1 hộp sữa milo 180ml có bao nhiêu calo? Uống sữa milo có làm tăng cân không?

Buzz

Nội dung bài viết

Sữa milo với hương vị béo ngậy và thơm ngon, cung cấp nhiều năng lượng. Khám phá trong 1 hộp sữa milo 180ml có bao nhiêu calo? Sữa milo có tác dụng gì đối với sức khỏe và cách uống sữa milo một cách hiệu quả.

Giá trị dinh dưỡng trong 1 hộp sữa milo 180ml

1 hộp sữa milo có bao nhiêu calo?

Uống sữa milo có làm tăng cân không?

Lưu ý khi uống sữa milo để duy trì sức khỏe

Các món ngon từ sữa milo

Xem thêm

Đọc tóm tắt

- Sữa Milo 180ml cung cấp 159 calo và nhiều dinh dưỡng như carbohydrate, protein, chất béo, canxi và các vitamin quan trọng.
- Uống sữa Milo có thể hỗ trợ năng lượng, tăng cường sức đề kháng và phát triển chiều cao nhờ vào thành phần dinh dưỡng đa dạng.

Sữa milo với hương vị béo ngậy và thơm ngon, cung cấp nhiều năng lượng. Khám phá trong 1 hộp sữa milo 180ml có bao nhiêu calo? Sữa milo có tác dụng gì đối với sức khỏe và cách uống sữa milo một cách hiệu quả.

Sữa milo được nhiều người yêu thích với hương vị thơm ngon và năng lượng dồi dào. Vậy 1 hộp sữa milo 180ml có bao nhiêu calo? Uống sữa milo có làm tăng cân không? Hãy cùng Mytour tìm hiểu ngay nhé!

Giá trị dinh dưỡng trong 1 hộp sữa milo 180ml

Giá trị dinh dưỡng trong 1 hộp sữa milo 180ml

Theo trang Nestlé, 1 hộp sữa milo dung tích 180ml cung cấp nhiều chất dinh dưỡng bao gồm 17g carbohydrate; 2,8g protein; 3,5g chất béo; 31mg natri; 106mg canxi; 40 mg magie; 1,5mg sắt; 0,19mg vitamin B1; 0,30mg vitamin B2; 0,26mg vitamin B6; 2mg niacin; 1,29mg axit pantothenic và 19 mcg biotin.

Tác dụng của sữa milo đối với sức khỏe

Nhờ sự phong phú và đa dạng về dinh dưỡng, sữa hộp milo mang lại nhiều công dụng quan trọng sau:

Sữa milo giúp cung cấp năng lượng và tăng cường hệ miễn dịch

Tăng cường hệ miễn dịch: Nhờ các loại vitamin đa dạng, sữa milo hỗ trợ hấp thụ chất dinh dưỡng và nâng cao sức đề kháng, giúp phòng tránh bệnh truyền nhiễm và bệnh hô hấp.
Cung cấp năng lượng: Sữa hộp milo từ lúa mạch tự nhiên cung cấp năng lượng dồi dào cho cả ngày dài.
Hỗ trợ phát triển chiều cao: Với canxi, sữa milo giúp xương chắc khỏe, giúp phát triển chiều cao tự nhiên.

Sữa milo giúp tăng khả năng tư duy và hỗ trợ tuần hoàn máu

Tăng khả năng tư duy: Vitamin B6 và B12 kích thích sự phát triển của hệ thần kinh, cải thiện khả năng tư duy, học tập và ghi nhớ.
Hỗ trợ tuần hoàn máu: Với sắt, sữa milo tăng cường tuần hoàn máu, phòng chống các vấn đề về máu như thiếu máu, thiếu hồng cầu,...

1 hộp sữa milo có bao nhiêu calo?

Mức calo của sữa milo tùy loại và dung tích, cụ thể là:

Mức calo trong sữa milo thay đổi tùy theo dung tích

Sữa lúa mạch Milo Active Go 115ml: 70 calo.
Sữa lúa mạch ít đường Milo Active Go 180ml: 105 calo.
Sữa lúa mạch Milo Active Go 180ml: 110 calo.
Hộp sữa lúa mạch ngũ cốc Milo 180ml: 159 calo.
Sữa lúa mạch ngũ cốc ít đường Milo nắp vặn 200ml: 146 calo.
Sữa lúa mạch Milo nắp vặn 210ml: 139 calo.
Sữa lúa mạch Milo Active Go lon 240ml: 165 calo.

Uống sữa milo có làm tăng cân không?

Việc uống sữa milo có gây tăng cân hay không phụ thuộc vào nhiều yếu tố

Như bạn có thể thấy, 1 hộp sữa milo thường có lượng dinh dưỡng cao, tương đương một bữa ăn nhẹ. Tuy nhiên, việc uống sữa milo có gây tăng cân hay không còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác, như nguồn năng lượng khác trong ngày, mức độ vận động và khả năng hấp thụ của cơ thể.

Theo Tổ chức Y tế công cộng Anh, cần lượng calo hàng ngày khoảng 2000 calo cho phụ nữ và 2500 calo cho nam giới. Do đó, chỉ cần uống sữa milo sao cho tổng calo từ thức ăn và đồ uống không vượt quá con số này, kết hợp với việc tập thể dục thường xuyên để tránh tăng cân.

