Buzz
จะช่วยเพื่อนให้ผ่านช่วงวิกฤติชีวิตไปได้ยังไง? สิ่งสำคัญคือไม่ใช่แค่คำพูดที่คุณจะบอกเขา แต่เป็นวิธีการที่คุณจะพูดมัน! เมื่อเพื่อนคุณกำลังอยู่ในช่วงยากลำบาก และต้องการกำลังใจอย่างมาก ไม่ว่าจะเป็นตอนที่เพิ่งอกหักหรือพบปัญหาครอบครัว เช่น การที่พ่อแม่ป่วย เขาต้องการคนที่เขาสามารถพึ่งพาได้และสนับสนุนให้เขาผ่านปัญหาต่างๆ ไปได้ด้วยดี เพียงแค่คำพูดดีๆ หรือคำปลอบใจที่ช่วยดึงสติของเขาก็สามารถทำให้เพื่อนรู้สึกดีขึ้นมากแล้ว
1. เวลาจะเยียวยาทุกอย่างเอง
ตอนนี้เธออาจรู้สึกแย่มาก แต่มันจะไม่เป็นแบบนี้ไปตลอดเวลาแน่นอน คุณต้องทำให้เพื่อนมั่นใจว่า คุณจะอยู่ข้างเธอจนกว่าเธอจะรู้สึกดีขึ้น คำพูดนี้จะช่วยให้เธอเชื่อว่าเวลาเองจะช่วยเยียวยาทุกสิ่ง อีกทั้งคุณยังสามารถถามเธอว่า "ลองจินตนาการถึงตัวเองในอีกห้าปีข้างหน้า แล้วย้อนกลับมามองตอนนี้ เธออยากบอกอะไรกับตัวเองมากที่สุด?" เพื่อนคุณอาจจะนึกถึงช่วงเวลาที่ดีในอนาคตจนช่วยให้ลืมความรู้สึกแย่ในตอนนี้ไปได้
2. คนที่แย่ไม่ใช่เธอหรอก แต่เป็นเขา!
เขาคือคนที่ทำผิดอย่างไม่น่าให้อภัย ส่วนเธอเจ๋งมาก! อย่าลืมว่าในเวลานี้คุณต้องเข้าข้างเพื่อนไว้ก่อน ถึงแม้บางครั้งความผิดนี้อาจไม่ใช่ของเขาคนเดียว แต่ในช่วงนี้คุณต้องให้การสนับสนุนเขาอย่างเต็มที่ โดยไม่ทำให้เพื่อนรู้สึกแย่ไปกว่านี้ บางครั้งเราก็ต้องพูดความจริงในระดับหนึ่ง แม้ว่าความผิดจะไม่เป็นฝ่ายเดียวก็ตาม
3. ใครทำอะไรก็ได้แบบนั้นแหละ
คนพวกนี้แหละที่สักวันต้องได้รับบทเรียนจากสิ่งที่พวกเขาทำไว้ บอกเพื่อนคุณว่าอย่าเก็บความโกรธไว้เลย เพราะมันจะทำให้เธอแก่เร็วและเสียสุขภาพโดยไม่จำเป็น ช่วยเธอหาวิธีจัดการกับอารมณ์เหล่านั้นแทน เช่น ไปเรียน 'ชกมวย' ปลดปล่อยอารมณ์ได้ดี ไม่เลวเลยนะ
4. อย่าติดอยู่กับอดีตที่ผ่านไปแล้ว
บอกเพื่อนคุณไปว่าให้ตั้งสติให้ดี ไม่มีอะไรที่เกิดขึ้นแล้วจะเสียเปล่า ทุกการผิดพลาดเป็นบทเรียนที่ทำให้เธอเข้าใจชีวิตมากขึ้น นี่เป็นแค่หนึ่งบทเรียนเล็กๆ ในชีวิต พูดให้เธอเปิดใจและเรียนรู้จากมันให้มากที่สุด
5. บางสิ่งที่แย่ที่สุด อาจซ่อนสิ่งดีๆ ไว้
ถ้าเรารู้จักมองโลกในแง่ดี เราจะเห็นสิ่งดีๆ ที่ซ่อนอยู่ในเหตุการณ์เลวร้ายเสมอ ถ้าเธอเรียนรู้จากสิ่งที่เกิดขึ้น มันจะทำให้เธอหลีกเลี่ยงเหตุการณ์หรือคนแบบนี้ได้ในอนาคต อย่างน้อยก็หมายความว่าเราไม่ได้เสียเวลาทั้งหมดไปกับพวกเขา
6. ค่อยๆ ไป ไม่ต้องเร่งรีบ
อย่าพึ่งคิดมากไป จำไว้ว่าต้องอดทนให้ผ่านช่วงนี้ไปให้ได้ ก้าวเล็กๆ ในวันนี้จะทำให้เรามีกำลังใจในการเดินต่อไป อย่าไปคิดว่าเราเดินมานานแค่ไหน หรือจะไปถึงไหนแค่ไหน แค่วันนี้ทำให้รู้สึกดีขึ้นก็พอแล้ว!
