Buzz
หลายๆ คนอาจจะเคยคิดในใจว่า ทำไมตัวเองต้องเป็นคนที่ต้องทำงานหนักทั้งวันโดยที่ไม่ได้รู้สึกอะไรเลย จนกระทั่งวันหนึ่งที่พบว่าความเครียดและความเบื่อหน่ายเริ่มสะสมขึ้นมา ตั้งแต่เริ่มออกจากบ้านก็เจอรถติด ทำให้รู้สึกท้อแท้ และบางครั้งยังต้องรับมือกับอารมณ์ต่างๆ จากเจ้านาย หรือการกระทำของเพื่อนร่วมงานที่ทำให้รู้สึกไม่สบายใจ แต่จริงๆ แล้วคุณสามารถควบคุมความรู้สึกเหล่านี้ได้ด้วยตัวเอง เพียงแค่ปรับมุมมอง และหาวิธีที่จะทำให้การทำงานสนุกขึ้น
วันนี้เรามีเคล็ดลับที่จะทำให้การทำงานของคุณสนุกขึ้น และกระตุ้นพลังทั้งกายและใจเพื่อให้คุณทำงานได้อย่างไม่มีอุปสรรค ด้วยแค่การเปลี่ยนความคิด... คุณก็จะได้พบกับความสุขในการทำงานแล้ว!
1. มันอยู่ที่ความรู้สึก
การทำงานในสิ่งที่เราชอบและถนัดจะทำให้รู้สึกดี แต่ถ้าคุณต้องทำงานในสิ่งที่ไม่ชอบ ก็แค่หาวิธีปรับความรู้สึกให้ดีขึ้น เช่น การคิดถึงผลงานที่คุณเคยทำให้คนอื่นชื่นชม หรือโปรเจกต์ที่สำเร็จได้ดีเมื่อเดือนที่แล้ว พร้อมคำชมจากเจ้านาย คุณก็จะสามารถใช้ความรู้สึกที่ดีเหล่านั้นมาช่วยเสริมพลังบวกในงานที่กำลังทำอยู่ในตอนนี้
2. ให้รางวัลกับตัวเองบ้าง
หลังจากที่ทำงานหนักมาตลอดทั้งสัปดาห์ ก็ถึงเวลาให้รางวัลกับตัวเองแล้ว อย่ารอให้คนอื่นมอบให้ เช่นในวันหยุดเสาร์-อาทิตย์ คุณอาจจะไปนวด หรือทำสปาผ่อนคลายให้เต็มที่ หรือหากอยากมีความสุขแบบเต็มอิ่ม ก็อาจจะนัดเพื่อนๆ ไปทานบุฟเฟ่ต์ซีฟู้ดที่อยากทานมานาน รับรองว่าคุณจะรู้สึกสดชื่นและเต็มเปี่ยมไปด้วยพลังพร้อมที่จะรับมือกับงานในสัปดาห์ใหม่ได้ดี!
3. อย่าปล่อยให้การทำงานกลายเป็นเรื่องซ้ำซาก
บางครั้งการทำงานที่เป็นประจำทุกวันอาจทำให้คุณรู้สึกเบื่อหน่าย อย่าปล่อยให้มันกลายเป็นเรื่องน่าเบื่อที่ไม่มีอะไรใหม่ๆ ถ้าคุณรู้สึกว่างานที่ทำไม่น่าสนใจ ก็ลองหาทางเลือกใหม่ๆ หรือหาวิธีปรับเปลี่ยนสถานที่หรือกิจกรรมในวันทำงาน เช่น เปลี่ยนสถานที่รับประทานอาหารกลางวัน หรือหากไม่อยากเปลี่ยนงาน ก็ควรหาสิ่งใหม่ๆ เพื่อดึงดูดความสนใจของคุณให้ไม่รู้สึกจำเจ
4. จัดสรรเวลาให้ตัวเองบ้าง
อย่าให้การทำงานครอบงำชีวิตคุณจนเกินไป เพราะถ้าคุณคิดถึงแต่งานทั้งวันมันจะทำให้เกิดความเครียดและความกดดัน ลองแบ่งเวลาหาเวลาพักสมองจากการทำงานบ้าง อาจจะเป็นการเล่นกีฬาอย่างปิงปอง หรือแบดมินตัน (ถ้าที่ทำงานคุณมีพื้นที่สำหรับการพักผ่อน) เชื่อเถอะว่าหลังจากนั้นคุณจะกลับมาทำงานได้อย่างสดชื่น และความคิดของคุณจะคล่องแคล่วขึ้นแน่นอน
5. ปรับเปลี่ยนมุมมองใหม่
เมื่อทำงานหนักติดต่อกันบางครั้งอาจรู้สึกว่าความคิดตันและไม่สามารถไปต่อได้ หากคุณไม่มีเวลาให้ตัวเองพักผ่อนตามที่กล่าวมา ลองหยุดสักครู่และจัดระเบียบความคิดใหม่ มองสิ่งต่างๆ ให้กว้างขึ้น คิดว่ามันไม่ได้มีแค่ด้านเดียว ทุกสิ่งสามารถปรับเปลี่ยนได้ คุณแค่ต้องลองมองจากมุมมองที่แตกต่างออกไป เพื่อให้คุณสร้างสรรค์ผลงานใหม่ๆ ที่จะทำให้เจ้านายชื่นชม
บางครั้งการชมตัวเองเพื่อเพิ่มกำลังใจในการทำงานก็เป็นวิธีที่ดีไม่น้อย เช่น ถ้าคนอื่นเจองานหนักเหมือนเราคงลาออกไปแล้ว แต่เรายังสามารถทำต่อไปได้... ลองพูดประโยคนี้กับตัวเองดูบ้าง มันอาจช่วยให้คุณมีกำลังใจขึ้นมาก
