Buzz
Excess stomach acid, often referred to as heartburn, Gastroesophageal Reflux Disease (GERD), or acid reflux disease, all describe the same condition. This reflects the difference between temporary excess stomach acid (such as after overeating) and chronic, long-term acid production. While excess stomach acid can be uncomfortable, it is relatively easy to manage. Always consult with your doctor before starting herbal treatments, especially for pregnant or breastfeeding women.
Steps
Effective Treatment Methods
Avoid foods and drinks that trigger excess stomach acid. Monitor which foods and drinks cause increased acid production. Keep track of what you eat and how you feel an hour later. If you experience discomfort an hour after eating, consider eliminating that food from your diet. Common foods that increase stomach acid include:
- Citrus fruits
- Caffeinated beverages
- Chocolate
- Tomatoes
- Onions, garlic
- Alcoholic drinks
- Note: Most of these foods have not been sufficiently studied for definitive conclusions. It is best to identify the specific triggers for acid production on your own rather than removing all of the above foods from your diet.
Elevate your head if excess stomach acid affects your sleep. If possible, raise the head of your bed by 15-20 cm. Gravity will help keep the acid in your stomach. However, avoid simply stacking pillows, as this can strain your neck, back, and increase pressure, worsening acid reflux.
Consider weight loss. If you are overweight, losing weight may help reduce pressure on the lower esophageal sphincter, preventing excessive acid production. However, weight loss may not be necessary, so consult with your doctor first. You can then adopt a healthier diet focused on fresh produce and lean proteins, along with 30 minutes of exercise daily.
Eat smaller, more frequent meals. Reducing portion sizes can help ease the strain and pressure on your stomach.
- Switching to smaller plates can be helpful, as it tricks your mind into thinking you're eating more.
Eat slowly. This allows your stomach to digest food more easily and reduces the pressure from the food in your stomach on the lower esophageal sphincter.
- To slow down, try putting your utensils down between bites.
Check for excessive pressure on your stomach. Pressure can increase discomfort caused by excess stomach acid. Conditions such as a hiatal hernia (where part of the stomach moves above the diaphragm), pregnancy, constipation, or being overweight can cause high pressure.
- Avoid tight-fitting clothing around the stomach or abdomen.
Potentially Effective Treatment Methods
Eat apples. Many individuals with excess stomach acid find relief by eating apples. Apples are generally considered a safe option for those suffering from acid reflux. However, it is important to note that the claim that apples have acid-neutralizing properties is unproven and incorrect.
Drink ginger tea. While there is no reliable evidence to support ginger's ability to treat excess stomach acid, ginger has been shown to soothe the stomach. You can use ginger tea bags or slice about one teaspoon of fresh ginger and steep it in boiling water for 5 minutes before drinking. Ginger tea can be consumed at any time of day, but it is best to drink it 20-30 minutes before meals.
- Ginger also helps relieve nausea and vomiting. Ginger tea is considered safe for pregnant women.
Adjust your eating habits. Although it is not entirely clear, many experts believe that eating late at night can exacerbate symptoms of excess stomach acid. Therefore, it is recommended to avoid eating 2-3 hours before bedtime to reduce the risk of food putting pressure on the lower esophageal sphincter during sleep.
Avoid stress. Recent studies suggest that stress can worsen the subjective experience of acid reflux symptoms, although it does not affect the physical condition. To feel more at ease, identify the situations that cause you stress and fatigue. Then, try to avoid these situations or develop relaxation techniques to cope with stress.
- Start practicing meditation, yoga, or regular sleep routines. You can also try deep breathing, acupuncture, massage, warm baths, or even affirming positive statements in front of a mirror to feel more comfortable.
If you're dealing with issues related to the digestive system, consider trying herbal remedies. While there is no definitive evidence proving that herbs can treat excessive stomach acid, there is some proof suggesting that herbs may help with symptoms tied to ulcerative colitis or inflammatory bowel disease. However, herbs should not be relied upon as the main treatment method.
- Drink half a cup of aloe vera juice. Aloe vera has a soothing effect on the intestines. You can drink aloe vera juice throughout the day, but limit it to 1-2 cups daily.
- Try fennel tea. Crush about a teaspoon of fennel seeds and add them to a cup of hot water. Add honey, and drink 2-3 cups a day, about 20 minutes before meals. Fennel helps calm the stomach and lower acidity levels.
