Buzz
มีคำถามที่จะช่วยกระตุ้นให้คุณทำการพูดคุยลึกๆ กับตัวเอง และแนะนำแนวคิดต่างๆ ที่สามารถนำไปใช้ในการสำรวจตัวเองได้ไม่รู้จบ บางคำถามอาจเหมาะกับการถามและตอบทุกวัน ขณะที่บางคำถามอาจเป็นตัวเลือกสำหรับการสำรวจตนเองในบางช่วงเวลา
70 คำถามลึกๆ สำหรับการพูดคุยกับตัวเอง
10 คำถามนี้เป็นจุดเริ่มต้นที่ดีในการค้นหาความหมายและเข้าใจตัวเองมากขึ้น
- 1. ฉันใช้เวลาอย่างมีคุณค่าหรือไม่?
- 2. มีอะไรที่ฉันมองข้ามไปหรือเปล่า?
- 3. ฉันมีมุมมองในชีวิตที่ดีหรือไม่?
- 4. ฉันใช้ชีวิตโดยเป็นตัวของตัวเองหรือเปล่า?
- 5. ฉันพร้อมที่จะเริ่มต้นวันใหม่หรือไม่?
- 6. ก่อนนอนฉันคิดในแง่ลบหรือเปล่า?
- 7. ฉันทุ่มเทในความสัมพันธ์มากพอหรือไม่?
- 8. ฉันดูแลสุขภาพร่างกายของตัวเองดีพอหรือไม่?
- 9. ฉันปล่อยให้สิ่งที่ควบคุมไม่ได้ทำให้เครียดหรือเปล่า?
- 10. ฉันทำตามเป้าหมายที่ตั้งไว้ได้หรือไม่?
30 คำถามที่คุณสามารถถามตัวเองได้ทุกวัน เพื่อค้นหาความหมายและทำความรู้จักกับตัวเองให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้น
- ฉันเป็นใครในสายตาของตัวเอง?
- สิ่งที่ทำให้ฉันกังวลที่สุดเกี่ยวกับอนาคตคืออะไร?
- ถ้าพรุ่งนี้คือวันสุดท้ายของชีวิต ฉันจะยังทำสิ่งเดิมอยู่ไหม?
- สิ่งที่ทำให้ฉันกลัวที่สุดคืออะไร?
- มีสิ่งใดที่ฉันยึดติดจนไม่สามารถปล่อยวางได้หรือไม่?
- ถ้าตอนนี้ไม่ใช่เวลาที่เหมาะสม แล้วเมื่อไหร่?
- สิ่งที่สำคัญที่สุดในชีวิตของฉันคืออะไร?
- ฉันกำลังใช้เวลาทำสิ่งที่สำคัญที่สุดในชีวิตของตัวเองอยู่หรือไม่?
- ทำไมฉันถึงมีความสำคัญ?
- ฉันได้สร้างความทรงจำที่น่าประทับใจในช่วงนี้บ้างหรือไม่?
- วันนี้ฉันทำให้ใครยิ้มได้บ้าง?
- ฉันเคยยอมแพ้กับสิ่งใดบ้างในอดีต?
- ครั้งสุดท้ายที่ฉันท้าทายขีดจำกัดของตัวเองเมื่อไหร่?
- ถ้าฉันสามารถให้คำแนะนำกับเด็กทารกได้หนึ่งข้อ ฉันจะบอกอะไร?
- การกระทำดีๆ เล็กๆ ที่ฉันได้รับจากคนอื่นและไม่มีวันลืมคืออะไร?
- หากฉันรู้ว่าจะต้องตายในเร็วๆ นี้ ฉันจะใช้ชีวิตอย่างไร?
- ฉันจำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงอะไรในตัวเองบ้าง?
- ระหว่างการรักและการถูกคนอื่นรัก อะไรสำคัญกว่ากัน?
- มีคนกี่คนที่ฉันสามารถไว้วางใจและยอมเสี่ยงชีวิตให้ได้?
- ใครคือคนที่มีอิทธิพลมากที่สุดในชีวิตของฉัน?
- ฉันจะทำผิดกฎหมายเพื่อช่วยเหลือคนที่รักได้หรือไม่?
- ฉันจะขโมยอาหารเพื่อช่วยเด็กที่หิวได้หรือไม่?
- สิ่งที่ฉันต้องการมากที่สุดในชีวิตคืออะไร?
- ชีวิตต้องการอะไรจากฉัน?
- การล้มเหลวหรือการไม่พยายามอะไรที่แย่กว่ากัน?
- ถ้าฉันพยายามแล้วล้มเหลว แต่ยังสำเร็จได้ในที่สุด ฉันทำอะไรไปบ้าง?
- สิ่งเดียวที่ฉันต้องการให้คนอื่นจดจำเกี่ยวกับฉันตอนสิ้นชีวิตคืออะไร?
