How to Perform the Moonwalk Dance

Wear a pair of socks. While you can moonwalk in almost anything—even hiking boots—when you're first learning, the less traction your shoes have, the better. Wearing socks makes it easier for you to glide and slide across the floor while practicing.

• Once you're proficient, you can perform the move with soft-soled shoes! But it’s not something you'll be able to do right away.

Find a Flat Surface. Once again, smoothness is key to success. While you can practice anywhere, working on a flat, smooth surface like hardwood or tile floors is ideal. Most floors are suitable for dancing, except kitchen floors. Avoid rough, uneven surfaces or carpeted areas.

• If you don't have a flat surface in your home, it's better to wear shoes with grip instead of socks.
• Once you're skilled, you can moonwalk on a carpet.

Place one foot in front of the other and balance on the toes of the back foot. Start by lifting your right foot and pressing the toes of your right foot into the floor, about one foot behind your left foot. Keep your arms relaxed at your sides—focus on that later. Keep your left foot flat on the floor.

Maintain your balance. You can do this by adjusting the distance between your feet and toes until you feel steady. In practice, place your feet about 8–15 cm apart (the width of one of your feet). As you get more comfortable with the movement, try moonwalking with your feet closer together. If it helps, you can raise your arms slightly to assist with balance as you move backward.

Gently slide your left heel backward and press it down onto the floor. Do this as you lean back on your right foot, letting your left foot glide behind your right foot. Throughout the movement, your right heel should stay lifted, with your toes pressing into the floor. Shift all your weight onto the foot that is lifted, making the foot on the ground feel weightless.

Nhấc gót chân của bàn chân trái lên khỏi mặt sàn đồng thời chống gót chân phải xuống. Bây giờ bạn ở trong tư thế giống với tư thế bắt đầu, chỉ là các bàn chân của bạn thay đổi vị trí. Bàn chân phải bây giờ ở phía trước chân trái thay vì như lúc nãy. Để nhảy đúng điệu Moonwalk, tại bất cứ thời điểm nào chỉ một trong hai bàn chân của bạn nhấc lên. Luôn luôn là một; không bao giờ nhấc cả hai chân và cũng không bao giờ đặt cả hai bàn chân trên sàn.

Lập lại hai bước vừa rồi, hoán đổi vai trò của chân trái và chân phải. Bạn có thể thực sự làm chủ điệu Moonwalk bằng cách tập những chuyển động này nhiều lần, cho đến khi bạn giống như đang bước đi trên mặt trăng thực sự và khi mà các bàn chân của bạn thật sự di chuyển ra phía sau và phía sau một cách nhuần nhuyễn không hề vấp váp.

Kết hợp thêm một vài điệu bộ. Kết hợp thêm chuyển động của đầu để tạo cảm giác như “đang bước trên mặt trăng.” Khi bạn trượt chân trái về phía sau, hãy di chuyển đầu bạn về phía trước giống như là nó bị bỏ lại phía sau trong chuyển động. Rồi ngả đầu về sau khi bạn chuyển sang chân bên kia.

• Bạn cũng có thể đung đưa cánh tay theo mỗi bước chân, hoặc là vòng tay qua vai và chụp lấy mũ (nếu bạn đang đội một cái) giống như Michael Jackson.
• Bạn có thể dùng toàn bộ cơ thể chứ không chỉ bàn chân để giả như rằng bạn đang bước trên mặt trăng.

• Đầu hai bàn chân của bạn không bao giờ nên nhấc lên khỏi sàn.
• Một thông tin thú vị là: Trước đây, tên nguyên gốc của điệu nhảy này không phải là moonwalk, mà là “đi lùi” (back slide). Trong suốt kỷ nguyên của Michael Jackson, giới truyền thông đã đưa tin nhầm tên của điệu nhảy thành moonwalk - bước trên mặt trăng và nó mang luôn cái tên đó.
• Hãy tập nhảy càng nhiều càng tốt.
• Kỹ thuật này thật ra là sự kết hợp của hai kỹ thuật “đi lại tại chỗ” khác nhau, đôi khi được gọi là kỹ thuật “đi giật lùi” và “đi khệnh khạng”. Làm chủ những kỹ thuật này một cách riêng lẽ sẽ tăng cương sự dễ dàng và hiệu quả cho điệu Moonwalk của bạn.
• Sẽ có ích nếu bạn có hai tấm gương (đặt một cái phía trước bạn và cái còn lại đặt ở bên cạnh) để kiểm tra xem bạn trông như thế nào.
• Thực hành với nhạc sau khi đã nắm bắt được kỹ thuật.
• Hãy bắt đầu một cách chậm rãi, theo từng chuyển động riêng lẽ. Rồi khi bạn đã nhuần nhuyễn các động tác, hãy tăng tốc dần dần . Luôn luôn chắc chắn rằng bạn đang nhảy thật sinh động.
• Khi nào bạn nghĩ bạn đã thuần thục, hãy nhờ một người bạn xem bạn nhảy và cho bạn biết ý kiến trung thực của anh ấy hay cô ấy trước khi bạn thử nhảy ở quán bar.
• Khi đã nắm bắt các động tác trượt về sau kinh điển, bạn có thể tập moonwalking tại chỗ, rồi bước về phía trước. Thủ thuật để làm nó trông giống như thật là cường điệu hóa phần trượt và bật, và đương nhiên, chuyển động đồng bộ phần còn lại của cơ thể bạn sao cho nó trông giống như là bạn đang đi bộ/ trượt ra sau mặc dù thực ra bạn đang di chuyển vể phía trước.
• Nếu bạn là người mới tập, hãy bắt đầu tập trên bề mặt mềm và mang tất.
• Bạn nên vịn vào một vật cố định lúc bắt đầu rồi sau đó từ từ thả tay ra.
• Đong đưa cánh tay như là bạn đang bị bộ bình thường. Khi chân trái của bạn trượt ra sau, hãy đưa tay phải của bạn ra trước, và ngược lại. Biến tấu khác là nhảy moonwalk với tay của bạn để trong túi.
• Xem mọi người nhảy moonwalk. Xem người khác nhảy sẽ giúp bạn nhảy moonwalk dễ dàng hơn nhiều. Nếu bạn biết ai đó có thể nhảy moonwalk, hãy xem họ nhảy và xin lời khuyên. Nếu không người bạn nào của bạn biết nhảy moonwalk, chắng sao cả, bạn sẽ là người đầu tiên. Hãy xem qua các đoạn phim của Jackson hoặc của những ai đang nhảy moonwalk.

• People undoubtedly associate the moonwalk with Michael Jackson, and sometimes they will react with surprised remarks when they see you perform. Remember, don't give up, keep practicing and improving.

• A smooth, flat surface (such as a tiled floor)
• A pair of soft dancing shoes (or you can start with an old pair of socks)