Buzz
สำหรับหนุ่มๆ ที่กำลังมองหาวิธีเพิ่มโอกาสในการมีลูก แต่ยังไม่สมหวัง ลองอ่านบทความนี้ดู เรามีแนะนำอาหารที่ง่ายและสามารถช่วยเสริมสมรรถภาพของอสุจิได้ทั้งในแง่ปริมาณและคุณภาพ
- เนื้อปลาแซลมอน เป็นแหล่งของกรดไขมันดีอย่างโอเมก้า 3 ที่ช่วยลดการอุดตันของเส้นเลือดและเพิ่มการไหลเวียนของเลือดให้ดีขึ้น นอกจากนี้ยังมี DHA ที่ช่วยเพิ่มการรับรู้ของประสาทสัมผัส รวมถึงโปรตีนที่ย่อยง่าย วิตามินบี และโพแทสเซียม ที่ช่วยเสริมความแข็งแรงให้กับเชื้ออสุจิ
- เมล็ดฟักทอง มีสารไฟโตสเตอรอล (Phytosteral) ที่ช่วยเพิ่มความต้องการทางเพศและส่งเสริมการทำงานของระบบสืบพันธุ์ ส่งผลให้มีการผลิตอสุจิในปริมาณมากและคุณภาพดี ช่วยลดปัญหาการหลั่ง อีกทั้งยังช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งต่อมลูกหมาก
- กระเทียม สมุนไพรที่มีประโยชน์มากมาย ทั้งในการช่วยระบบทางเดินหายใจและการไหลเวียนของเลือด นอกจากนี้ยังมีสารอาหารสำคัญอย่างซีลีเนียมและวิตามินบี 6 ที่มีผลโดยตรงต่อความแข็งแรงของอสุจิ รวมถึงช่วยให้ความแข็งตัวของน้องชายยาวนานขึ้น
- ดาร์คช็อคโกแลต ดาร์กช็อกโกแลตได้รับการยอมรับว่าเป็นอาหารที่ดีต่อหัวใจและหลอดเลือด โดยจากการศึกษาพบว่ามันช่วยบำบัดโรคหัวใจและหลอดเลือดได้เป็นอย่างดี กระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ทำให้ร่างกายสดชื่นกระปรี้กระเปร่ามีชีวิตชีวา และยังช่วยให้ความแข็งแรงของอวัยวะเพศดีขึ้น ช่วยให้อสุจิเคลื่อนไหวได้อย่างรวดเร็วและสามารถหลั่งออกมาได้ในปริมาณมาก
- โสม โสมถือเป็นราชาแห่งสมุนไพรจีนที่มีคุณสมบัติหลากหลาย โดยเฉพาะสารจินเซนโนไซด์ที่พบเฉพาะในโสมเท่านั้น ซึ่งมีบทบาทในการเพิ่มสมรรถภาพทางเพศ ช่วยให้ระบบสืบพันธุ์ของเพศชายผลิตน้ำเชื้อได้มากและเชื้ออสุจิแข็งแรง นอกจากนี้ยังช่วยเสริมระบบภูมิคุ้มกันและการไหลเวียนโลหิตในร่างกายให้ดีขึ้น
- หอยนางรม หอยนางรมเป็นแหล่งอาหารที่เต็มไปด้วยวิตามินและซิงค์ ซึ่งเป็นแร่ธาตุสำคัญที่ช่วยเสริมความแข็งแรงให้กับอสุจิ นอกจากนี้ยังเป็นอาหารที่อร่อย หาทานง่าย และมีราคาที่ไม่แพง ผลการวิจัยพบว่าหอยนางรมช่วยเพิ่มความต้องการทางเพศได้ เพราะมีกรดอะมิโนทอรีน (Taurine) ที่ช่วยกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนเพศชายจากต่อมหมวกไต
- ไข่ สุดยอดอาหาร ไข่เป็นอาหารที่หาซื้อได้ง่ายและมีราคาถูก แต่กลับอุดมไปด้วยโปรตีนคุณภาพสูงและกรดอะมิโนที่มีประโยชน์ต่อร่างกายทุกชนิด ช่วยเสริมความแข็งแรงให้กับอสุจิได้โดยตรง นอกจากนี้ยังมีวิตามินอีที่ช่วยบำรุงอัณฑะ ซึ่งเป็นอวัยวะที่ทำหน้าที่ผลิตอสุจิอีกด้วย
