รับบทแม่เลี้ยงเดี่ยวที่แกร่งและเปล่งประกาย สร้างชีวิตลูกให้สมบูรณ์แบบด้วยการดูแลเพียงลำพัง

ในสังคมยุคปัจจุบันจำนวนแม่เลี้ยงเดี่ยวมีแนวโน้มเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ เนื่องจากการหย่าร้างที่สูงขึ้น ผู้หญิงในปัจจุบันมีความสามารถและความเก่งกาจในการทำงานไปพร้อมกับการเลี้ยงลูกได้โดยไม่จำเป็นต้องมีสามี ถึงแม้ว่าบางคนจะต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่ทำให้ต้องกลายเป็นแม่เลี้ยงเดี่ยวอย่างไม่คาดคิด แต่พวกเธอก็ยังคงยืนหยัดและทุ่มเทให้ลูกได้เติบโตโดยไม่ต้องการสามีใหม่ และบางคนก็เลือกที่จะเป็นแม่เลี้ยงเดี่ยวด้วยการใช้เทคโนโลยีทางการแพทย์ เพราะพวกเธอต้องการลูกแต่ไม่จำเป็นต้องการคู่ชีวิต

แม้ว่าการเลี้ยงลูกคนเดียวจะไม่ใช่เรื่องง่าย หลายคนอาจกังวลว่าเด็กจะขาดความอบอุ่นจากครอบครัวที่สมบูรณ์แบบ แต่สิ่งที่แม่เลี้ยงเดี่ยวต้องการคือการให้ลูกเติบโตอย่างมีคุณภาพ ไม่รู้สึกขาดอะไร และยังคงสัมผัสได้ถึงความรักและความอบอุ่นของครอบครัว แม้จะไม่มีพ่อแม่อยู่พร้อมหน้า ความรักที่แม่มอบให้ลูกคือสิ่งที่จะช่วยให้ทั้งแม่และลูกสามารถฝ่าฟันทุกอุปสรรคไปได้

การเป็นแม่เลี้ยงเดี่ยวหรือซิงเกิลมัม (Single Mom) ที่ต้องดูแลลูกคนเดียวอาจดูเหมือนเป็นภาระหนักหนา แต่ไม่เกินความสามารถของผู้หญิงคนหนึ่งที่มีความรักเป็นแรงขับเคลื่อน ผู้หญิงเหล่านี้สามารถสร้างชีวิตที่ดีให้กับลูกโดยการดูแลคนเดียว สิ่งที่สำคัญคือการเตรียมตัวให้พร้อมกับปัญหาหรืออุปสรรคที่อาจเกิดขึ้น พร้อมทั้งเคล็ดลับที่จะช่วยให้ลูกเติบโตเป็นผู้ใหญ่ที่สมบูรณ์ทั้งร่างกายและจิตใจ

อุปสรรคของการเป็นคุณแม่เลี้ยงเดี่ยวอาจเกิดจากความเครียด ความเหนื่อยล้าจากการทำงานและเลี้ยงลูกไปพร้อม ๆ กัน ซึ่งอาจทำให้แม่ไม่สามารถดูแลลูกได้เต็มที่ หากลูกเข้าใจสถานการณ์ของแม่และรักดี ก็จะไม่มีปัญหา แต่หากลูกมีปัญหาด้านพฤติกรรมก็อาจจะเป็นเรื่องที่ท้าทาย นอกจากนี้ หากครอบครัวไม่มีฐานะการเงินดี อาจจะต้องเผชิญกับปัญหาทางการเงินจากการเลี้ยงดูลูกเพียงคนเดียวด้วย

สิ่งที่คุณแม่เลี้ยงเดี่ยวอาจกังวลคือความรู้สึกขาดพ่อของลูก ซึ่งอาจเสี่ยงทำให้เด็กเกิดภาวะซึมเศร้าและขาดความมั่นใจในตัวเองมากกว่าลูกที่มีทั้งพ่อและแม่ อย่างไรก็ตาม ผลการศึกษาโดยมหาวิทยาลัยอัมสเตอร์ดัมในเนเธอร์แลนด์ชี้ว่า เด็กที่เติบโตในครอบครัวของคุณแม่เลี้ยงเดี่ยวหรือซิงเกิลมัมไม่ได้มีปัญหาด้านจิตใจแต่อย่างใด เมื่อเปรียบเทียบกับเด็กที่เติบโตในครอบครัวที่สมบูรณ์ และไม่ได้แสดงสัญญาณพฤติกรรมที่ผิดปกติ

ทีมวิจัยจากมหาวิทยาลัยอัมสเตอร์ดัมได้ศึกษากลุ่มแม่ที่เป็นซิงเกิลมัมจำนวน 69 คน เทียบกับกลุ่มแม่ที่ยังคงครองคู่กับสามี 59 คน โดยศึกษาลูกที่มีอายุระหว่าง 1.5 ขวบถึง 6 ขวบ ผู้หญิงที่เข้าร่วมการวิจัยส่วนใหญ่มีฐานะทางการเงินดี การศึกษาสูง และมีความสัมพันธ์ที่ดีในอดีตกับคู่ของตน

