Buzz
การเกิดสิวฮอร์โมนในผู้ชายสามารถเกิดขึ้นได้ในทุกช่วงวัย โดยเฉพาะในช่วงวัยรุ่นและวัยทำงาน สาเหตุหลายอย่างสามารถเป็นตัวการทำให้เกิดสิวที่ทำให้เสียความมั่นใจ โดยเฉพาะเมื่อสิวขึ้นบนใบหน้า ทำให้หนุ่ม ๆ ขาดความมั่นใจในตัวเอง และหากใช้ยารักษานานเกินไป อาจเกิดผลกระทบต่อสุขภาพได้ ดังนั้น นี่คือ 5 วิธีธรรมชาติที่ช่วยรักษาสิวฮอร์โมนได้ผลลัพธ์ดี พร้อมกำจัดสิวและทำให้ผิวหน้าเรียบเนียนขึ้นอีกครั้ง
1. ดื่มน้ำให้เพียงพอในแต่ละวัน
การดื่มน้ำเปล่าช่วยบำรุงผิวจากภายในสู่ภายนอก และช่วยให้ระบบต่าง ๆ ของร่างกายทำงานได้ดี เซลล์ผิวจะแข็งแรงขึ้นและสามารถลดสิวฮอร์โมนได้อย่างมีประสิทธิภาพ ทั้งยังช่วยป้องกันไม่ให้สิวกลับมาซ้ำอีกด้วย
2. หลีกเลี่ยงความเครียดให้มากที่สุด
ภาวะเครียดเป็นปัญหาที่พบได้บ่อยในผู้ชายวัยเรียนและวัยทำงานในปัจจุบัน ซึ่งมีผลกระทบทำให้ฮอร์โมนในร่างกายเกิดความไม่สมดุลและทำให้เกิดสิวฮอร์โมนตามมา ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงความเครียด รู้จักการปล่อยวาง และผ่อนคลายตัวเองให้ได้ในระหว่างวัน เพื่อปรับฮอร์โมนเพศชายให้กลับมาสมดุล ช่วยป้องกันไม่ให้สิวเกิดขึ้นอีก
3. ดูแลผิวด้วยสกินแคร์ที่เหมาะกับสภาพผิว
หากมีปัญหาสิวฮอร์โมน ควรเลือกใช้สกินแคร์ที่อ่อนโยนและเหมาะกับสภาพผิวที่มีแนวโน้มเป็นสิวง่าย เช่น สกินแคร์จากธรรมชาติ เช่น น้ำผึ้ง ว่านหางจระเข้ หรือโยเกิร์ต นำมาพอกหน้าเพื่อช่วยลดสิวให้ยุบเร็วขึ้นและป้องกันไม่ให้สิวกลับมาซ้ำ
4. หลีกเลี่ยงการใช้มือสัมผัสใบหน้าบ่อยๆ
มือของเราเต็มไปด้วยสิ่งสกปรกและเชื้อโรคที่มองไม่เห็น การใช้มือสัมผัสใบหน้าบ่อยๆ จะทำให้สิวเกิดการอักเสบและเพิ่มจำนวนมากขึ้น ควรหลีกเลี่ยงการสัมผัสใบหน้า หากจำเป็นควรใช้หลังมือหรือล้างมือให้สะอาดก่อนจับหน้าจะดีกว่า
5. ทำความสะอาดผิวหน้าทันทีหลังจากกลับมาจากข้างนอก
สภาพแวดล้อมภายนอกเต็มไปด้วยมลภาวะและสิ่งสกปรกที่สามารถเกาะติดบนผิวหน้าได้ ดังนั้นเมื่อกลับถึงบ้าน ควรทำความสะอาดผิวหน้าให้สะอาดทันที เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งเหล่านี้กลายเป็นสิวอุดตันที่อาจนำไปสู่สิวฮอร์โมนในภายหลัง
การป้องกันและลดการเกิดสิวฮอร์โมนในระยะยาวต้องมีการดูแลผิวที่ถูกวิธีและมีวินัยในการทำตามขั้นตอนอย่างเคร่งครัด เมื่อทำตามที่กล่าวมาข้างต้นแล้ว หนุ่ม ๆ จะสามารถเห็นผลลัพธ์ที่ดี ผิวหน้ากลับมาเรียบเนียนและหายจากสิว กลายเป็นหนุ่มหล่อที่สาว ๆ ต่างกรี๊ดกันได้อีกครั้ง
