Buzz
โอ๊ยยๆๆ ชักจะเครียดแล้วสิ เพราะเดี๋ยวนี้ไปไหนก็มีแต่คนทักว่าหน้าดูเกินอายุ รอยเหี่ยว รอยย่นมาเต็ม แต่ยังไม่ถึงเลขสามเลยนะคะ ระหว่างที่นั่งกุมหัวอยู่ ก็ไปเจอการศึกษาที่บอกว่า มีบางนิสัยที่ทำให้เราหน้าแก่โดยที่ไม่รู้ตัว บอกเลยค่ะ งานนี้มีอึ้งแน่นอน
1. มัลติทาส์กกิ้ง นี่แหละที่ทำให้ดูแก่ขึ้น
เฮ้ย! มันจะจริงได้ยังไง มัลติทาส์กกิ้งมันดีนะ ทำได้หลายอย่างพร้อมกัน แต่ทำไมมันจะทำให้เราดูแก่ขึ้นได้? เรย์มอน แคสเซียรี่ หัวหน้านักการแพทย์ของโรงพยาบาล เซ็นต์ โจเซฟ บอกว่า “หลายๆ คนมักคิดว่าการทำหลายอย่างพร้อมกันคือสิ่งที่ดี แต่ถ้าเราทำไม่เสร็จเลยสักอย่าง มันจะสะสมความเครียดโดยไม่รู้ตัว” และผลการวิจัยระบุว่า ความเครียดที่สะสมเป็นเวลานานนี่แหละที่จะไปกระตุ้นการผลิตสารอนุมูลอิสระและโมเลกุลที่ทำลายเซลล์ดูแลความอ่อนเยาว์ ทำให้ระบบต่างๆ ภายในร่างกายทำงานผิดปกติ”
2. เห็นขนมหวานแล้วอดใจไม่ไหวเลย
รู้หรือไม่ว่านอกจากน้ำตาลจะทำให้น้ำหนักเราพุ่งขึ้นอย่างรวดเร็ว มันยังมีผลทำให้หน้าเราแก่กว่าวัยอีกด้วย โมเลกุลของน้ำตาลจะไปเกาะกับไฟเบอร์โปรตีนในเซลล์ ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้ริ้วรอยตีนกาเพิ่มขึ้นและรูขุมขนขยายใหญ่ขึ้น ถ้าไม่อยากหน้าแก่เร็วๆ คราวหน้าเห็นขนมหวาน ก็ลองฝึกใจแข็ง อย่าวิ่งเข้าใส่เลย
3. นอนแค่ 5 ชั่วโมงก็ถือว่าดีแล้ว
อย่าคิดว่าเพราะยังหนุ่มสาวอยู่เลยจะใช้ชีวิตแบบสุดโต่ง เพราะการนอนน้อยไม่ได้แค่ทำให้เราเห็นถุงใต้ตาจนเหมือนหมีแพนด้า แต่มันยังส่งผลให้ระบบต่างๆ ภายในร่างกายรวนด้วย ดังนั้น ควรนอนให้ได้อย่างน้อย 7 ชั่วโมงต่อวันเพื่อหลีกเลี่ยงอาการง่วงนอนในตอนกลางวัน สมองเบลอ น้ำหนักเพิ่ม และระบบต่างๆ ไม่ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ
4. นั่งอยู่กับที่ตลอดวัน ไม่ยอมขยับเลย
ผลการศึกษาบอกว่า การนั่งนิ่งๆ เป็นเวลานานๆ โดยไม่ขยับร่างกายเลย อาจเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นโรคตับ โรคหลอดเลือด และมะเร็งได้ ใน British Journal of Sports Medicine ได้กล่าวว่า ควรลุกเดินไปไหนมาไหนบ้างและออกกำลังกายเป็นประจำ เพราะมันช่วยให้สุขภาพดีและยังทำให้หน้าดูอ่อนเยาว์ขึ้นด้วย
5. อายครีมอะไร ชั้นไม่เคยแคร์
เมื่อก่อนเราเองก็แอบขี้เกียจ คิดว่าถ้าแค่ครีมทาหน้าก็พอแล้ว แต่ไม่เคยรู้เลยว่าอายครีมนี่มันจำเป็นมากกก เพราะผิวบริเวณรอบดวงตานี้คือบอบบางที่สุดแล้ว สังเกตมั้ยล่ะว่าบางทีแค่ทาครีมอื่นไปโดนนี่ก็มีแสบๆ เพราะฉะนั้นเขาถึงมีอายครีมที่ใช้บำรุงเพิ่มมอยซ์เจอร์ให้กับผิวบริเวณรอบดวงตาโดยเฉพาะ ยิ่งถ้ามีส่วนผสมพวกคอลลาเจน อีลาสติน ก็จะช่วยให้ผิวกระชับขึ้น และช่วยลดริ้วรอยเหี่ยวย่นรอบดวงตาได้ด้วยล่ะ รออะไรวิ่งไปซื้อเลยสิคะงานนี้
6. จะมาเลิฟครีมกันแดดก็เฉพาะตอนไปเที่ยวเท่านั้นล่ะ
นี่ๆ ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนัง ที่ เวค ฟอเรส แบบติสท์ เมดิคอลล์ เซ็นเตอร์ ซาร่า เทย์เลอร์ บอกว่า “การที่เราโดนแดดตอนเดินไปนู่นไปนี่ หรือขับรถไปทำงาน นี่มันทำร้ายผิวเราได้มากกว่าเราไปทะเลอีกนะ” อีกเหตุผลหนึ่งคือเราชอบมองข้าม นึกว่ายูวีจะต้องมาเวลาแดดจัดๆ แต่ความจริงไม่ว่าจะฝนตก เมฆครึ้ม ก็มีแสงยูวีกันทั้งนั้นนะ แล้วเจ้ายูวีนี่แหละที่จะทำให้หน้าเราแก่ก่อนวัย เพราะฉะนั้นเราควรที่จะทากันแดดทุกครั้งก่อนออกจากบ้านนะอย่าลืม
7. ระดมเมคอัพเยอะเกินไป
บางครั้งการแต่งหน้าโดยการเพิ่มอายแชโดว์สีฟ้าเมคทัลลิกลงไป อาจเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ใบหน้าดูอ่อนเยาว์กว่าจริงๆ ด็อกเตอร์สจ๊วตกล่าวว่า "การที่เราทาเครื่องสำอางเยอะเกินไป โดยเฉพาะผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของออยล์เบส อาจทำให้รูขุมขนอุดตัน และเกิดริ้วรอยได้" หรือแม้กระทั่งการใช้สกินแคร์ที่มีน้ำหอมมากเกินไป ก็อาจทำให้เกิดการระคายเคืองจากสารเคมี และแอลกอฮอล์ในผลิตภัณฑ์จะดึงน้ำมันธรรมชาติของผิวออกไป ทำให้ผิวแห้งและเกิดรอยย่นได้
ที่มา - Cleo Thailand
www.cleothailand.com
