Buzz
อาหารมีบทบาทสำคัญในการกระตุ้นพลังทางเพศ อาหารบางชนิดสามารถเพิ่มความพึงพอใจและความสนุกสนานในกิจกรรมบนเตียงได้ แต่บางชนิดกลับส่งผลลบ บทความนี้ยืนยันจากงานวิจัยทางวิทยาศาสตร์ว่า อาหารหลายประเภทสามารถช่วยกระตุ้นอารมณ์ทางเพศและฟื้นฟูสมรรถภาพทางเพศได้ 7 อาหารที่กล่าวถึงในที่นี้ จะช่วยเสริมสร้างความสนุกสนานในกิจกรรมบนเตียงของคุณ
1. อโวคาโด: ผลไม้ชนิดนี้ไม่เพียงแต่ดีต่อสุขภาพ แต่ยังมีคุณสมบัติพิเศษในการช่วยกระตุ้นความพร้อมสำหรับกิจกรรมทางเพศ เนื่องจากมีโฟเลตสูง ช่วยให้โปรตีนแตกตัวเร็วขึ้น และเพิ่มพลังงานในการทำกิจกรรมทางเพศ พร้อมทั้งไขมันดีอย่าง Monounsaturated fat ที่ช่วยในการผลิตฮอร์โมนเพศและเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานทางเพศได้ทั้งชายและหญิง
2. สตอเบอรี่: ผลไม้ตระกูลเบอรี่ เช่น สตอเบอรี่และบลูเบอรี่ ช่วยส่งเสริมการไหลเวียนของเลือด ซึ่งสำคัญต่อกิจกรรมทางเพศ การไหลเวียนของเลือดที่ดีช่วยให้เลือดไปเลี้ยงอวัยวะเพศ ทำให้มีความไวต่อความรู้สึกมากขึ้น นักชีววิทยา Lynn Edlen-Nezin กล่าวว่า การที่หัวใจสูบฉีดเลือดได้ดี ก็ช่วยเสริมสร้างสุขภาพทางเพศได้เช่นกัน
3. ดาร์ค ช็อกโกแล็ต: ช็อกโกแล็ตมักถูกเชื่อมโยงกับความรักและความรู้สึกที่ดี ในดาร์ค ช็อกโกแล็ตมีสารฟีนิลเอทิลเอมีน (PEA) ที่กระตุ้นการหลั่งแอนโดฟินในสมอง ส่งผลให้รู้สึกดีและเพิ่มความอารมณ์ทางเพศได้ จึงเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่ควรมีในห้องนอน
4. หอยนางรมและอาหารทะเล: หอยนางรมเป็นที่รู้จักกันดีในด้านการกระตุ้นความต้องการทางเพศ เนื่องจากมีธาตุซิงค์ที่ช่วยผลิตฮอร์โมนทอสเทสเทอโรนและเพิ่มปริมาณอสุจิ อาหารทะเลประเภทอื่นก็มีซิงค์เช่นกัน และจากคำแนะนำของ WebMD อาหารประเภทปลาและน้ำมันปลาไม่เพียงแต่ดีต่อหัวใจ แต่ยังดีต่ออวัยวะที่เกี่ยวข้องกับความสุขทางเพศอีกด้วย
5. ถั่ว: ถั่วเป็นอาหารอีกชนิดที่สามารถกระตุ้นความต้องการทางเพศได้เช่นกัน Reader’s Digest แนะนำว่า ถั่วมีประโยชน์หลายประการในการส่งเสริมสุขภาพทางเพศ เพราะมีธาตุซิงค์และแร่ธาตุจำเป็นที่พบในปลา รวมทั้งมีโอเมก้า 3 สูง และช่วยเพิ่มฮอร์โมนโดพามีนที่ทำให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่า
6. แตงโม: มีการศึกษาพบว่า แตงโมมีคุณสมบัติคล้ายกับไวอากร้าธรรมชาติ เนื่องจากมีสารซิทรูลินที่ช่วยให้หลอดเลือดขยายตัวและช่วยปรับปรุงอาการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ ซึ่งไม่ใช่แค่ผู้ชายเท่านั้นที่ได้รับประโยชน์จากแตงโม แต่ผู้หญิงก็เช่นกัน เพราะช่วยในเรื่องการไหลเวียนของเลือด เพิ่มพลัง และช่วยในการหลั่งสารแอนโดรฟิน
7. ลูกฟิกซ์: หรือที่รู้จักกันในชื่อมะเดื่อ ผลไม้ลูกเล็กที่เต็มไปด้วยแคลเซียม ธาตุเหล็ก โปรตัสเซียม และซิงค์ ซึ่งล้วนแต่มีประโยชน์ต่อกิจกรรมทางเพศ นอกจากนี้ยังมีไฟเบอร์ที่ช่วยให้อิ่มทนและสามารถทานเป็นของว่างได้โดยไม่ต้องกังวลว่าจะทำให้อ้วน