- Consider slippery elm. It can be consumed in liquid form or as tablets. If using liquid, drink about 90-120 ml daily. Follow the manufacturer's instructions for tablets. Slippery elm is known for soothing and reducing irritation in the tissues.
- Take licorice root extract tablets. Licorice root extract (DGL) is available in chewable tablets. The taste may not be pleasant, but it is very effective in healing the stomach lining and managing excessive acid secretion. Take as directed, typically 2-3 tablets every 4-6 hours.
Consider supplementing with probiotics. Probiotics are beneficial bacteria that exist naturally in the gut, such as Saccharomyces Boulardii or Lactobacillus and/or Bifidobacterium. While research has shown that probiotics can improve gut health, specific claims are still to be confirmed.
- The simplest way to add probiotics to your diet is by eating yogurt that contains 'live bacteria'.
- Consult with your doctor before taking any probiotic supplements.
Debunking Common Misconceptions
It’s important to understand that smoking does not worsen the condition. Cigarettes were once believed to exacerbate acid reflux symptoms. However, three studies have shown that quitting smoking does not improve the condition.
Avoid mustard. There is no evidence suggesting that mustard can reduce excessive stomach acid secretion.
Tuyệt đối không dùng muối nở để trị ợ nóng. Phương pháp này không được bác sĩ khuyên dùng.
Thận trọng với bài tập kiễng chân. Phương pháp điều trị "kiễng chân" là kỹ thuật nắn khớp xương không có bằng chứng chứng minh hiệu quả. Bên cạnh đó, có bằng chứng cho thấy bài tập này, đặc biệt là hình thức tập liên quan đến chuyển động và tác động, sẽ gây trào ngược axit dạ dày. Nói chung, phương pháp này có hại nhiều hơn có lợi.
Hiểu và Điều trị Tăng Tiết Axit bằng Thuốc
Hiểu rõ triệu chứng. Trước khi bắt đầu điều trị tăng tiết axit dạ dày, bạn phải hiểu rõ bệnh. Triệu chứng của tăng tiết axit dạ dày gồm:
- Ợ nóng
- Cảm giác chua miệng
- Đầy hơi
- Phân đen hoặc tối màu (do xuất huyết nội)
- Ợ hoặc nấc cụt không ngừng
- Buồn nôn
- Ho khan
- Chứng khó nuốt (thực quản bị hẹp và có cảm giác thức ăn bị mắc kẹt trong cổ họng)
Tìm sự chăm sóc y tế khi bạn bị đau ngực, khó thở và đau hàm. Mặc dù đây có thể là dấu hiệu của chứng ợ nóng, nhưng đau ngực cũng là triệu chứng của tình trạng nhồi máu cơ tim. Đừng lo lắng vì bạn có thể không gặp vấn đề gì. Tuy nhiên, tốt nhất bạn nên đi gặp bác sĩ ngay để kiểm tra tim.
- Bạn có thể cảm thấy đau ở cánh tay trái khi bị nhồi máu cơ tim.
- Đau ngực và khó thở luôn là các triệu chứng cần được cấp cứu.
Trao đổi về các triệu chứng và tiến hành xét nghiệm chẩn đoán. Cho bác sĩ biết về tiền sử bệnh, thời điểm bắt đầu xuất hiện triệu chứng tăng tiết axít, và các phương pháp điều trị bạn đã thực hiện. Mặc dù họ có thể chẩn đoán ngay dựa trên triệu chứng của bạn, nhưng thường thì họ sẽ tiến hành xét nghiệm. Bác sĩ có thể thực hiện một hay nhiều xét nghiệm sau đây:
- Nội soi đường tiêu hóa trên để kiểm tra thực quản và dạ dày, và có thể lấy mẫu sinh thiết. Xét nghiệm này thường không đau nhưng gây khó chịu.
- Xét nghiệm thăm dò axít, bác sĩ sẽ luồn một ống nhỏ qua thực quản để đo lượng axít tiết ra trong 48 giờ. Xét nghiệm này không đau nhưng gây khó chịu.
- Đo vận động thực quản tại cổ họng khi bạn nuốt.
