Buzz
หากกำลังมองหาอาหารที่ช่วยเพิ่มพลังทางเพศ วันนี้ Mytour นำข้อมูลจากคุณหมอกัมปนาท เจ้าของเพจ Sarikahappyworld ที่เป็นศัลยแพทย์ระบบทางเดินปัสสาวะจากโรงพยาบาลมหาราชนครศรีธรรมราช มาแชร์ให้ทุกคนได้รู้กันค่ะ
"หลายคนคงเคยมีโอกาสพักโรงแรมที่มีบริการอาหารเช้าใช่ไหมครับ? โดยเฉพาะการเช็คอินตอนเช้าก่อนเที่ยงแล้วรับประทานอาหารเช้าที่จัดเตรียมไว้ ซึ่งบางครั้งอาหารเช้าในโรงแรมจะมีเมนูที่คล้าย ๆ กันอยู่เสมอ"
ทุกคนคงทราบกันดีว่ามื้อเช้ามีความสำคัญมาก เพราะเป็นเวลาที่ร่างกายได้รับสารอาหารหลังจากการพักผ่อนในช่วงกลางคืน ดังนั้นอาหารเช้าจึงมักเป็นมื้อที่ทานง่ายและมีคุณค่าทางโภชนาการสูง
แม้ว่าเมนูอาหารเช้าบางเมนูจะดูเรียบง่าย แต่ก็ยังมีประโยชน์โดยเฉพาะในการเสริมสุขภาพช่วงล่าง ดังนั้นวันนี้เราจะมาแนะนำเมนูที่ดีต่อสุขภาพให้ทุกคนได้ลองทำกันครับ
1. กาแฟ การศึกษาพบว่าคาเฟอีนในกาแฟสามารถลดอาการหย่อนได้ถึง 40% เมื่อดื่มเป็นประจำ โดยมันช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดทั่วร่างกาย
2. กล้วย ผลไม้ที่ไม่เพียงแค่รูปทรงน่ากิน แต่ยังเต็มไปด้วยแร่ธาตุโปรแตสเซียมและวิตามินต่าง ๆ ซึ่งช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบประสาทและกล้ามเนื้อ รวมทั้งให้พลังงานแก่ร่างกายได้ดีเยี่ยม
3. โกโก้หรือช็อกโกแลต ในช็อกโกแลตมีสารเมทิลแซนไทน์ที่ส่งผลดีต่อหัวใจและระบบประสาท เมื่อทานแล้วจะช่วยกระตุ้นความรู้สึกตื่นเต้น ความต้องการ และความกระสันได้ง่ายขึ้น
4. แตงโม ในแตงโมมีสาร Citruline Amino Acid ซึ่งดีต่อการไหลเวียนของเลือดและช่วยคลายเส้นเลือด จึงมีส่วนช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางเพศได้ดี
5. ไข่ เต็มไปด้วยโปรตีน วิตามิน A, B1, B2, D, E, แคลเซียม กรดอะมิโน และธาตุเหล็กที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย ทานไข่ทุกวัน รับรองความฟิตแน่นอน
เมนูเหล่านี้ง่ายมากครับ หากทานบ่อย ๆ ร่างกายจะแข็งแรงและฟิตสุด ๆ แต่ก็ต้องระวังนะครับ ถ้าทานเยอะเกินไป อาจจะทำให้ตอนบ่ายรู้สึกหนักท้องจนลุกไม่ขึ้นเลยทีเดียว