7. ไม่ต้องห่วง หาใหม่ได้ ยังมีคนดีๆ รอเราอยู่
บอกเธอว่า สิ่งที่ผ่านมานั้น เธอได้เป็นคนที่ดีที่สุดแล้ว คนที่ดีและเหมาะสมกับเธอยังมีอีกมากมาย และรอให้เธอออกไปเจอเขาในเวลาที่ใช่ ตอนนี้ไม่ต้องกังวลอะไร เก็บความดีและความรักที่มีไปให้กับคนที่เห็นค่าของมันเถอะ
8. ชีวิตยังมีเวลาอีกเยอะ!
บางครั้งชีวิตก็ไม่ราบรื่นเสมอไป คนเราต้องผ่านช่วงเวลาที่ไม่ง่ายบ้าง แต่ความรักจะไม่มีวันสูญหายไปไหน ยอมรับเถอะว่า การจากลาไม่เคยง่าย และมันเจ็บปวดเสมอ แต่ขอแนะนำข้อคิดให้เธอว่า "จุดสิ้นสุดบางครั้งอาจเป็นจุดเริ่มต้นของบางสิ่งที่ดีกว่า"
9. เขาไปแล้วและไปดี
มันยากที่จะพูดอะไรเพื่อให้คนอื่นรู้สึกดีขึ้น แต่เมื่อคนรักจากไปแล้ว สิ่งที่เราควรพูดถึงคือความดีและความน่ารักที่เขามีให้เรา ความทรงจำดีๆ ที่จะอยู่กับเราเสมอ แม้จะไม่มีทางทำให้เขากลับมา แต่ทุกครั้งที่คิดถึงเขา ให้คิดถึงแต่ความรักที่เคยมีระหว่างกัน มันจะทำให้เรารู้สึกดีขึ้นและทำให้เขาอยู่ในใจของเราเสมอ
10. ฉันเข้าใจความรู้สึกของเธอ
บางทีเราอาจอยากบอกเพื่อนว่า "ฉันเข้าใจในสิ่งที่เธอกำลังรู้สึก และจะอยู่ข้างๆ เธอตลอดไป" แต่บางครั้งแค่บอกว่า "ฉันรู้ว่าเธอรู้สึกแย่มากในตอนนี้ ถ้ามีอะไรที่ฉันช่วยได้ บอกฉันได้เลย" ก็พอแล้ว ให้เธอรู้ว่าเธอยังมีเพื่อนที่พร้อมช่วยเธอทุกเมื่อ ไม่ปล่อยเธอให้เผชิญปัญหาคนเดียว
11. ทุกสิ่งที่เกิดขึ้นย่อมมีเหตุผล
แม้ในตอนนี้เพื่อนอาจยังไม่เห็นข้อดีจากสิ่งที่เกิดขึ้น แต่ในที่สุดเธอจะเข้าใจและเห็นมันเอง ตอนนี้ไม่ต้องทำอะไรเลย แค่บอกเธอให้หยุดคิดถึงอดีตและหยุดโทษตัวเองได้แล้ว บอกกับเธอว่า ทุกอย่างมีเหตุผลของมัน และไม่นานทุกอย่างจะดีขึ้น
12. มองโลกในแง่ดี
พยายามให้เธออย่าตกอยู่ในอารมณ์แย่ๆ แต่ให้มองมุมดีๆ และมองประสบการณ์ร้ายๆ ที่เธอพบเจอในแง่บวกให้ได้ เปรียบชีวิตเป็นการผจญภัยที่ต้องสู้ต่อไป แม้จะเจอสิ่งแย่ๆ เพราะการผ่านสิ่งแย่ๆ ก็ทำให้เรารู้สึกขอบคุณในสิ่งดีๆ ที่จะตามมา!
ที่มา : Cleo Thailand
www.cleothailand.com
