Buzz
จุดเด่น :
- การเลือก "ชุดออกกำลังกาย" ควรคำนึงถึงกิจกรรมที่ทำ ไซส์ที่เหมาะสม และเนื้อผ้าที่สามารถยืดหยุ่นได้ดี ระบายอากาศได้สะดวก ควรลองเสื้อผ้าและท่าทางกิจกรรมที่เราจะทำเพื่อให้แน่ใจว่าเหมาะสม
- การทดสอบสปอร์ตบรา ควรทำท่ากระโดดตบ หรือท่ายืดเส้นเพื่อทดสอบว่าไม่มีส่วนเกินออกมาหรือไม่ คัพของบราพอดีกับหน้าอกไหม และสามารถเก็บกระชับได้ดี หากไม่ตรงกับความต้องการของกิจกรรมให้ลองเปลี่ยนไซส์หรือเลือกดีไซน์ใหม่
- การเลือกกางเกงออกกำลังกาย ลองทำท่าลันจ์ (Lunges) หากขอบกางเกงอยู่ในตำแหน่งเดิมและไม่รู้สึกอึดอัด ก็แสดงว่าเหมาะสมแล้วค่ะ แต่หากมีความกังวลในส่วนเป้า ควรเลือกแบบที่มีการตัดเย็บบริเวณเป้าแบบสามเหลี่ยมแทนแบบเลกกิ้งทั่วไป
เสื้อผ้าส่งผลต่อประสิทธิภาพการออกกำลังกายจริงหรือไม่ ตอบได้เลยว่า "ใช่ค่ะ" เพราะชุดออกกำลังกายที่ดีนอกจากความสวยงามแล้ว ยังต้องเหมาะสมกับกิจกรรมที่ทำด้วย เมื่อสัปดาห์ที่แล้ว MIRROR ได้มีโอกาสไปร่วมงานเปิดตัว Under Armour Brand House ที่ศูนย์การค้าสยามเซ็นเตอร์ ซึ่งในการไปร่วมงานครั้งนี้เราได้ลองชุดออกกำลังกายและเลือกซื้อรองเท้าในร้าน พร้อมกับทิปส์ในการเลือกชุดออกกำลังกายที่ดีมาฝากให้สาวๆ ของ Lady MIRROR ได้ลองเลือกกันค่ะ
1. เลือกชุดที่เหมาะสมกับกิจกรรมและขนาดตัวของเรา
Under Armour แบ่งประเภทการออกกำลังกายออกเป็น 3 ระดับ ได้แก่
- สปอร์ตบราแบบ Light Support เหมาะสำหรับการออกกำลังกายที่ไม่หนักมาก เช่น โยคะ พิลาทีส หรือการเดินป่า ช่วยให้คุณรู้สึกสบายและไม่ถูกจำกัดในการเคลื่อนไหว
- สำหรับกิจกรรมที่ต้องใช้พลัง เช่น การปั่นจักรยานหรือยกน้ำหนัก สปอร์ตบราแบบ Mid Support จะช่วยให้การสนับสนุนดีขึ้นเพื่อให้คุณออกกำลังกายได้อย่างเต็มที่
- สำหรับการวิ่ง แอโรบิก หรือกีฬาที่มีการเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็วในประเภทลู่และลาน สปอร์ตบราแบบ High Support จะช่วยให้คุณมั่นใจในทุกการเคลื่อนไหว
สิ่งแรกที่คุณต้องพิจารณาก่อนเลือกซื้อชุดออกกำลังกายคือประเภทของการออกกำลังกายที่คุณจะทำ เพราะแต่ละประเภทมีดีไซน์และระดับการซัพพอร์ตที่แตกต่างกัน ไม่ว่าจะเป็นสปอร์ตบรา กางเกง หรือรองเท้า
