Buzz
เพื่อให้กิจกรรมบนเตียงเต็มไปด้วยความสุขและราบรื่น ผู้ชายควรมีความรู้สึกต้องการทางเพศ ซึ่งสามารถช่วยเพิ่มความพึงพอใจให้กับคู่ของเขาได้อย่างมาก
นักโภชนาการจาก Neat Nutrition ผู้ผลิตอาหารเสริมสุขภาพในอังกฤษ ได้แนะนำอาหาร 7 ชนิดที่สามารถเพิ่มอารมณ์และความต้องการทางเพศให้กับผู้ชายได้ดังนี้
ดาร์กช็อกโกแลต
ดาร์กช็อกโกแลตที่มีโกโก้สูงช่วยเพิ่มระดับเซโรโทนินและโดพามีนในสมอง ซึ่งเป็นสารที่ทำให้เรามีความสุขระหว่างกิจกรรมบนเตียง และยังช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดด้วยการผ่อนคลายกล้ามเนื้อหลอดเลือด
ถั่วต่างๆ
ถั่วชนิดต่างๆ เช่น อัลมอนด์, บราซิลนัท, วอลนัท และถั่วลิสง มีแร่ธาตุที่ดีต่อสุขภาพ เช่น สังกะสี, ซีลิเนียม และวิตามินอี ซึ่งช่วยกระตุ้นความต้องการทางเพศให้กับคุณผู้ชายได้อย่างดีเยี่ยม
ปลา
ปลามีวิตามินบีในปริมาณสูง ซึ่งสามารถกระตุ้นอารมณ์ทางเพศได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยเฉพาะวิตามินบี 3 ที่ช่วยในการเผาผลาญพลังงานแบบไม่ใช้ออกซิเจน (anaerobic metabolism) ซึ่งช่วยเพิ่มพลังทางเพศให้กับหนุ่มๆ ขณะที่วิตามินบี 6 ช่วยควบคุมระดับฮอร์โมนโปรแล็กติน ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการตอบสนองต่อความสุขทางเพศของผู้ชาย
บรอคโคลีและขึ้นฉ่าย
บรอคโคลีเต็มไปด้วยสารอินโดลที่ช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชาย “เทสโทสเตอโรน” ขณะที่ขึ้นฉ่ายมีสารแอนดรอสเตอโรน ซึ่งช่วยกระตุ้นความต้องการทางเพศในผู้ชายได้ดีเยี่ยม
ข้าวโอ๊ต
จากการศึกษาของ San Francisco Institute for Advanced Study of Human Sexuality พบว่า ข้าวโอ๊ตสามารถกระตุ้นอารมณ์ทางเพศของผู้ชายได้ หากรับประทานอย่างสม่ำเสมอเพียง 8 สัปดาห์
กระเทียม
กระเทียมอุดมไปด้วยสารอัลลิซิน ซึ่งช่วยขยายหลอดเลือดให้เลือดไหลเวียนได้ดี ส่งผลดีต่อผู้ชายที่ประสบปัญหาหย่อนสมรรถภาพทางเพศ
เวย์โปรตีน
เวย์โปรตีนไม่เพียงแต่ช่วยในการสร้างกล้ามเนื้อ แต่ยังมีประโยชน์เพิ่มระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในร่างกายให้สูงขึ้นด้วย
