Buzz
ซูเปอร์สตาร์ที่เป็นที่รู้จักทั่วฟ้าเมืองไทยอย่าง "แอน ทองประสม" ไม่ได้โดดเด่นแค่ในงานเบื้องหน้าและเบื้องหลังเท่านั้น แต่จากความมุ่งมั่นและทุ่มเทในการทำงานของเธอ ทำให้แอน ทองประสมกลายเป็นต้นแบบที่ดีของนักแสดงรุ่นใหม่หลายคน
นอกจากความสำเร็จในการทำงานแล้ว ไลฟ์สไตล์และการใช้ชีวิตของแอน ทองประสมก็เป็นตัวอย่างที่ใครหลายคนยึดถือ โดยเฉพาะเรื่องการออกกำลังกายและการดูแลสุขภาพ ซึ่งสามารถเห็นได้จากรูปร่างของเธอที่ยังคงแข็งแรงและสุขภาพดี เห็นชัดว่าแอนมีการออกกำลังกายอย่างหนักและสม่ำเสมอ
ล่าสุดเธอได้โพสต์ภาพพร้อมแคปชั่นที่ยาวเกี่ยวกับวิธีการลดน้ำหนักอย่างง่ายๆ พร้อมกับเคล็ดลับการทานอาหารที่ไม่ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นอีกเลย โดยมีรายละเอียดดังนี้
"หากต้องการลดน้ำหนัก ให้ลองเดินหรือวิ่งสัปดาห์ละ 5 วันนะคะ ไม่จำเป็นต้องวิ่งก็ได้ค่ะ เดินอย่างเดียวก็ช่วยได้การออกกำลังกายที่ช่วยดึงไขมันออกมาใช้มากที่สุดคือ คาร์ดิโอ โดยการเดินเร็วหรือวิ่งช้าๆ อย่างต่อเนื่องประมาณ 60 นาที (ถ้าทำได้ก็สามารถเพิ่มเวลาต่อได้) หากเดินฟังเพลงหรือดูซีรีส์บนลู่วิ่ง เวลาก็จะผ่านไปเร็วมากค่ะมื้อเย็นควรทานให้เบาที่สุด เช่น สลัดที่มีเนื้อสัตว์ไขมันต่ำ และควรทานก่อนเวลา 18.00 น. (ถ้าเริ่มรู้สึกหิวในตอนค่ำ ทานไข่ต้ม เอาไข่แดงออก 2 ฟอง จะช่วยลดความหิวได้ดีมาก)จากสถิติที่แอนทำมา น้ำหนักไม่เคยขึ้นเลยค่ะใครที่อยากลดน้ำหนัก (แบบค่อยๆ ลดไปเรื่อยๆ) ลองทำตามวิธีนี้ดูนะคะการแบ่งเวลาออกกำลังกายด้วย weight หรือ body weight บ้างก็จะดีนะคะ