ผลการศึกษาพบว่าไม่พบความแตกต่างในด้านอารมณ์และความเครียดระหว่างแม่ที่เลี้ยงลูกคนเดียวกับแม่ที่มีสามี เพราะแม้ซิงเกิลมัมจะเลิกกับคู่ของตนไปแล้ว แต่พวกเธอก็ยังได้รับการสนับสนุนจากครอบครัว เพื่อน และชุมชน การสนับสนุนนี้ทำให้แม่สามารถเลี้ยงดูลูกได้ดี และเด็กที่เติบโตในครอบครัวที่ไม่มีพ่อไม่ได้มีสัญญาณของปัญหาพฤติกรรมหรือจิตใจที่เสี่ยง

หากยังมีความกังวล คุณแม่ไม่ต้องเครียดเกินไป เพียงแค่ต้องสังเกตพฤติกรรมและสัญญาณที่อาจผิดปกติของลูก ควบคู่กับการพูดคุยทำความเข้าใจ หากลูกมีปัญหาจริง ๆ คุณแม่สามารถพาไปปรึกษาแพทย์ได้ทันที

ไม่ว่าจะเป็นสถานะซิงเกิลมัมที่เกิดจากเหตุผลใดก็ตาม การเลี้ยงลูกให้เติบโตอย่างมีคุณภาพก็ยังสามารถทำได้ นี่คือ 6 กลยุทธ์ที่นิตยสาร American Baby แนะนำสำหรับคุณแม่เลี้ยงเดี่ยวที่ต้องการประสบความสำเร็จในการเลี้ยงดูลูกอย่างดีเยี่ยม

1. มีทีมสนับสนุนอยู่เบื้องหลัง
แม่เลี้ยงเดี่ยวมักจะรู้สึกโดดเดี่ยว แต่การมีคนคอยสนับสนุนถือเป็นสิ่งที่สำคัญอย่างยิ่ง มีแม่เลี้ยงเดี่ยวหลายคนยอมรับว่าทุกคนต้องแข็งแกร่ง แต่สุดท้ายก็ไม่สามารถเผชิญกับทุกสิ่งด้วยตัวคนเดียวได้ กำลังใจจากคนรอบข้างคือพลังที่ช่วยให้ก้าวผ่านความท้าทายไปได้

2. ขอความช่วยเหลือจากคนอื่น
บางครั้งการขอความช่วยเหลืออาจทำให้รู้สึกลำบากใจ เพราะหลายคนเป็นซิงเกิลมัมและกลัวจะเป็นภาระกับครอบครัวหรือเพื่อน แต่บางครั้งแค่พูดออกไป คนที่พร้อมจะช่วยเหลือก็อยู่ตรงนั้นแล้ว

3. ลำดับความสำคัญในชีวิตใหม่
หลายครั้งที่ซิงเกิลมัมพยายามทำทุกอย่างให้สมบูรณ์แบบจนไม่มีเวลาหยุดพัก บางครั้งการเป็น “ซูเปอร์วูแมน” อาจทำให้ไม่มีเวลาพักผ่อน ควรจะหันมาจัดลำดับความสำคัญใหม่เพื่อให้ตัวเองมีเวลาพักผ่อนและใช้เวลาคุณภาพกับลูกให้มากขึ้น

4. เลิกจมอยู่กับ “ความรู้สึกผิด”
ไม่ว่าจะมีเหตุผลใดในการแยกทางกับพ่อของลูก อย่าให้ความรู้สึกผิดมาครอบงำเรา แม้จะมีปัญหาหรืออุปสรรคอะไรเข้ามา ควรจะมองในแง่ดีเกี่ยวกับครอบครัวและให้ความสำคัญกับลูกว่าเขาได้รับความรักและการดูแลที่เพียงพอแล้วหรือยัง

5. เลี้ยงดูลูกให้ดีและตั้งเป้าหมายในชีวิต
การเลี้ยงดูลูกให้ดีควบคู่กับการตั้งเป้าหมายในชีวิตทำให้เราเต็มเปี่ยมไปด้วยพลังในการเดินหน้าต่อไป เป้าหมายสามารถเป็นสิ่งใกล้ตัวหรือระยะยาว เช่น การลดน้ำหนัก การย้ายไปอยู่ที่ที่ดีกว่า หรือเริ่มต้นความสัมพันธ์ใหม่ ๆ กับคนใหม่ ๆ

6. สงบศึกกับพ่อของลูก
การมีชีวิตสงบสุขเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณแม่เลี้ยงเดี่ยว หากจะไม่จมอยู่กับความรู้สึกแย่ ๆ กับคนรักเก่า แม้ความสัมพันธ์อาจสิ้นสุดไม่ดี แต่ก็ไม่ควรเป็นศัตรู เพราะความขัดแย้งไม่ได้ช่วยให้ลูกและเราเองดีขึ้น

