Buzz
ต้องยอมรับว่าในปัจจุบัน เทรนด์การดูดีแบบเกาหลีได้รับความนิยมสูงสุด สำหรับใครที่อยากปรับเปลี่ยนลุคใหม่ให้ดูดีและตรงใจคนรุ่นใหม่ เรามีเคล็ดลับการดูแลตัวเองและผิวหน้าให้หล่อใส แบบสไตล์เกาหลีด้วยวิธีง่ายๆ ที่ใครก็ทำตามได้ 5 วิธีนี้ มาดูกันเลย
1. เลือกใช้สบู่ล้างหน้าให้เหมาะสมกับสภาพผิว
สบู่มีความเป็นด่างสูง จึงสามารถทำความสะอาดได้ดีมากกว่าน้ำยาทั่วไป แต่อย่าลืมว่าการใช้สบู่ล้างหน้าอาจทำให้ผิวแห้งและสูญเสียความชุ่มชื้น ซึ่งอาจทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัยและปัญหาผิวอื่นๆ ควรเลือกสบู่ที่มีค่าด่างต่ำเพื่อรักษาความสมดุลของผิวหน้าให้ดี
2. ผิวดีเริ่มต้นจากการกินอาหารที่มีประโยชน์
การทานอาหารสไตล์ตะวันตกอาจทำให้เรารับไขมันหรือน้ำตาลมากเกินไป ซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหาผิวพรรณ ดังนั้นการปรับพฤติกรรมการกินให้สมดุลและเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์จึงสำคัญมาก โดยควรเลือกอาหารทั้ง 5 หมู่ในปริมาณที่พอดี และเพิ่มผักผลไม้ที่มีเส้นใยสูง เพื่อช่วยป้องกันการสะสมของสารพิษในร่างกายได้ดีขึ้น
3. หลีกเลี่ยงการสัมผัสใบหน้าโดยไม่จำเป็น
การสัมผัสใบหน้าบ่อยๆ โดยเฉพาะการบีบสิว หรือจับใบหน้าโดยไม่รู้ตัวนั้นอาจทำให้ผิวหน้าเกิดปัญหาได้ การบีบสิวจะทำให้รูขุมขนอักเสบและส่งผลให้เกิดการสะสมของน้ำมัน ซึ่งอาจเพิ่มโอกาสในการเกิดสิวและอาการอักเสบ นอกจากนี้ยังสามารถทำให้แบคทีเรียจากมือแพร่ไปสู่ผิวหน้าและทำให้เกิดการติดเชื้อได้ ควรหลีกเลี่ยงพฤติกรรมเหล่านี้เพื่อสุขภาพผิวที่ดี
4. ควรโกนหนวดตอนอาบน้ำเท่านั้น
ขณะอาบน้ำ อุณหภูมิและความชื้นจะช่วยให้ผิวผ่อนคลายและเปิดรูขุมขน ทำให้การโกนหรือเล็มเคราเป็นไปได้อย่างราบรื่น และลดการระคายเคืองได้ดี ก่อนการโกนคุณสามารถใช้ผ้าขนหนูอุ่น ๆ กดลงบนใบหน้าเพื่อให้การโกนสะดวกยิ่งขึ้น วิธีนี้จะช่วยให้การโกนหนวดหรือการเล็มเคราเป็นเรื่องที่ไม่ทำร้ายผิว
5. ทำความสะอาดผิวหลังออกกำลังกายเสมอ
การออกกำลังกายช่วยเพิ่มการไหลเวียนเลือดและการเผาผลาญในร่างกาย ส่งผลให้ผิวสุขภาพดีและกระชับขึ้น แต่การไหลเวียนของเลือดที่เพิ่มขึ้นอาจทำให้รูขุมขนขยายและดูดซับฝุ่นละอองหรือสิ่งสกปรกได้ง่ายขึ้น โดยเฉพาะสำหรับผู้ชายที่มักมีเหงื่อออกมาก จึงควรทำความสะอาดผิวหน้าก่อนและหลังออกกำลังกาย และใช้ครีมกันแดดเพื่อป้องกันแสงแดดที่อาจทำให้ผิวเสียหาย
การมีทัศนคติเชิงบวกและการยิ้มแย้มแจ่มใสจะช่วยให้คุณดูอ่อนเยาว์และมีชีวิตชีวามากขึ้น นอกจากจะทำให้สุขภาพจิตดีและผิวพรรณสดใสแล้ว ยังเพิ่มเสน่ห์ให้กับตัวเองอีกด้วย การสนุกกับการอยู่ร่วมกับผู้อื่นและสร้างเสียงหัวเราะเป็นสิ่งสำคัญที่ทำให้คุณดูสดใสและมีความ youthful คำแนะนำนี้คือหนึ่งในเคล็ดลับที่จะทำให้คุณดูดีและมีความสุขในทุกๆ วัน อย่าลืมทำตามอย่างต่อเนื่องเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