- Chụp X-quang để xem đường tiêu hóa. Đầu tiên bác sĩ sẽ cho bạn nuốt một chất lỏng trắng đục để đường tiêu hóa hiện lên trên ảnh chụp X-quang.
Sử dụng thuốc kháng axit để điều trị tức thời. Thuốc kháng axit sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu nhanh chóng nhờ công dụng trung hòa axit. Tuy nhiên, loại thuốc này không giúp chữa lành thành thực quản nếu thành thực quản đã bị tổn thương bởi axit. Ngoài ra, bạn không thể dùng thuốc kháng axit trong thời gian dài. Hãy uống đúng liều lượng nếu bạn quyết định sử dụng loại thuốc này.
- Một số thuốc kháng axit phổ biến là Tums, Rolaid, và Mylanta.
- Tuân thủ hướng dẫn của nhà sản xuất và không lạm dụng. Thuốc kháng axit có thể gây ra một số vấn đề nếu sử dụng quá nhiều. Tương tự, đừng uống thuốc kháng axit quá 2 tuần trừ khi được bác sĩ chỉ định. Uống thuốc này dài ngày có thể gây ra sự mất cân bằng khoáng chất và khiến thận bị tổn thương.
Sử dụng thuốc chặn H2. Các thuốc này giúp giảm tiết axit trong dạ dày. Bạn có thể mua thuốc chặn H2 mà không cần toa, hoặc mua loại mạnh hơn với sự chỉ định của bác sĩ. Thuốc có thể giúp giảm tiết axit ở dạ dày lên tới 12 giờ. Hãy hỏi bác sĩ xem loại thuốc chặn H2 nào phù hợp với bạn, sau đó tuân theo hướng dẫn trên bao bì về liều lượng hoặc uống theo chỉ định của bác sĩ. Thông thường, bạn sẽ uống thuốc trước bữa sáng.
- Các thuốc chặn H2 phổ biến bao gồm cimetidine (Tagamet), famotidine (Pepcid) and ranitidine (Zantac).
- Mặc dù thuốc này phát huy hiệu quả chậm hơn thuốc kháng axit, nhưng nó mang lại cảm giác dễ chịu tốt hơn.
- Uống thuốc chặn H2 đúng theo chỉ định. Uống quá liều có thể dẫn đến tác dụng phụ như nhức đầu, tiêu chảy, chóng mặt hoặc phát ban.
Thử dùng thuốc Ức chế Bơm Proton (PPI) để chữa lành thực quản. Các thuốc này có khả năng chặn quá trình sản sinh axit trong dạ dày và làm lành thực quản. Bạn có thể mua loại thuốc này mà không cần toa, nhưng bác sĩ có thể kê cho bạn loại mạnh hơn. Uống thuốc theo hướng dẫn trên bao bì hoặc theo chỉ định của bác sĩ. Thường thì bạn sẽ uống 1 viên trước bữa sáng.
- Một số ví dụ về thuốc PPI là esomeprazole (Nexium), lansoprazole (Prevacid), omeprazole (Prilosec), pantoprazole (Protonix), rabeprazole (Aciphex), dexlansoprazole (Dexilant) and omeprazole/ sodium bicarbonate (Zegerid).
- Trong một số trường hợp hiếm gặp, thuốc có thể gây ra các tác dụng phụ như nhức đầu, táo bón, tiêu chảy, đau bụng, nổi mẩn hoặc buồn nôn.
Trường hợp hiếm gặp: Mặc dù bạn có thể kiểm soát tình trạng tăng tiết axit dạ dày bằng cách uống thuốc, thay đổi chế độ ăn và lối sống, nhưng có trường hợp đòi hỏi phải phẫu thuật để cải thiện chức năng cơ thắt thực quản dưới. Bác sĩ sẽ giúp bạn quyết định xem có cần phẫu thuật hay không.
Advice
- There are several medications available that help strengthen the lower esophageal sphincter. These include Bethanechol (Urecholine) and Metoclopramide (Reglan). It’s recommended to consult with your doctor before using these medications.
Warning
- Untreated prolonged stomach acid production can lead to esophagitis, esophageal bleeding, ulcers, and Barrett’s esophagus, a condition that may increase the risk of esophageal cancer.
- Long-term use of Proton Pump Inhibitors may increase the risk of fractures in the hip, wrist, or spine due to osteoporosis.
