseline or a mild moisturizing cream to prevent irritation and provide extra hydration to the nail.
- Wear open-toed shoes (or no shoes at all) for an hour after applying the ointment or until the oil is absorbed into the skin. The effectiveness will be stronger if you allow time for the skin to absorb the moisture.
Take biotin supplements. Toenails and hair can grow faster when you take biotin in the form of a supplement. In fact, weak nails and slow growth are often associated with biotin deficiency. Consult your doctor about using biotin supplements to support healthy nail growth.
- Always consult your doctor before taking a new supplement. You should also inform your doctor of any other medications or supplements you are currently taking.
Advice: While it is unclear whether biotin truly speeds up nail growth, it is often known to strengthen nails and prevent them from becoming brittle.
Consume a diet rich in calcium and protein to help your nails grow stronger. Although you can't significantly change the speed at which your nails grow, a nutritious diet can maintain nail strength. To help the lost toenail heal, try incorporating more of the following foods into your diet:
- Calcium-rich foods, such as milk, cheese, yogurt, canned fish with bones (like sardines), beans, lentils, almonds, and leafy greens.
- Healthy protein sources, such as chicken breast, fish, nuts, and dairy products.
Đi mát-xa để tăng cường tuần hoàn máu ở bàn chân. Đôi khi, kém lưu thông máu ở bàn chân cũng có thể cản trở sự phát triển khỏe mạnh của móng và làm yếu móng. Bạn nên cân nhắc đi mát-xa bàn chân hoặc tự mát-xa tại nhà bằng tay và bàn lăn chân.
- Mát-xa chân có thể rất hữu ích nếu bạn có bệnh lý như tiểu đường gây cản trở lưu thông máu ở bàn chân.
Xử lý các vấn đề về sức khỏe vốn có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của móng. Nếu có các vấn đề tiềm ẩn có thể khiến móng chân khó mọc bình thường, bạn nên đến gặp bác sĩ để được điều trị đúng cách. Có nhiều vấn đề có thể làm móng chân yếu hoặc tổn thương, trong đó bao gồm:
- Tiểu đường
- Bệnh vảy nến
- Nấm móng chân
- Ngón chân liên tục bị thương (ví dụ như chạy hoặc chơi thể thao)
Lời khuyên
- Móng chân mất đi thường sẽ mọc lại nhưng có thể trông sẽ khác trước. Ví dụ, móng chân có thể dày hơn hoặc có hình dạng khác. Nếu bạn lo ngại về móng chân đang mọc, hãy trao đổi với bác sĩ.
Cảnh báo
- Immediately inform your doctor if you notice any signs of infection, such as redness, swelling, or pain at the nail bed, bleeding or discharge from the wound, red streaks radiating from the injured toe, fever, or swollen lymph nodes.
