เคล็ดลับการคงความสวยสดใสและแข็งแรงแบบ "ตู่ นันทิดา แก้วบัวสาย" ที่ทำให้เธอเป็นตัวอย่างของความเยาว์วัย

เมื่อมองไปที่ คุณตู่-นันทิดา แก้วบัวสาย เรามักจะเห็นความงามที่ไม่เคยจางหาย แม้จะต้องทำงานหนักอยู่เสมอ แต่คุณตู่ยังคงหาช่วงเวลาที่จะดูแลตัวเองอย่างสม่ำเสมอ HELLO! จึงได้ขอนำเสนอเคล็ดลับการคงความอ่อนเยาว์ของคุณตู่ที่ทำให้เธอดูเหมือนย้อนเวลาไปหลายปี

เคล็ดลับหน้าเด็ก ของ ตู่-นันทิดา แก้วบัวสาย

จุดเริ่มต้นของการรักษาความงามคือการดูแลตัวเองตามแบบคุณแม่และคุณยาย ด้วยการอบสมุนไพรธรรมชาติ ซึ่งช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด และทำให้ผิวพรรณสดใส ซึ่งคุณตู่เริ่มทำตั้งแต่เด็กและทำให้ผิวพรรณเธอสวยสดใสจนถึงปัจจุบัน

1. พักผ่อนให้เพียงพอ และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ คุณตู่แชร์ว่าเธอจะเข้านอนไม่เกิน 5 ทุ่ม เพื่อให้ร่างกายได้รับการฟื้นฟูอย่างเต็มที่ และยังคงออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องไม่น้อยกว่า 30 นาทีทุกครั้ง

2. ให้ความสำคัญกับการดูแลผิวพรรณ ตั้งแต่การทำความสะอาดผิวไปจนถึงการบำรุง คำนึงถึงการดูแลที่ดีขึ้นโดยเฉพาะในยุคที่มลภาวะรุนแรงขึ้นเรื่อยๆ

3. งดมื้อค่ำหลัง 1 ทุ่ม หากรู้สึกหิว จะเลือกทานอาหารเบาๆ เช่น กล้วยหอม โยเกิร์ต หรือมะพร้าวแทนอาหารหนัก

4. ทานมื้อเช้าทุกวัน ไม่ว่าจะเหนื่อยแค่ไหน หรือมีเวลาน้อยแค่ไหน คุณตู่จะไม่ข้ามมื้อเช้า โดยมักเริ่มต้นด้วยการทานกล้วยน้ำว้า 1 ลูกเป็นประจำ

5. ดื่มน้ำอุณหภูมิห้อง คุณตู่เลือกไม่ดื่มน้ำเย็นตั้งแต่สมัยเป็นนักร้อง เพราะเชื่อว่าไม่ดีต่อสุขภาพ และในช่วงเช้า คุณตู่จะดื่มน้ำขิงสด หรือถ้าอากาศร้อนมาก จะเลือกดื่มน้ำกระเจี๊ยบผสมเก๋ากี้และพุทราจีน เพื่อปรับสมดุลให้กับร่างกาย