ฤดูร้อนมาเยือนแล้ว ระวังโรคจากความร้อน โดยเฉพาะผู้สูงอายุที่อาจรู้สึกร้อนและกระวนกระวายมากขึ้นกว่าเดิม

วันที่ 5 มีนาคมนี้ ประเทศไทยจะเริ่มเข้าสู่ฤดูร้อนอย่างเป็นทางการ ซึ่งผู้สูงอายุที่ภูมิคุ้มกันลดลงและร่างกายไม่แข็งแรงเหมือนเดิมจะต้องระมัดระวังเป็นพิเศษ

ในวันที่ 5 มีนาคมนี้ ประเทศไทยจะเข้าสู่ฤดูร้อนอย่างเป็นทางการ หลายคนเตรียมตัวรับมือด้วยร่างกายที่ยังแข็งแรง แต่สำหรับผู้สูงอายุที่ภูมิคุ้มกันลดลงและร่างกายเริ่มอ่อนแอลง ควรระมัดระวังมากขึ้น แม้ว่าจะผ่านความร้อนและหนาวมานาน แต่จิตใจและร่างกายก็อาจทนต่ออุณหภูมิที่สูงขึ้นได้ยาก

ผู้สูงอายุระบบการปรับอุณหภูมิในร่างกายอาจไม่เหมือนเดิมเมื่อเทียบกับวัยหนุ่มสาว ความสามารถในการรับมือกับอุณหภูมิร้อนขึ้นอาจลดลงตามวัย ในขณะที่ภูมิอากาศโลกร้อนจัดขึ้นเรื่อยๆ อุณหภูมิภายนอกที่สูงขึ้นจาก 35 องศาเซลเซียสไปจนถึง 40 องศาเซลเซียสอาจทำให้ร่างกายเสี่ยงต่อความร้อนสูงเกินไปและชีวิตอาจได้รับอันตรายหากไม่ระบายความร้อนได้ทัน

อาการหนึ่งที่ควรระวังในช่วงฤดูร้อนคือ 'บวมแดด' (Heat Edema) ซึ่งทำให้มือ ข้อเท้า และน่องบวม เนื่องจากเมื่อร่างกายได้รับอากาศร้อน เส้นเลือดจะขยายตัวและของเหลวในร่างกายจะเคลื่อนย้ายไปที่บริเวณข้อเท้าและขาตามแรงโน้มถ่วง โดยจะเกิดอาการบวมได้ในช่วง 2-3 วันหลังจากสัมผัสอากาศร้อน อาการนี้เกิดจากการทำงานของไตและการดูดซึมเกลือแร่กลับเข้าสู่หลอดเลือด

เมื่อร่างกายสามารถปรับอุณหภูมิให้เข้ากับอากาศร้อนได้ อาการบวมจะค่อยๆ หายไป แต่ผู้สูงอายุที่มักมีโรคประจำตัว หากอาการบวมไม่ดีขึ้น ควรไปพบแพทย์ทันที เพราะอาจนำไปสู่โรคเพลียแดด (Heat Exhaustion) ซึ่งมีอาการเช่น ปวดหัว อ่อนเพลีย เมื่อยล้า เบื่ออาหาร คลื่นไส้ อาเจียน สูญเสียการทรงตัว สับสน เหงื่อออกมาก ตัวเย็น ปัสสาวะลดลง และชีพจรเต้นเร็ว

หากอาการไม่ดีขึ้น อาจลุกลามจนเป็นลมแดด (Heat Stroke) ซึ่งอุณหภูมิร่างกายจะสูงเกิน 40 องศา ร้อนจนเหงื่อไม่ออก และไม่สามารถระบายความร้อนได้ทัน ผิวจะร้อนและแดง เพ้อ หายใจเร็ว ต้องรีบไปพบแพทย์ทันที เพราะอาการนี้อาจเสี่ยงชีวิตได้

ในช่วงฤดูร้อน ผู้สูงอายุหลายคนอาจรู้สึกเครียด ว้าวุ่น กังวล นอนไม่หลับ รับประทานได้น้อยลง และอาจควบคุมอารมณ์ตัวเองได้ยาก บางคนอาจมีอาการก้าวร้าวมากขึ้นด้วย

อ้างอิงข้อมูลจาก : กระทรวงสาธารณสุข และ Respectcaregivers.org

ติดตามข้อมูลดีๆ สำหรับผู้ใหญ่ได้ที่ : lifestyle/lifestyle45plus