Buzz
สำหรับผู้หญิงที่กำลังตั้งครรภ์ อาจเคยรู้สึกหงุดหงิดจนไม่อยากมองหน้าสามี บางครั้งถึงขั้นขอให้แยกนอนคนละห้อง บางคนอาจรู้สึกสงสัยว่าตัวเองยังรักสามีอยู่ไหม? ความจริงแล้วอาการเหล่านี้เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของร่างกายและฮอร์โมน ควรทำความเข้าใจกันระหว่างทั้งสองฝ่ายเพื่อหลีกเลี่ยงความเข้าใจผิดที่อาจทำให้เกิดความขัดแย้งในอนาคต
ทำไมถึงเกิดอาการเบื่อสามีในช่วงตั้งครรภ์?คุณแม่ท้องต้องตระหนักว่าฮอร์โมนในช่วงนี้มีการเปลี่ยนแปลงอย่างมาก และส่งผลต่ออารมณ์ที่แปรปรวน ดังนั้นการที่คุณอารมณ์ขึ้นลงบ่อยๆ จึงเป็นเรื่องธรรมชาติ แนะนำให้พูดคุยกับสามีให้เข้าใจ เพื่อไม่ให้ความรู้สึกเหล่านี้กลายเป็นปัญหาที่ซับซ้อน
การเบื่อหน้าสามีก็มีสาเหตุจากการเปลี่ยนแปลงในร่างกายของคุณแม่ท้องที่ส่งผลต่อประสาทสัมผัส บางครั้งการแพ้ท้องทำให้เกิดอาการคลื่นไส้และไม่สบายตัว บางกลิ่นอาจทำให้รู้สึกแย่ขึ้นได้ ดังนั้นอาการไม่อยากใกล้ชิดสามีจึงเป็นผลจากฮอร์โมนและการตั้งครรภ์
ความเครียด ความกังวล การแพ้ท้อง และการปรับตัวเมื่อมีชีวิตใหม่ในท้อง ล้วนเป็นปัจจัยที่ไม่ง่ายสำหรับผู้ชายจะเข้าใจได้ แถมยังมีอารมณ์แปรปรวนจากฮอร์โมนที่ไม่สมดุลอีกด้วย จึงทำให้คุณแม่อารมณ์ขึ้น ๆ ลง ๆ จนอาจรู้สึกอยากอยู่คนเดียวเพื่อผ่อนคลาย ซึ่งมักเกิดขึ้นในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ ก่อนที่จะดีขึ้นในภายหลัง ทั้งนี้การเข้าใจซึ่งกันและกันระหว่างคู่รักเป็นสิ่งสำคัญเพื่อหลีกเลี่ยงความขัดแย้ง
เราจะปรับตัวและควบคุมอารมณ์ได้อย่างไร?ไม่ใช่ทุกสามีที่จะเข้าใจอารมณ์ของภรรยาที่ตั้งครรภ์ ดังนั้นถ้าคุณรู้สึกว่าตัวเองเริ่มอารมณ์แปรปรวนและรู้สึกไม่อยากมองหน้าสามี ควรเริ่มจัดการกับความรู้สึกตัวเองอย่างรวดเร็ว
1. ตั้งสติให้ดี - เมื่อรู้สึกว่าอารมณ์เริ่มขึ้น ๆ ลง ๆ หรือหงุดหงิด ให้สังเกตตัวเองไว้ว่าเป็นผลจากฮอร์โมนที่ไม่สมดุล ลองหายใจลึก ๆ และตั้งสติให้พร้อมก่อนจะจัดการกับสถานการณ์
2. อธิบายให้สามีเข้าใจอารมณ์ของคุณ - ถ้าคุณแม่รู้สึกตัวว่ากำลังมีอาการแปรปรวนจากการตั้งครรภ์ ควรอธิบายให้สามีทราบทันทีว่าไม่ใช่การเบื่อหน้าสามี แต่เป็นผลจากการเปลี่ยนแปลงในร่างกายที่เกิดขึ้น
3. รู้ตัวเมื่ออารมณ์โกรธหรือไม่พอใจ - อย่าปล่อยให้ความโกรธครอบงำตัวเอง เมื่อรู้สึกโกรธ ให้พยายามหยุดตัวเองและคิดถึงเหตุผลเบื้องหลัง พร้อมทั้งบอกให้สามีเข้าใจ อย่าเก็บอารมณ์เอาไว้คนเดียว
สำหรับคุณแม่ท้องมือใหม่อาจจะรู้สึกว่ามันไม่ง่าย แต่ถ้าหากได้เรียนรู้และศึกษาข้อมูลดี ๆ ก็สามารถปรับตัวและหาทางแก้ไขได้ ทุกอย่างที่รู้สึกหนักใจจะผ่านพ้นไปได้ ในขณะเดียวกันฝ่ายสามีก็ต้องเข้าใจว่าภรรยากำลังแบกรับความรู้สึกและภาระมากมาย การช่วยกันแบ่งเบาภาระในช่วงเวลานี้จึงเป็นเรื่องสำคัญ
