How to Whiten Your Teeth

Your teeth may darken over time as the mineral structure changes and the enamel becomes more porous. Discoloration can also be caused by smoking, coffee, red wine, and tap water containing fluoride. If you've noticed your teeth losing their whiteness, you can try several methods to brighten them, such as using whitening toothpaste, trays, strips, or pens. If these conventional methods don’t work, visiting a dentist might be your next step.

Opt for whitening toothpaste if you're on a budget. A tube of this type of toothpaste generally costs a few tens of thousands of VND and can be found in supermarkets and pharmacies.

You should look for products approved by reputable organizations like the ADA (American Dental Association). ADA-approved whitening toothpaste uses fine particles that help scrub and clean your teeth, while the chemicals in the toothpaste attach to yellowing agents and remove them from your teeth. Studies have shown that this type of toothpaste does not harm enamel any more than regular toothpaste.

Look for the presence of blue covarine in whitening toothpaste. Blue covarine attaches to your teeth and creates the illusion of whiter teeth.

Brush your teeth twice a day. You’ll begin to notice results within 2 to 4 weeks. To enhance the whitening effect, you may also use a mouthwash designed specifically for this purpose.

Brush your teeth and clean between them with dental floss. Check whether the whitening tray is dry before use.

Place a drop of peroxide gel into the tray. Be careful not to overfill, as excess peroxide may spill into your mouth, causing discomfort in your stomach if accidentally swallowed.

Place the tray onto your teeth. If the gel overflows onto your gums, use a clean tissue to wipe it off.

Tháo khay và đánh răng lại một lần nữa. Nếu răng bạn thuộc tuýp răng nhạy cảm, bạn có thể sử dụng loại kem đánh răng hoặc keo dành riêng cho răng nhạy cảm.

Vệ sinh khay làm trắng với một miếng bông gòn và nước lạnh. Khay cần được đặt vào hộp riêng và để khô một cách tự nhiên. Còn keo cần được lưu trữ tại nơi thoáng mát, khô ráo.

Chờ kết quả. Bạn sẽ nhận thấy răng trắng hơn sau 1 đến 2 tuần.

Đánh răng và làm sạch kẽ răng với chỉ nha khoa. Làm sạch kẽ răng với chỉ nha khoa giúp bạn có thể có có hàm răng trắng đều từ trong ra ngoài.

Lấy miếng dán ra khỏi hộp. Giá của một hộp sản phẩm này rơi vào khoảng 600-700 nghìn.

• Miếng dán được làm từ polyethylene và keo làm trắng được dính sẵn vào đó.
• Bạn sẽ thấy 2 miếng dán riêng biệt cho hàm trên và hàm dưới.

Kiểm tra thành phần một lần nữa. Tránh sử dụng miếng dán có chứa chlorine dioxide. Đây là hóa chất được sử dụng để làm sạch nước bể bơi, nó có thể phá hủy men răng của bạn một cách đáng kể.

Áp miếng dán vào răng bạn. Hãy thực hiện theo chỉ dẫn trên bao bì để có thể sử dụng một cách chính xác nhất, thường thì bạn có thể sử dụng 2 lần một ngày, mỗi lần 30 phút với mỗi miếng dán. Một số loại sẽ tan ra và biến mất khi tiếp xúc với nước bọt của bạn. Với các loại khác, bạn cần tự tay bóc ra.

Súc miệng để làm sạch phần keo còn sót lại trong miệng.

Theo dõi kết quả. Bạn có thể thấy răng sáng màu hơn sau khoảng 14 ngày.

Brush your teeth and floss between them. You can purchase a teeth whitening pen priced around several hundred thousand, depending on the brand and type.

Open the pen's cap. Twist the pen counterclockwise to dispense a portion of the gel.

Stand in front of the mirror, open your mouth wide, and ensure your upper and lower teeth are aligned. Use the pen's fine tip to apply the gel onto your tooth surfaces.

Keep your mouth open for about 30 seconds to allow the gel to take effect. After using the whitening pen, it is advised to refrain from eating or drinking for 30 to 45 minutes.

Lặp lại trình tự trên 3 lần mỗi ngày. Sau khoảng 2-4 tuần bạn sẽ nhận thấy sự khác biệt rõ rệt. Dù bút làm trắng thường không cho hiệu quả cao với vùng kẽ răng, nhưng có thể giúp diệt vi khuẩn trong vòm miệng và mang lại cho bạn hơi thở thơm tho hơn.

