How to Make a Stress-Relief Ball

Take an uninflated balloon. Avoid using water balloons, as they are made of thinner material, which is too weak to create the desired stress-relief effect and can break easily.

Choose the filling material for the ball. For a ball the size of your palm, you will need about 160 to 240 grams of stuffing. You can choose from the following materials:

• For a firm ball, use flour, baking soda, or cornstarch (also called corn flour in some regions).
• For a softer ball, use rice, small beans, split beans, or fine sand available at craft stores.
• If you want a medium firmness, combine rice with flour. This mixture will make the ball more durable than using just flour.

Lightly inflate the balloon (optional). This step is not essential but may help if the balloon is not flexible enough to hold the stuffing. Inflate the balloon to a width of 7.5cm to 12.5cm, then pinch the opening to prevent air from escaping without tying it off.

• The simplest way to do this is by using a clip or having someone hold the balloon’s opening.
• If air escapes while you're adding the filling, it can get messy and make everything fall out.

Insert a funnel into the balloon's opening. If you don't have a funnel, you can use a plastic bottle and secure the balloon's opening around the bottle's neck. Squeeze a plastic cup to help transfer the filling into the balloon, although this method can still cause some mess.

Slowly add the filling into the balloon. For a palm-sized ball, pour the filling to a depth of about 5cm to 7.5cm. Add the material gradually to avoid blocking the balloon's opening.

• If the opening gets blocked, you can use a pencil or spoon handle to push the material down.

Squeeze out the air and tie the balloon tightly. Remove the funnel and let all the air escape from the balloon. Then, tie the opening securely.

• To push the air out, grip near the balloon's opening and gently release your thumb and index finger. However, pulling the opening too wide might cause the flour to spill out.

Cut off any excess after tying the balloon’s neck. Use scissors to trim the extra end that sticks out after tying the balloon’s knot. Be careful not to cut too close to the knot, as this could cause the balloon to burst.

Wrap a piece of foam around the rubber ball. You can buy a rubber ball from a toy store, and activated foam is available at fabric stores or websites that specialize in foam products. You’ll need a foam piece measuring 9cm x 12.5cm, with a thickness between 2.5cm and 7.5cm. The thicker the foam, the softer and more squeezable the stress relief ball will be.

Sew the foam around the rubber ball. Wrap the foam around the rubber ball and use a needle and thread to sew it tightly. Trim any excess foam if needed to restore the ball’s original round shape.

Phương pháp dùng bóng bay:

• Một cái bóng bay (không chọn loại dùng làm bóng nước)
• 160 đến 240 g bột mì, muối nở, bột ngô, cát mềm, gạo, đậu nguyên hạt hoặc đậu đã tách đôi
• Phễu hoặc chai nhựa

Phương pháp may:

• Kim và chỉ
• Tất
• Mút xốp hoạt tính
• Bóng cao su nhỏ

• Bạn có thể dễ dàng dùng bút lông để trang trí cho quả bóng.
• Trộn bột ngô với một thìa canh nước sẽ làm cho quả bóng có cảm giác mềm khi cầm trên tay và trở nên cứng khi được bóp chặt. Để yên loại bóng này khoảng 20 phút trước khi sử dụng, trong lúc chờ bột ngô thấm nước. Tuy nhiên, loại bóng này chỉ có thể sử dụng trong khoảng thời gian ngắn.
• Đừng cho quá nhiều nước vào bột ngô để tránh tạo ra một hỗn hợp lỏng.
• Đảm bảo không cho quá nhiều nguyên liệu để bóng bị đầy!
• Thử cho hạt nở vào bóng bay trong suốt!
• Dùng cát kinetic sẽ làm cho quả bóng có độ mềm dẻo và rất độc đáo!
• Đừng dùng nước và bột mì để làm quả bóng giảm căng thẳng vì hai nguyên liệu này sẽ tạo ra bột nặn!
• Dùng miếng lưới bọc quanh quả bóng giảm căng thẳng. Cách này sẽ tạo ra hiệu ứng thú vị khi bạn bóp vào quả bóng!

• Việc thêm cát và nước có thể bào mỏng lớp cao su của bóng bay và khiến quả bóng dễ vỡ hơn.
• Bọc nhiều lớp bóng bay khi làm quả bóng giảm căng thẳng sẽ tăng thêm ma sát khiến bóng dễ vỡ hơn.