Buzz
ผลไม้เป็นแหล่งของสารอาหารที่สำคัญ แต่ในขณะเดียวกันก็มีน้ำตาลและไฟเบอร์ ซึ่งหากรับประทานผลไม้บางชนิดคู่กันอาจทำให้เกิดปัญหากับร่างกายได้
1. แตงโมและผลไม้อื่นๆควรหลีกเลี่ยงการรับประทานแตงโมพร้อมกับผลไม้อื่น เนื่องจากแตงโมมีน้ำมากและย่อยได้เร็วกว่า เมื่อทานร่วมกับผลไม้อื่นอาจทำให้กระบวนการย่อยไม่สมบูรณ์
2. หลีกเลี่ยงการทานผลไม้ที่มีแป้งคู่กับผลไม้ที่มีโปรตีนสูง
ผลไม้ที่มีแป้งเช่นกล้วย ควรหลีกเลี่ยงการทานร่วมกับผลไม้ที่มีโปรตีนสูง อย่างเช่นอะโวคาโดหรือฝรั่ง เพราะร่างกายต้องการกรดเพื่อย่อยโปรตีน และต้องการด่างเพื่อสลายแป้ง
3. หลีกเลี่ยงการทานผลไม้ที่มีกรดร่วมกับผลไม้ที่มีรสหวานผลไม้ที่มีกรด เช่น ส้มโอ สตรอเบอรี่ แอปเปิ้ล ทับทิม และพีช ควรหลีกเลี่ยงการทานร่วมกับผลไม้ที่มีรสหวาน เช่น กล้วย ลูกเกด เพราะอาจทำให้เกิดปัญหาการย่อยอาหาร คลื่นไส้ ภาวะเลือดเป็นกรด หรือปวดศีรษะ
4. หลีกเลี่ยงการทานมะละกอร่วมกับมะนาว
บางคนอาจรู้สึกว่าคู่ผสมนี้อร่อย แต่บางคนอาจพบว่าไม่ดีต่อร่างกาย การทานมะละกอร่วมกับมะนาวอาจทำให้เกิดภาวะโลหิตจางหรือความไม่สมดุลของฮีโมโกลบินได้
