Buzz
ในปัจจุบันคำว่า “แฮงก์” กลายเป็นคำที่คนไทยนิยมใช้แทนคำว่า “เมาค้าง” ซึ่งทั้งสองคำหมายถึงอาการเดียวกันที่เกิดจากการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป จนทำให้เกิดอาการปวดหัว มึนงง ท้องอืด คลื่นไส้ หรือแม้กระทั่งการตื่นขึ้นมารู้สึกอ่อนเพลีย ไม่สามารถทำกิจกรรมอื่นได้ตามปกติ หากเป็นวันทำงานอาจส่งผลต่อการทำงาน ถ้าเป็นวันหยุดก็ต้องนอนอยู่บ้านแทนที่จะไปเที่ยวหรือทำกิจกรรมอื่นๆ ด้วยเหตุนี้เราจึงนำเสนอวิธีแก้ “แฮงก์” หรือ “เมาค้าง” เพื่อให้คุณฟื้นตัวเร็วและยังสนุกกับการดื่มในครั้งหน้าได้
1. เครื่องดื่มวิตามิน เครื่องดื่มประเภทนี้หาซื้อได้ตามร้านสะดวกซื้อหรือร้านขายยา เมื่อรู้ตัวว่าจะต้องดื่มหนัก ควรเตรียมเครื่องดื่มวิตามินเหล่านี้ไว้ เพราะมีวิตามินบีและซีที่จะช่วยลดอาการเมาค้างและบรรเทาอาการปวดหัวได้ นอกจากนี้ยังควรดื่มน้ำเปล่าควบคู่ไปด้วยเพื่อชดเชยการสูญเสียน้ำในร่างกายจากการดื่มแอลกอฮอล์
2. น้ำส้มคั้น ไข่ต้ม และขนมปัง น้ำส้มคั้นถือเป็นเครื่องดื่มสุดคลาสสิกที่ช่วยแก้อาการแฮงก์ เพราะอุดมไปด้วยวิตามินซีที่จะช่วยลดอาการเวียนหัวและฟื้นฟูร่างกาย นอกจากนี้น้ำยังช่วยชดเชยการขาดน้ำหลังจากการดื่มหนัก ส่วนไข่ต้มมีโปรตีนช่วยกำจัดสารพิษในร่างกาย ขนมปังจะช่วยดูดซับสารพิษและช่วยลดอาการคลื่นไส้อีกด้วย
3. ยาลดกรดปรับสมดุล หากมีอาการแสบท้องจากการดื่มหนัก ไม่ต้องตกใจ เพราะแอลกอฮอล์มีฤทธิ์เป็นกรด ทำให้กระเพาะอาหารระคายเคือง ยาลดกรดที่มีส่วนผสมของโซเดียมไบคาร์บอเนตจะช่วยปรับสมดุลกรดในกระเพาะและบรรเทาความเจ็บปวดได้ แนะนำให้ดื่มน้ำเปล่าตามเพื่อช่วยเจือจางกรดในกระเพาะอาหารอีกทาง
4. กาแฟเข้มข้นสักแก้ว กาแฟเป็นวิธีที่ได้รับความนิยมจากนักดื่มทั่วโลกในการแก้แฮงก์ เพราะความขมของกาแฟช่วยได้เยอะ ดังนั้นแทนที่จะดื่มกาแฟใส่นมที่ไม่ขม ควรลองดื่มเอสเพรสโซ่เข้มๆ สักช็อต เพราะคาเฟอีนในกาแฟช่วยเพิ่มความดันเลือดและทำให้แอลกอฮอล์ถูกขับออกจากร่างกายเร็วขึ้น รวมถึงช่วยบรรเทาอาการมึนและปวดหัวได้ดี แต่ก็ไม่ควรดื่มมากเกินไป
5. เกลือแร่แก้กระหาย หลังจากดื่มหนักๆ ร่างกายอาจไม่ได้รู้สึกว่าขาดน้ำ เพราะแอลกอฮอล์ทำให้ไม่รู้สึกกระหาย แต่จริงๆ แล้วร่างกายต้องการน้ำมากขึ้นเพื่อขับแอลกอฮอล์ออกไป เกลือแร่ชนิดผงที่ละลายน้ำได้จะช่วยฟื้นฟูร่างกายและเติมน้ำให้ร่างกายอย่างสม่ำเสมอ ทำให้ระบบต่างๆ กลับมาทำงานได้ดีขึ้น
6. ยาแก้ปวด เมื่อเมาค้างมักจะปวดหัว การกินยาแก้ปวดเป็นทางเลือกที่เร็วและได้ผลดี โดยหลังจากดื่มเสร็จลองกินยาแก้ปวดสักเม็ดก่อนนอน เพื่อป้องกันอาการปวดหัวในวันรุ่งขึ้น แล้วนอนพักให้เพียงพอ อย่างไรก็ตามไม่ควรกินยามากเกินไปเพราะอาจทำให้เกิดอันตรายได้
7. ออกกำลังกายขับแอลกอฮอล์ ไม่จำเป็นต้องไปเข้ายิมหรือออกกำลังกายหนักๆ แค่การวิ่งเบาๆ หรือวิดพื้นเล็กน้อยก็พอ เพราะการออกกำลังกายจะช่วยให้เหงื่อออก ซึ่งเป็นการขับแอลกอฮอล์ออกจากร่างกาย จากนั้นดื่มเกลือแร่ที่ไม่มีน้ำตาลเพื่อฟื้นฟูและทำให้ร่างกายสดชื่นขึ้น
8. น้ำขิง เครื่องดื่มร้อนๆ ที่ช่วยให้ระบบหายใจโล่งสบาย โดยปกติแล้วการทานของเผ็ดร้อนช่วยให้จมูกและหลอดลมเปิดโล่ง น้ำขิงอุ่นๆ ยังช่วยฟื้นฟูจากอาการปวดหัว และกระตุ้นการขับถ่ายเพื่อช่วยกำจัดแอลกอฮอล์ออกจากร่างกายได้เร็วขึ้น
9. กล้วยหอม อาหารสุดยอดสำหรับนักดื่มที่ช่วยฟื้นฟูอาการเมาค้างได้อย่างมีประสิทธิภาพ เนื่องจากกล้วยมีโพแทสเซียมที่ช่วยป้องกันการขาดน้ำและเคลือบกระเพาะอาหารไปในตัว ทำให้ร่างกายดูดซึมแอลกอฮอล์น้อยลง และขับออกได้เร็วขึ้น
แต่ละวิธีที่แนะนำไม่ยากและได้ผลดีมาแล้วหลายครั้ง แต่ถ้าต้องการผลดีจริงๆ ควรดื่มในปริมาณที่พอดี และเน้นการสร้างบรรยากาศแห่งมิตรภาพในการสังสรรค์ ไม่ควรดื่มจนเมาค้างแล้วต้องหาทางแก้ เพราะหากดื่มหนักจนเมาค้างบ่อยๆ แม้จะมีวิธีแก้ แต่ก็อาจนำมาซึ่งโรคภัยอื่นที่แก้ยากหรือไม่สามารถแก้ไขได้ ซึ่งเป็นสิ่งที่เราควรระวังและหลีกเลี่ยง
