Buzz
การนอนกอดแฟนทุกคืนไม่เพียงแต่ช่วยเสริมความสัมพันธ์ให้แน่นแฟ้นขึ้น แต่ยังส่งผลดีต่อสุขภาพอย่างมาก นักวิจัยจากมหาวิทยาลัย Pittsburgh ได้ศึกษาพบว่า การนอนกอดแฟนทุกคืนช่วยลดความเสี่ยงของโรคต่างๆ ได้ถึง 5 โรค มาดูกันว่าการนอนกอดแฟนมีข้อดีอย่างไรบ้าง
1. ลดความเครียดและความวิตกกังวล การนอนกอดกันจะช่วยลดระดับฮอร์โมนความเครียด ทำให้ทั้งคู่รู้สึกสงบและผ่อนคลาย ลดความเสี่ยงจากโรคเครียดได้อย่างมีประสิทธิภาพ
2. ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ การนอนกอดสามารถช่วยลดระดับฮอร์โมนคอร์ติซอล ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจ ช่วยให้สุขภาพหัวใจดีขึ้นได้
3. ป้องกันโรคซึมเศร้า การนอนกอดกับคนรักในตอนกลางคืนทำให้คุณรู้สึกปลอดภัยมากกว่าการนอนคนเดียวและช่วยกระตุ้นการผลิตออกซิโตซิน ฮอร์โมนแห่งความรัก จึงทำให้ไม่ต้องกังวลกับการเป็นโรคซึมเศร้าอีกต่อไป
4. เสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง การนอนในอ้อมกอดของคนรักนั้นเป็นวิธีธรรมชาติที่ช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันให้ทำงานได้ดีขึ้น ช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและพร้อมรับมือกับโรคต่างๆ
5. ระบบย่อยอาหารทำงานดีขึ้น การที่ระดับคอร์ติซอล (ฮอร์โมนความเครียด) ลดลงและออกซิโตซิน (ฮอร์โมนแห่งความรัก) เพิ่มขึ้น ส่งผลดีต่อการทำงานของระบบย่อยอาหาร ทำให้การย่อยอาหารเป็นไปได้อย่างมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น
ถ้ารู้อย่างนี้แล้ว คืนนี้อย่าลืมนอนกอดแฟนกันนะ จะได้มีสุขภาพดีห่างไกลจากโรคร้าย และใช้ชีวิตคู่กันไปจนแก่เฒ่าอย่างมีความสุข
