Buzz
สาวๆ เคยคิดไหมว่าปัญหารูขุมขนกว้างสามารถแก้ไขได้โดยไม่ต้องพึ่งครีมบำรุงเพียงอย่างเดียว? ยังมีวิธีอื่นที่ช่วยได้และปลอดภัยต่อผิว มาเรียนรู้เกี่ยวกับ 6 ชนิดอาหารที่จะช่วยกระชับรูขุมขนให้เล็กลงอย่างเป็นธรรมชาติกันเถอะค่ะ
1.ปลาแซลมอน
ปลาแซลมอนเต็มไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 และวิตามินดี ซึ่งทั้งสองสารอาหารนี้มีส่วนช่วยลดการกระตุ้นที่ทำให้เกิดสิว ซึ่งเป็นหนึ่งในสาเหตุที่ทำให้รูขุมขนขยายใหญ่ นอกจากนี้โอเมก้า 3 ยังช่วยเสริมสร้างเยื่อหุ้มไขมันของผิวให้แข็งแรง และยังสามารถกักเก็บความชุ่มชื้นได้ดีอีกด้วย
2.หอยนางรม
3.ผลไม้ตระกูลเบอร์รี
ผลไม้ตระกูลเบอร์รี เช่น แครนเบอร์รี สตรอเบอร์รี และบลูเบอร์รี มีคุณสมบัติในการช่วยลดการผลิตไขมันส่วนเกิน และปกป้องผิวจากสารระคายเคืองและอนุมูลอิสระ อีกทั้งยังมีวิตามินซีที่เสริมสร้างภูมิคุ้มกันในการต่อต้านการติดเชื้อที่ผิวหนังซึ่งอาจทำให้เกิดสิวและรูขุมขนขยายได้
5.ควินัว
ควินัวเป็นแหล่งของซีลีเนียมที่มีคุณสมบัติช่วยปกป้องผิวจากการถูกทำลาย และยังอุดมไปด้วยไฟเบอร์ที่ช่วยปรับปรุงการย่อยอาหาร ลดปัญหาสิว และต้านอนุมูลอิสระ นอกจากนี้ควินัวยังมีวิตามินบีที่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นและซ่อมแซมผิวหนัง ลดการอุดตันของรูขุมขนได้อย่างมีประสิทธิภาพเช่นกัน
6.โยเกิร์ต
สำหรับสาวๆ ที่รู้สึกไม่มั่นใจในผิวหน้าตัวเองเพราะปัญหารูขุมขนกว้าง ลองพิจารณากินอาหารเหล่านี้ดูค่ะ ซึ่งไม่เพียงแค่ร่างกายจะได้รับสารอาหารที่มีประโยชน์หลากหลาย แต่ยังช่วยลดขนาดรูขุมขนและทำให้ผิวดูดีขึ้นได้อย่างมีประสิทธิภาพอีกด้วย