Lưu ý khi uống sữa milo để duy trì sức khỏe

Để đảm bảo sự hiệu quả của sữa milo, hãy chú ý những điểm sau khi sử dụng:

Lưu ý khi uống sữa milo để duy trì sức khỏe

Thời điểm uống sữa milo: Sữa milo nên được uống vào buổi sáng để cung cấp năng lượng cho cả ngày. Uống 1 ly sữa milo ấm trước 23h tối cũng giúp cải thiện giấc ngủ.
Không uống quá nhiều: Việc uống quá nhiều sữa milo có thể tăng insulin trong máu, làm da tiết dầu và gây mụn.
Kết hợp sữa milo với thực phẩm khác: Kết hợp sữa milo với thực phẩm giúp tăng chiều cao như hải sản, thịt gà, trứng, yến mạch, cà rốt,...
“Có nên cho trẻ uống sữa milo?”: Trẻ dưới 2 tuổi nên uống sữa mẹ hoặc sữa công thức. Trẻ từ 2 - 6 tuổi có thể uống ít sữa milo phù hợp. Trẻ từ 6 tuổi trở lên có thể uống 2 hộp sữa milo 180ml/ngày.

Các món ngon từ sữa milo

Sữa milo không chỉ uống mà còn chế biến thành nhiều món ngon hấp dẫn, như:

Bánh mì milo kem sữa

Cách làm bánh mì milo kem sữa

Nếu đã quen với bánh mì thông thường, hãy thử món bánh mì milo kem sữa này! Với vị ngọt, béo và thơm của lúa mạch, chắc chắn bạn sẽ làm hài lòng mọi người với món tráng miệng thơm ngon này!

Thạch rau câu bí đỏ milo sữa tươi 3 tầng

Cách làm thạch rau câu bí đỏ milo sữa tươi 3 tầng

Với vị giòn, thơm và béo của bí đỏ và sữa milo, bạn sẽ gây ấn tượng với mọi người với công thức thạch rau câu bí đỏ milo sữa tươi 3 tầng độc đáo này.

Bánh milo chiên giòn

Cách làm bánh milo chiên giòn

Chỉ cần sữa tươi milo và một số nguyên liệu khác, bạn sẽ khiến các bé yêu thích món bánh milo chiên giòn này với vị giòn, thơm, đậm đà và béo của bánh.

Pudding sữa milo

Cách làm pudding từ sữa milo

Chỉ cần sữa milo, bột gelatin và một vài bước đơn giản, bạn sẽ nhanh chóng có được một món tráng miệng độc đáo, mới lạ với vị ngọt đậm, thơm béo và rất mát lạnh.

Bánh milo lava tan chảy

Món bánh milo lava tan chảy này mang đến một trải nghiệm thưởng thức tinh tế, sang trọng. Hương thơm đặc trưng, vị ngọt đắng và lớp vỏ mịn dẻo sẽ khiến bạn không thể cưỡng lại.

Đó là tất cả những gì Mytour muốn chia sẻ về mức calo của sữa milo và câu trả lời cho việc uống sữa milo có mập không. Hy vọng bạn sẽ tìm thấy những thực phẩm phù hợp và ngon miệng cho sức khỏe của mình!

Nguồn: Nestlé

Chọn mua sữa milo chất lượng, giá tốt tại Mytour:

Nội dung từ Mytour nhằm chăm sóc khách hàng và khuyến khích du lịch, chúng tôi không chịu trách nhiệm và không áp dụng cho mục đích khác.

Nếu bài viết sai sót hoặc không phù hợp, vui lòng liên hệ qua email: [email protected]

Các câu hỏi thường gặp

Một hộp sữa milo 180ml có bao nhiêu calo?

Một hộp sữa milo 180ml cung cấp từ 105 đến 159 calo, tùy thuộc vào loại sữa. Mỗi loại sữa milo khác nhau sẽ có mức calo khác nhau, như sữa Milo Active Go 180ml có 105 calo.

Uống sữa milo có gây tăng cân không?

Việc uống sữa milo có thể gây tăng cân nếu lượng calo tiêu thụ vượt quá nhu cầu cơ thể. Tuy nhiên, khi kết hợp với chế độ ăn cân đối và vận động hợp lý, sữa milo không nhất thiết phải gây tăng cân.

Sữa milo có tác dụng gì đối với sức khỏe?

Sữa milo giúp cung cấp năng lượng dồi dào, tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ phát triển chiều cao nhờ canxi, và cải thiện khả năng tư duy nhờ vitamin B6 và B12.

Có nên cho trẻ em uống sữa milo không?

Trẻ dưới 2 tuổi nên uống sữa mẹ hoặc sữa công thức. Trẻ từ 2-6 tuổi có thể uống một lượng sữa milo vừa phải, còn trẻ trên 6 tuổi có thể uống đến 2 hộp sữa milo 180ml/ngày.

Sữa milo có thể giúp tăng chiều cao không?

Có, sữa milo có chứa canxi, giúp phát triển xương chắc khỏe và hỗ trợ chiều cao tự nhiên, đặc biệt hữu ích trong giai đoạn phát triển của trẻ em.

Cách uống sữa milo hiệu quả là gì?

Để uống sữa milo hiệu quả, bạn nên uống vào buổi sáng để cung cấp năng lượng cho cả ngày. Ngoài ra, uống sữa milo ấm vào buổi tối cũng giúp cải thiện giấc ngủ.