Buzz
สาวๆ ที่ใส่ใจสุขภาพต้องหูผึ่งเมื่อพูดถึงการเลือกอาหารจากกรุ๊ปเลือด เรามีข้อมูลดีๆ ที่ช่วยให้การเลือกอาหารและผลไม้เหมาะสมกับกรุ๊ปเลือดของคุณมาแนะนำกัน
กรุ๊ป AB
ผู้ที่มีกรุ๊ปเลือด AB มักพบปัญหาภูมิคุ้มกันต่ำและกรดในกระเพาะอาหารน้อย ดังนั้นการเลือกรับประทานผักผลไม้และเนื้อสัตว์ให้มีความสมดุลกันจึงสำคัญ โดยเฉพาะผลไม้ที่ช่วยปรับสมดุลกระเพาะ ได้แก่ พลัม, สับปะรด, ส้มโอ, องุ่น และเบอร์รี่ต่างๆ
กรุ๊ป A
กรุ๊ปเลือดนี้มักมีกรดในกระเพาะอาหารน้อย ระบบย่อยไม่ค่อยดีเท่าที่ควร ดังนั้นจึงควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีเนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์จากนม การรับประทานอาหารมังสวิรัติ เช่น ผักและผลไม้ที่ช่วยเพิ่มกรด เช่น สับปะรดและเชอร์รี่ จะช่วยส่งเสริมระบบย่อยอาหารให้ดีขึ้น
กรุ๊ป O
สำหรับคนกรุ๊ป O กระเพาะจะมีกรดในระดับสูง จึงเหมาะกับการย่อยเนื้อสัตว์ได้ดี แต่ด้วยระบบเผาผลาญที่ไม่ดีเท่าที่ควร จึงอาจทำให้มีปัญหาน้ำหนักตัวเกิน แนะนำให้รับประทานผลไม้ที่มีกรดต่ำ เช่น เบอร์รี่และเกรปฟรุต ซึ่งจะช่วยปรับสมดุลและไม่ทำให้กระเพาะระคายเคือง
กรุ๊ป B
คนกรุ๊ป B มักมีปัญหาน้ำหนักเกิน เนื่องจากระบบย่อยอาหารดี แต่การเผาผลาญไม่ดีพอ นอกจากนี้ยังมักประสบปัญหาภูมิคุ้มกันต่ำ เช่น ภูมิแพ้หรือเป็นหวัดบ่อย แนะนำให้รับประทานผลไม้ที่ช่วยปรับสมดุลร่างกาย เช่น กล้วย มะละกอ และองุ่น
