Buzz
เทรนเนอร์จัน แนะนำท่าฝึกที่ช่วยสร้างซิกแพคกระชับหน้าท้องและเพิ่มความแข็งแรงให้กับทุกส่วนของร่างกาย
1. ท่าละ 30 วินาที โดยจับเวลาให้ชัดเจน
2. ทำท่าฝึกให้ครบทุกท่าและวนทำซ้ำทั้งหมด 4-5 เซ็ต
3. พักระหว่างเซ็ต 30 วินาทีเพื่อฟื้นตัว
ถ้ารู้สึกเหนื่อยหรือทำไม่ไหว เทรนเนอร์จันแนะนำให้ลดความเร็วลง แต่ห้ามหยุดฝึก พยายามเอาชนะความเหนื่อยล้าเพื่อเพิ่มความแข็งแรงให้หัวใจและเผาผลาญไขมันได้มากขึ้นด้วยการฝึกอย่างต่อเนื่อง
เทรนเนอร์จัน-อานันท์ อภินันทน์ เป็นผู้ดูแลการฝึกฝนให้กับดาราหลายคนในวงการบันเทิงไทย เช่น ไมค์-ภัทรเดช สงวนความดี, เกรซ-กาญจน์เกล้า ด้วยเศียรเกล้า, ยิปซี-คีรติ มหาพฤกษ์พงศ์ และ จ๋า-ณัฐฐาวีรนุช ทองมี เป็นต้น นอกจากนี้ยังมีการสอนออกกำลังกายผ่านแฟนเพจ Forcejun อีกด้วย