- ความคิดเห็นของคนอื่นมีความสำคัญกับฉันมากน้อยแค่ไหน?
- ฉันควบคุมชีวิตตัวเองได้มากแค่ไหน?
- เมื่อทุกอย่างจบลง ฉันจะพูดมากกว่าแค่ทำอะไร?
30 คำถามและหัวข้อที่ใช้สำหรับการเขียนบันทึกเพื่อสำรวจตัวเองและความรู้สึกภายใน
- วิธีที่ดีที่สุดในการใช้เวลาของฉันคือ...
- หากฉันสามารถพูดคุยกับตัวเองในวัยรุ่น สิ่งที่ฉันจะบอกกับตัวเองคือ...
- สองช่วงเวลาที่ฉันจะไม่มีวันลืมในชีวิตคือ... (อธิบายสิ่งที่ทำให้มันน่าจดจำ)
- ทำรายการ 30 สิ่งที่ทำให้คุณยิ้มได้
- “เขียนเกี่ยวกับช่วงเวลาที่คุณสัมผัสผ่านร่างกายของคุณ—การทำรัก การทำอาหารเช้า การไปงานปาร์ตี้ การทะเลาะกัน หรือประสบการณ์ที่คุณเคยมี หรือจินตนาการให้กับตัวละครของคุณ และให้ความรู้สึกทั้งหมดถูกถ่ายทอดผ่านร่างกายและประสาทสัมผัส”
- คำพูดที่ฉันอยากให้ใช้ชีวิตตามคือ...
- สิ่งที่ฉันไม่สามารถจินตนาการชีวิตได้หากไม่มีคือ...
- เมื่อฉันเจ็บปวดทั้งทางกายและใจ สิ่งที่ดีที่สุดที่ฉันทำให้ตัวเองได้คือ...
- ทำรายการคนที่คอยสนับสนุนคุณอย่างแท้จริง และคนที่คุณไว้วางใจได้ จากนั้นตั้งเวลาไปพบปะกับพวกเขา
- ความรักที่ไม่มีเงื่อนไขสำหรับคุณหมายถึงอะไร?
- คุณจะทำอะไรหากคุณรักตัวเองแบบไม่มีเงื่อนไข? คุณจะทำได้อย่างไรแม้ว่าคุณยังไม่รักตัวเองแบบนั้น?
- สิ่งที่ฉันอยากให้คนอื่นรู้เกี่ยวกับฉันคือ...
- บอกว่ามันพอสำหรับคุณคือ...
- หากร่างกายของฉันสามารถพูดได้ มันจะพูดว่า...
- วิธีการเห็นอกเห็นใจเพื่อนเมื่อเร็วๆ นี้ที่คุณทำ และเขียนว่า คุณจะทำแบบเดียวกันนี้กับตัวเองได้อย่างไร
- สิ่งที่ฉันรักในชีวิตคือ...
- สิ่งใดทำให้ฉันน้ำตาไหลเสมอ? (ตามที่ Paulo Coelho กล่าวไว้ว่า “น้ำตาคือคำพูดที่ต้องเขียน”)
- เขียนเกี่ยวกับช่วงเวลาที่งานของคุณรู้สึกจริงจังและมีความหมาย ไม่ว่าจะได้รับค่าตอบแทนหรือไม่ ไม่ว่าจะเป็นอาชีพหรือกิจกรรมในบ้าน
- เขียนเกี่ยวกับรักแรกของคุณ ไม่ว่าจะเป็นคน สถานที่ หรือสิ่งของ
- ใช้ 10 คำอธิบายตัวเอง
- สิ่งที่ทำให้ฉันประหลาดใจที่สุดเกี่ยวกับชีวิตคืออะไร?
- สิ่งที่ฉันเรียนรู้จากความผิดพลาดครั้งใหญ่ที่สุดคืออะไร?
- ฉันรู้สึกมีพลังมากที่สุดเมื่อ...
- “เขียนรายการคำถามที่คุณต้องการคำตอบอย่างเร่งด่วน”
- ทำรายการทุกสิ่งที่สร้างแรงบันดาลใจให้คุณ ไม่ว่าจะเป็นหนังสือ เว็บไซต์ คำพูด คน ภาพวาด ร้านค้า หรือดวงดาวบนท้องฟ้า
- สิ่งที่ฉันต้องเรียนรู้เพิ่มเติมเพื่อช่วยให้ชีวิตของฉันสมบูรณ์ยิ่งขึ้นคืออะไร? (จากนั้นศึกษาเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อนั้น)
- ฉันรู้สึกมีความสุขที่สุดกับร่างกายของฉันเมื่อ...
- ทำรายการทุกสิ่งที่คุณอยากจะปฏิเสธ
- ทำรายการทุกสิ่งที่คุณอยากจะยอมรับ
- เขียนคำพูดที่คุณอยากได้ยิน