รองเท้ารันนิ่งและเทรนนิ่ง MIRROR อาจทำให้เกิดคำถามว่าเราสามารถสวมใส่ร่วมกันได้ไหม คำตอบคือสามารถใส่ได้ แต่การออกกำลังกายประเภทวิ่งและเทรนนิ่งมีการเคลื่อนไหวที่แตกต่างกัน ซึ่งรองเท้าทั้งสองประเภทได้รับการออกแบบเพื่อรองรับการเคลื่อนไหวเฉพาะ ดังนั้นการเลือกสวมใส่ให้เหมาะสมกับประเภทการออกกำลังกายจะช่วยให้คุณออกกำลังกายได้มีประสิทธิภาพมากขึ้น และลดความเสี่ยงจากการบาดเจ็บ
2. เนื้อผ้าควรยืดหยุ่น และระบายอากาศได้ดี
หลายคนอาจสงสัยว่าทำไมเราถึงควรเลือกชุดออกกำลังกายที่เนื้อผ้ายืดหยุ่นและระบายอากาศได้ดีจากประสบการณ์ของ MIRROR ที่เคยเป็นนักกีฬาและศึกษางานวิจัยมา การออกกำลังกายจะไม่สนุกถ้าคุณรู้สึกเหนียวเหนอะหนะจากเหงื่อที่ไหลออกมา หรือมีกลิ่นไม่พึงประสงค์จากเสื้อผ้า การเลือกสปอร์ตบราที่ระบายอากาศได้ดีจะช่วยให้คุณหายใจสะดวกและไม่รู้สึกอึดอัด หากเนื้อผ้ายืดหยุ่นได้ดีจะช่วยซัพพอร์ตทุกการเคลื่อนไหวได้ดี และไม่ทำให้เนื้อส่วนเกินปลิ้นออกมาทำให้รู้สึกมั่นใจในทุกๆ ท่วงท่า อย่าลืมตรวจสอบตะเข็บและรอยต่อต่างๆ ว่ามีการตัดเย็บอย่างดีหรือไม่ เพื่อไม่ให้รู้สึกเจ็บในขณะที่กำลังกระตือรือร้นในการออกกำลังกาย
3. ควรลองชุดก่อน พร้อมแสดงท่าทางกิจกรรมที่เราเล่น
เมื่อคุณเลือกชุดออกกำลังกายที่เหมาะสมกับตัวเองแล้ว อย่าลืมลองมันในห้องฟิตติ้ง เพราะการทดลองจะช่วยให้คุณมั่นใจในความสะดวกสบายและความเหมาะสมในการใช้งาน
3.1 การเลือกสปอร์ตบรา
สำหรับการเลือกท่อนบน เราขอแนะนำให้ลองทำท่ากระโดดตบ หรือท่ายืดเส้นต่างๆ จากนั้นลองตรวจสอบว่ากระชับหรือหลวมไปหรือไม่ หากสปอร์ตบราที่ใส่มีเนื้อส่วนเกินไหลออกมาหรือไม่พอดีหน้าอก รวมถึงดูว่ารอบตัวหลวมไปหรือไม่ การเก็บกระชับช่วงลำตัวจะต้องดีในขณะที่ทำกิจกรรม หากบราตัวนั้นใหญ่หรือเล็กเกินไปก็จะทำให้ไม่ซัพพอร์ตได้ดี ดังนั้น ควรเลือกไซส์ที่พอดีตัวเพื่อให้สปอร์ตบราของคุณรองรับได้ดีขึ้น
3.2 การเลือกกางเกง
กางเกงออกกำลังกายที่ดีจะต้องช่วยกระชับกล้ามเนื้อได้ดี เพื่อป้องกันการบาดเจ็บและลดอาการบวมของกล้ามเนื้อ ควรสามารถเก็บส่วนเกินได้อย่างมีประสิทธิภาพและยืดหยุ่นได้ดีในทุกการเคลื่อนไหว เนื้อผ้าที่เหมาะสมที่สุดคือโพลีเอสเตอร์และอีลาสเตน เพราะมีคุณสมบัติในการยืดหยุ่น เบา และระบายอากาศได้ดี
