Buzz
ปัจจุบันจักรยานได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นอย่างมาก โดยเฉพาะในกลุ่มคนทุกเพศทุกวัย กลายเป็นเทรนด์ที่ต้องตามให้ทัน เพราะนอกจากจะทำให้เราสนุกสนานแล้ว ยังได้พบปะสังคม และที่สำคัญที่สุดคือ การออกกำลังกาย ช่วยให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น หากพิจารณาจากสถานการณ์ปัจจุบันที่การจราจรในเมืองใหญ่ค่อนข้างติดขัด มีปัญหาการปิดถนน แต่ผู้คนก็ยังเลือกที่จะใช้จักรยานเป็นพาหนะในการเดินทางไปยังจุดหมายต่างๆ ด้วยสไตล์ที่เป็นตัวของตัวเอง ไม่ว่าจะขี่ไปทำงาน ไปเรียน หรือเที่ยวไปตามเส้นทางต่างๆ และวันนี้ Mytour ออนไลน์จะพาทุกคนมาดูกันว่า 5 เหตุผลที่ควรปั่นจักรยานนั้นมีอะไรบ้าง
1. ปั่นจักรยานเพื่อรักษาสิ่งแวดล้อม
การปั่นจักรยานไม่เพียงแต่ช่วยให้คุณประหยัดค่าใช้จ่ายในการเดินทางหรือค่าน้ำมันรถยนต์ แต่ยังช่วยลดมลพิษที่เกิดจากการใช้เครื่องยนต์ในยานพาหนะอีกด้วย จักรยานเป็นพาหนะที่ไม่ปล่อยควันพิษและไม่ใช้น้ำมัน จึงไม่ส่งผลเสียต่อสิ่งแวดล้อม การขี่จักรยานยังช่วยประหยัดพลังงานได้มากกว่าการเดินถึงสามเท่าในระยะทางเดียวกัน และถ้าเปรียบเทียบพลังงานที่ใช้ในการปั่นจักรยานให้เทียบกับการใช้รถยนต์ จะเท่ากับ 4,705 กิโลเมตรต่อลิตร
2. ลดน้ำหนักได้ง่ายๆ เพียงแค่ปั่นจักรยาน
การปั่นจักรยานเป็นการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพสูงในการเผาผลาญพลังงาน โดยไม่จำเป็นต้องลงทุนเข้าฟิตเนสหรือจ่ายเงินเพื่อเข้าคอร์สลดน้ำหนัก เพียงแค่มีจักรยานสักคันที่เหมาะสม คุณสามารถเริ่มต้นได้เลย โดยการปั่นจักรยาน 1 ชั่วโมงสามารถเผาผลาญได้ถึง 600 แคลอรี่ และไม่เพียงแค่ช่วงเวลาที่ปั่นจักรยานเท่านั้น ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่า ร่างกายของผู้ที่ปั่นจักรยานเป็นประจำยังมีการเผาผลาญไขมันต่อเนื่องหลังจากลงจากจักรยานไปอีก 2-3 ชั่วโมง ทำให้คุณสามารถมีหุ่นที่ฟิตและกระชับได้ตลอดเวลา
3. ร่างกายแข็งแรง สดชื่น จิตใจแจ่มใส
การขี่จักรยานถือเป็นการออกกำลังกายที่ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้ร่างกายและทำให้จิตใจของเราสดชื่นขึ้น อีกทั้งยังมีประโยชน์ในแง่ของสุขภาพจิตที่ดีขึ้นไปพร้อมกัน เนื่องจากการขี่จักรยานจะทำให้เราได้สัมผัสกับธรรมชาติ ทั้งการชมท้องฟ้า สายลม หรือบรรยากาศในสวนสาธารณะที่เต็มไปด้วยต้นไม้สีเขียวอุดมสมบูรณ์ ซึ่งช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายและสดชื่น และมีการวิจัยจากอังกฤษระบุว่า คนที่ขี่จักรยานอย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน 5 วันต่อสัปดาห์ จะมีโอกาสเจ็บป่วยน้อยกว่าคนที่ไม่ออกกำลังกายถึงสองเท่า นอกจากนี้ยังมีงานวิจัยจากสหรัฐฯ ที่ยืนยันว่า การออกกำลังกาย เช่น การปั่นจักรยาน ช่วยลดความเครียดและความเหนื่อยล้าได้ดีมาก
4. หน้าเด็กลง
การปั่นจักรยานไม่เพียงแต่ช่วยในการไหลเวียนของออกซิเจนและสารอาหารให้ร่างกายได้ดีขึ้น แต่ยังช่วยขับสารพิษที่สะสมในร่างกายออกมาอย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้ยังช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนในผิวหนัง ซึ่งสารนี้สำคัญมากในการช่วยลดเลือนริ้วรอยบนใบหน้า และไม่แปลกที่คนที่ปั่นจักรยานเป็นประจำมักจะมีผิวพรรณที่ดูอ่อนเยาว์และสดใส ดังนั้นการขี่จักรยานจึงนอกจากจะดีต่อสุขภาพแล้วยังช่วยให้หน้าตาดูอ่อนกว่าวัยอีกด้วย
5. มีความเป็นอิสระ มีสังคม ได้เพื่อนใหม่
เสน่ห์ของการปั่นจักรยานอยู่ที่ความเป็นอิสระและการได้เลือกหยุดในจุดที่ต้องการ หลายคนที่รักการปั่นจักรยานมักจะบอกเป็นเสียงเดียวกันว่าการปั่นจักรยานนั้นไม่เหมือนการขับรถประเภทอื่นๆ เพราะเราสามารถหยุดเพื่อชมบรรยากาศหรือทัศนียภาพได้ตามต้องการ อีกทั้งยังมีสถานที่หลายแห่งที่ไม่สามารถขับรถยนต์เข้าไปได้ หรือแม้แต่การเดินเข้าไปก็เสียเวลา จักรยานจึงเป็นทางเลือกที่ดีในการเข้าถึงสถานที่ต่างๆ ที่ต้องการ
การปั่นจักรยานยังช่วยสร้างสังคมที่อบอุ่นและเป็นมิตร ผู้คนสามารถทำความรู้จักกันได้อย่างรวดเร็ว ซึ่งเหมือนกับกฎการดึงดูด (Law of Attraction) ที่สิ่งที่คล้ายกันมักจะดึงดูดกันเอง คนสองคนที่มีความสนใจเหมือนกันมักจะเข้าหากัน รวมทั้งการช่วยเหลือซึ่งกันและกันในสังคมจักรยานก็เป็นสิ่งที่พบได้บ่อย นอกจากนี้ยังมีการศึกษาจากมหาวิทยาลัย Howard ที่ระบุว่า การที่เราขาดเพื่อนและการเข้าสังคมน้อยอาจทำให้เรามีความเสี่ยงต่อการเจ็บป่วยมากกว่าการสูบบุหรี่หรือการเป็นโรคอ้วนเสียอีก