นอกจากนี้ Tonkit360 ยังมีคำแนะนำที่น่าสนใจในการรับมือกับการเป็นคุณแม่เลี้ยงเดี่ยว ที่จะช่วยให้การเลี้ยงลูกคนเดียวไม่กลายเป็นภาระหรือทำให้รู้สึกแย่เกินไป

หยุดเปรียบเทียบชีวิตของตัวเองกับคนอื่น
อย่าลืมว่า คุณไม่ได้เป็นคุณแม่เลี้ยงเดี่ยวเพียงคนเดียวบนโลกนี้ เลิกมองชีวิตของเพื่อน ๆ ที่ดูเหมือนจะสมบูรณ์แบบไปเสียที เพราะการใช้เวลาไปกับการดูชีวิตของคนอื่นบนโซเชียลมีเดียไม่ได้ช่วยอะไร ลองหันมามองตัวเองและพัฒนาชีวิตของตัวเองให้ดีกว่า ไม่ว่าจะเป็นเรื่องการทำงาน หรือการเลี้ยงดูลูกที่คุณต้องให้ความสำคัญ

ทำให้ชีวิตของคุณและลูกมีคุณค่า
เมื่อคุณหยุดเปรียบเทียบชีวิตของคุณกับคนอื่นแล้ว จะมีเวลามองตัวเองและลูกมากขึ้น ลืมความเสียใจไป แล้วหันมาใส่ใจสิ่งที่สำคัญในชีวิต เช่น การดูแลลูกให้ดีที่สุด วางแผนการศึกษาของเขา รวมถึงวางแผนชีวิตตัวเองให้ดีขึ้น ครอบครัวของคุณยังคงมีคุณค่าแม้จะมีเพียงคุณและลูกเท่านั้น

ดูแลตัวเองเพื่อให้ลูกได้ดีที่สุด
การเป็นคุณแม่เลี้ยงเดี่ยวเป็นภาระหนัก เพราะวันหนึ่งมันมีแค่ 24 ชั่วโมงเท่านั้น นอกจากการทำงานและทำการบ้านแล้ว ยังต้องวางแผนการเงินเพื่ออนาคตของลูก แต่ไม่ควรละเลยการดูแลตัวเอง เพราะสุขภาพดี ๆ ที่คุณมีจะส่งผลดีต่อลูกในอนาคต ตรวจสุขภาพประจำปี ออกกำลังกาย และดูแลตัวเองให้แข็งแรง เป็นการลงทุนที่คุ้มค่าที่สุด

ยอมรับความช่วยเหลือจากคนที่มีน้ำใจ
หลายครั้งที่คุณแม่เลี้ยงเดี่ยวไม่อยากขอความช่วยเหลือจากคนอื่น แต่จริง ๆ แล้ว การยอมรับความช่วยเหลือจากคนรอบข้าง เช่น ญาติ หรือเพื่อน เป็นสิ่งที่ดี เพราะมันช่วยให้คุณเก็บพลังงานไว้ทำงานต่อไปได้ และยังเป็นกำลังใจในการก้าวผ่านอุปสรรคต่าง ๆ

หาผู้ให้คำปรึกษาหากต้องตัดสินใจ
บางครั้งคุณอาจรู้สึกไม่มั่นใจในตัดสินใจบางเรื่อง การขอคำปรึกษาจากผู้ใหญ่ที่คุณเคารพ หรือเพื่อนที่คุณไว้ใจ จะช่วยให้การตัดสินใจของคุณมีความมั่นใจมากขึ้น โดยเฉพาะในเรื่องที่สำคัญ เช่น การเงิน คุณสามารถขอคำแนะนำจากผู้ที่เชื่อถือได้ เพื่อที่จะทำการตัดสินใจอย่างมีเหตุผล

รักษาความสัมพันธ์กับเพื่อนให้ดี
ชีวิตของคุณแม่เลี้ยงเดี่ยวที่ต้องทำทุกอย่างเพื่อดูแลลูกอาจทำให้คุณห่างเหินจากเพื่อนฝูง แต่ไม่ควรให้ชีวิตของคุณกลายเป็นแบบนั้น การหาช่วงเวลาที่จะได้พูดคุยกับเพื่อนฝูงจะช่วยเติมเต็มให้กับชีวิตคุณแม่ได้ดี ลองหาเวลาว่างในวันหยุดเมื่อคุณไปส่งลูกเรียนพิเศษแล้วใช้เวลานั้นไปนั่งดื่มกาแฟกับเพื่อนสนิท การได้หัวเราะและพูดคุยจะช่วยเติมพลังให้คุณ และความสัมพันธ์ที่ดีที่คุณยังคงมีเพื่อนจะเป็นกำลังใจให้คุณไม่รู้สึกว่าแบกรับทุกอย่างไว้เพียงลำพัง