Tại phòng khám nha khoa, răng bạn có thể được tẩy trắng răng một cách chuyên nghiệp. Bác sĩ sẽ đặt một miếng cao su hoặc một lớp keo bảo vệ lên nướu (lợi) của bạn để nướu (lợi) không bị kích thích gây khó chịu. Tiếp sau đó, keo chứa peroxide sẽ được đưa vào một khay được làm riêng và bác sĩ sẽ khớp khay này với răng của bạn.

Làm trắng sử dụng tia laser. Nướu (lợi) của bạn sẽ được bảo vệ bởi một miếng cao su, sau đó keo làm trắng sẽ được phủ lên răng và bác sĩ sẽ để bạn nằm dưới đèn laser hoặc một loại đèn chuyên dụng. Ánh sáng sẽ hoạt hóa các hóa chất trong keo và làm trắng răng nhanh chóng hơn so với việc chỉ tẩy trắng mà không sử dụng ánh sáng.

Tiếp tục làm trắng tại nhà. Các bác sĩ nha khoa thường khuyến khích bạn sử dụng một sản phẩm làm trắng răng nào đó tại nhà, vì thế bạn cần làm theo chỉ dẫn của bác sĩ để có được hiệu quả cao nhất. Làm trắng răng tại các phòng khám nha khoa sẽ tiêu tốn của bạn tương đối nhiều tiền, bù lại hiệu quả làm trắng có thể kéo dài tới 3 năm.

Alter your habits and lifestyle. Try to avoid smoking, reduce or completely stop drinking coffee, black tea, grape juice, red wine, or using straws when drinking. Curry can also stain your teeth, so enjoy this dish in moderation.

Brush your teeth after every meal. It's best to brush your teeth after consuming drinks that can stain them. Using whitening toothpaste and mouthwash will also help keep your teeth shining.

Visit the dentist every 6 months. Professional cleaning of your teeth and mouth will help maintain a bright smile and also prevent common oral health issues.

• Avoid using lemon juice to clean your teeth as it can erode the enamel of your teeth.
• You can use baking soda to brush your teeth along with a little water. The chemicals in baking soda will help kill bacteria and remove stains from your teeth.
• Avoid eating foods high in acid as they can damage your enamel.
• Always consult a dentist before trying any whitening methods that could harm your teeth. Sometimes, ingredients in certain products can erode your enamel.
• If any whitening method causes discomfort, don't try it! Having white teeth is great, but sometimes the fear of damage is worse.
• Peroxide may cause discomfort or a prickly sensation in your mouth. Although it may hurt, it is generally not harmful.
• Whitening gels can remain effective for 1-2 years or longer if stored properly in the refrigerator.
• If you're making a DIY whitening solution, remember to use it only 2-3 days a week, depending on the amount of peroxide you use. Lemon juice and other harsh chemicals can be very strong and may cause tooth and gum sensitivity if used too often.
• Brush your teeth at least twice a day. Avoid overusing toothpaste as it can also wear down enamel. A wooden stick or other organic products can also be used daily for teeth whitening.
• Remember to use mouthwash after brushing and before using dental floss.
• Eating apples can help clean your teeth as well.

• If your gums appear inflamed or sore after trying a whitening method, stop immediately. If you have already been cautious with home whitening remedies and still notice irritation, consult a dentist right away. You can apply a small amount of ointment or Vaseline to your gums to relieve the discomfort caused by peroxide.
• Only use whitening solutions recommended by your dentist, and do not overuse them. Sadly, over-whitening can lead to translucent, bluish edges on your teeth, and these changes are irreversible.
• Many people experience sensitivity when using whitening treatments. Use toothpaste designed for sensitive teeth, reduce the frequency of whitening treatments, or shorten the time each treatment is applied.
• Limit the use of baking soda (sodium bicarbonate) for whitening your teeth. It can wear down enamel, making your teeth more vulnerable to bacterial damage and other unwanted issues.

• Whitening toothpaste
• Mouthwash for teeth whitening
• Dental floss
• Whitening trays and peroxide gel
• Toothpaste for sensitive teeth
• Whitening strips
• Whitening pens