Buzz
เชื่อได้ว่าหากมีการเปิดสถานบันเทิงให้เปิดทำการอีกครั้ง หลายคนคงจะออกไปสนุกสนานกันอย่างเต็มที่ และบางครั้งเมื่อดื่มมากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการเมาค้างที่เรารู้จักกันดีว่า 'แฮงค์'
สำหรับคนที่มักมีอาการเมาง่าย ตื่นมาหลังจากดื่มแล้วรู้สึกมึนหัวหรือเวียนศีรษะ บางคนถึงกับลุกไม่ขึ้น ลองหาตัวช่วยเป็นอาหารหรือเครื่องดื่มเหล่านี้มาเก็บไว้ที่บ้าน รับรองว่าไม่ว่าจะปาร์ตี้หนักแค่ไหน ก็สามารถฟื้นตัวได้ทันทีที่ตื่นเช้า
- สตรอเบอร์รี่
ไม่จำเป็นต้องสตรอเบอร์รี่จากต่างประเทศลูกใหญ่ๆ เพียงแค่หาสตรอเบอร์รี่ที่หาซื้อได้ง่ายในบ้านเรา รสชาติเปรี้ยวอมหวานและอัดแน่นไปด้วยวิตามินซีจะช่วยบรรเทาอาการเมาค้างได้ดี แต่ถ้าไม่อยากทานสดๆ สามารถนำไปปั่นเป็นสมูทตี้เพิ่มน้ำกีวีเข้าไปก็จะยิ่งช่วยลดอาการเมาค้างได้ดียิ่งขึ้น
- น้ำมะพร้าว
หากตื่นมาจากการเมาค้างและมีน้ำมะพร้าวอยู่ใกล้ตัว ลองดื่มเลย เพราะน้ำมะพร้าวช่วยบรรเทาอาการเมาค้างได้ดีและยังช่วยเติมน้ำให้ร่างกาย แต่ควรเลือกน้ำมะพร้าวอ่อนในรูปแบบลูกเพื่อความสะอาดและสารอาหารครบถ้วน เมื่อเปิดแล้วควรดื่มทันทีเพื่อประโยชน์สูงสุด เพราะถ้าทิ้งไว้จะเสียคุณค่าทางโภชนาการ
- ขนมปังโฮลวีตหรือซีเรียล
ขนมปังโฮลวีตที่เต็มไปด้วยธัญพืชหลากหลายชนิดจะช่วยดูดซึมแอลกอฮอล์ได้ดีหลังจากการเมาค้าง แต่ถ้าไม่มีขนมปังโฮลวีต ลองเลือกซีเรียลธัญญาหารทานคู่กับนมไขมันต่ำเพื่อให้พลังงานแก่ร่างกาย เพราะบางครั้งที่รู้สึกมึนหัวอาจเป็นเพราะร่างกายต้องการสารอาหารเพื่อฟื้นฟู
- โจ๊ก ข้าวต้ม หรือซุปร้อนๆ
หลังจากร่างกายได้รับความเหนื่อยล้าตลอดทั้งคืน การทานโจ๊ก ข้าวต้ม หรือซุปร้อนๆ จะช่วยเติมน้ำให้ร่างกายและฟื้นฟูจากการสูญเสียน้ำเนื่องจากการดื่มแอลกอฮอล์ อีกทั้งยังช่วยลดอาการระคายเคืองในกระเพาะอาหารได้เป็นอย่างดี
- ช็อคโกแลต
ถ้าที่บ้านบังเอิญไม่มีผลไม้ติดบ้าน แต่มีช็อกโกแลต คุณสามารถใช้ช็อกโกแลตช่วยแก้แฮงค์ได้เลยครับ เพราะมันช่วยกระตุ้นให้สมองตื่นตัวและทำให้คุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่า เมื่อทานเข้าไปก็จะรู้สึกฟินเบาๆ อีกอย่าง ถ้าไม่อยากมานั่งแก้แฮงค์หลังปาร์ตี้หนักๆ ลองทานช็อกโกแลตปิดท้ายการสังสรรค์ดูสิครับ เขาบอกว่ามันช่วยไม่ให้แฮงค์ได้ดีเลยล่ะ
- แตงโม
แตงโมหาซื้อง่ายมากทั้งในตลาดและซุปเปอร์มาเก็ต ใครที่รู้ตัวว่าอาจจะออกไปปาร์ตี้ข้างนอก ลองซื้อมาติดตู้เย็นไว้เลยครับ เพราะในแตงโมมีสารสำคัญที่ชื่อว่า Citrulline ซึ่งช่วยในการแก้กระหายน้ำและถอนพิษสุราได้ แถมช่วยดับอาการมึนๆ ร้อนๆ ได้ดีมากโดยเฉพาะเมื่อทานแตงโมแช่เย็น
- เครื่องดื่มวิตามิน
เครื่องดื่มประเภทวิตามินตอนนี้หาซื้อง่ายมากทั้งในร้านขายยาและร้านสะดวกซื้อ ถ้าคุณรู้ตัวว่าจะไปสังสรรค์หรือดื่มหนักๆ ควรหาซื้อมาเตรียมไว้ก่อน เพราะเครื่องดื่มชนิดนี้จะมีวิตามินบีและวิตามินซี ซึ่งจะช่วยลดอาการแฮงค์และบรรเทาอาการปวดหัวได้
แม้ว่าอาหารที่ช่วยแก้เมาค้างสามารถบรรเทาอาการได้ แต่การดื่มในปริมาณที่พอเหมาะยังคงเป็นวิธีที่ดีที่สุดนะครับ