ความยาวของกางเกงสามารถเลือกได้ตามความชอบ แต่ควรสังเกตว่า ขอบกางเกงด้านหลังสูงกว่าด้านหน้าหรือไม่ เพื่อป้องกันการโชว์หลังเวลาที่ทำท่าสควอต หรือท่าที่ต้องนั่งยอง อีกจุดที่สำคัญคือบริเวณเป้าของกางเกง ควรเลือกแบบที่ตัดเย็บเป็นสามเหลี่ยมเพื่อช่วยอำพรางได้ดีกว่าแบบที่ตัดเย็บเหมือนกางเกงเลกกิ้งที่มีเพียงตะเข็บกลาง
หลังจากสวมกางเกงแล้ว ให้ลองทำท่าลันจ์ (Lunges) ดู หากขอบกางเกงยังคงอยู่ในตำแหน่งเดิมและไม่รู้สึกตึงเกินไปเมื่อย่อเข่า นั่นหมายความว่ากางเกงนั้นพอดีและเหมาะสมแล้ว
ขอเสริมเรื่องกางเกงออกกำลังกายอีกเล็กน้อยค่ะ จริงๆ เราสามารถเลือกใส่กางเกงรันนิ่งและเทรนนิ่งได้ในบางโอกาส แต่การรันนิ่งเน้นการเคลื่อนไหวไปข้างหน้าและถอยหลังเท่านั้น ในขณะที่การเทรนนิ่งต้องเคลื่อนไหวในทุกทิศทาง ดังนั้นกางเกงที่ใช้ในเทรนนิ่งหรือบอดี้เวตควรมีความยืดหยุ่นสูง กางเกงที่มีกระเป๋าควรหลีกเลี่ยงการใส่ของไว้ในกระเป๋า เพราะอาจเกิดการบาดเจ็บจากการเคลื่อนไหวโดยเฉพาะในโยคะหรือการออกกำลังกายที่เคลื่อนไหวเยอะ
สำหรับกางเกงที่ใช้ในการวิ่ง ควรเน้นที่การระบายอากาศ เนื่องจากจะมีเหงื่อออกมากและต้องการการระบายความร้อนที่ดี เพื่อไม่ให้ร่างกายอ่อนล้าเกินไป ควรเลือกกางเกงที่มีแถบสะท้อนแสงเพื่อความปลอดภัยในเวลาวิ่งตอนเช้าหรือกลางคืน และถ้าจะให้สะดวกมากยิ่งขึ้น ควรเลือกกางเกงที่มีซิปด้านหน้าหรือด้านหลัง เพื่อเก็บของที่จำเป็น เช่น โทรศัพท์ กุญแจ หรือเงินเล็กน้อย เพื่อไม่ให้ต้องพกกระเป๋าคาดเอว
อย่าลืมว่าในปัจจุบัน ชุดออกกำลังกายสามารถนำมามิกซ์แอนด์แมตช์กับเสื้อผ้าในชีวิตประจำวันได้ สร้างลุคสปอร์ตตี้ที่ดูดีไปได้ด้วย ลองใช้ทิปส์จาก MIRROR ในการเลือกซื้อชุดออกกำลังกายที่เหมาะกับตัวคุณ รับรองว่าไม่เพียงแต่จะทำให้คุณสวยขึ้น แต่ยังช่วยให้สุขภาพดีไปพร้อมๆ กัน ลองเปลี่ยนจากแก้วชานมไข่มุกมาดูแลตัวเองบ้างค่ะ
หากคุณกำลังมองหาชุดออกกำลังกายใหม่ อย่าพลาดคูปองส่วนลดจาก SuperSport ที่นี่ ที่คุณจะได้เลือกซื้อเสื้อผ้าจากหลากหลายแบรนด์ดังในราคาลดพิเศษ
