Buzz
Canxi đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của trẻ, hỗ trợ xương và răng phát triển đúng cách. Việc bổ sung canxi đúng cách cũng ảnh hưởng đến chiều cao của bé. Quan trọng nhất là phải biết khi nào cần bổ sung canxi, 1 năm bổ sung canxi cho bé bao nhiêu lần, bao lâu thì dừng, và cách bổ sung như thế nào?
1. Bé cần bổ sung canxi trong 1 năm bao nhiêu lần?
Trước khi tìm hiểu về 1 năm bổ sung canxi cho bé bao nhiêu lần, cha mẹ nên hiểu rõ những giai đoạn nào bé cần được bổ sung.
1.1. Các Giai Đoạn Quan Trọng Bé Cần Bổ Sung Canxi
Giai Đoạn Sơ Sinh
Trẻ sơ sinh thiếu canxi có thể gây nhiều vấn đề như tăng tốc độ phát triển, kém ăn ngủ, hay quấy khóc, bỡ ngỡ, rối loạn giấc ngủ… cả về thể chất lẫn tinh thần. Nhiều trẻ ngày nay sinh ra đã thiếu canxi do người mẹ không cung cấp đủ canxi từ chế độ ăn uống khi mang thai. Đây là giai đoạn quan trọng trong 1000 ngày vàng để bổ sung canxi giúp con có chiều cao lý tưởng. Cha mẹ nên hiểu rõ câu hỏi: “1 năm bổ sung canxi cho bé bao nhiêu lần” ở độ tuổi này.
Những Giai Đoạn Cần Bổ Sung Canxi Để Phát Triển Tốt
>> XEM THÊM: BỔ SUNG CANXI CHO BÉ DƯỚI 1 TUỔI
Giai Đoạn Phát Triển
Các năm đầu đời được xem là giai đoạn quan trọng đối với chiều cao của bé khi lớn lên. Nếu trẻ thiếu canxi, có thể gặp vấn đề như gầy yếu, suy dinh dưỡng, xương yếu, và dễ bị 'dạng' (gù, vòng kiềng...), cũng như chậm mọc răng. Bên cạnh việc bổ sung canxi từ thịt, cá, trứng, sữa..., chuyên gia khuyến nghị kết hợp bổ sung canxi cho con.
Tuổi Dậy Thì
Tuổi dậy thì là thời kỳ quan trọng để tăng cường chăm sóc và giúp trẻ phát triển cao lên về cả chiều cao và thể chất. Chiều cao của bé ảnh hưởng lớn từ lượng canxi bổ sung trong giai đoạn này.
>> XEM THÊM: LOẠI CANXI NÀO TỐT CHO TUỔI DẬY THÌ GIÚP CON BỨT PHÁ CHIỀU CAO?
1.2. 1 năm bổ sung canxi cho bé mấy lần là đủ?
Hiểu rõ tầm quan trọng của việc bổ sung canxi cho bé, nhưng vẫn còn thắc mắc về việc 1 năm bổ sung canxi cho bé mấy lần. Mặc dù bổ sung khoáng chất này quan trọng cho trẻ, nhưng cần thực hiện đúng để đạt hiệu quả tối đa và bảo đảm an toàn cho sức khỏe.
Theo chuyên gia, trẻ nên bổ sung canxi khoảng 2-3 lần/năm tùy theo nhu cầu canxi từng giai đoạn phát triển. Cần có khoảng thời gian nghỉ giữa các đợt bổ sung canxi.
1.3. Kết Thúc Việc Bổ Sung Canxi Cho Bé Khi Nào?
Ngoài việc tìm hiểu về 1 năm bổ sung canxi cho bé mấy lần, cha mẹ cần biết cách xác định thời điểm nào nên ngừng bổ sung canxi cho trẻ. Bởi việc kéo dài bổ sung canxi có thể gây quá tải cho thận, tăng nguy cơ sỏi thận.
Nên Bổ Sung Canxi Theo Đợt Trong 1 Năm
Thậm chí việc sử dụng quá liều canxi có thể gây ảnh hưởng đến nhịp tim, vôi hóa khớp vai hoặc vôi hóa động mạch. Một số trường hợp loãng xương và còi xương đã được ghi nhận do tự y ý bổ sung canxi quá mức mà không tuân thủ hướng dẫn. Thông thường, cơ thể sẽ báo hiệu qua các triệu chứng như tiểu tiện thường xuyên, buồn nôn, vấn đề tim mạch hoặc khát nước khi tiêu thụ canxi quá nhiều.
Các chuyên gia dinh dưỡng và sức khỏe khuyến cáo cha mẹ không nên cho trẻ uống canxi liên tục. Nên thực hiện bổ sung canxi theo đợt, khoảng 4 hoặc 5 tuần một lần, sau đó nghỉ bổ sung trong vài tháng, tùy thuộc vào nhu cầu canxi của trẻ.
Để xác định rõ hơn về nhu cầu canxi của trẻ và thời điểm ngừng bổ sung, cha mẹ nên đưa trẻ đến kiểm tra lượng canxi và tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa. Trong việc tự bổ sung canxi tại nhà, cha mẹ cần tìm hiểu về nhu cầu, liều lượng, loại sản phẩm tốt, và cách sử dụng.
Thêm vào đó, trong những khoảng thời gian nghỉ bổ sung, cha mẹ nên bổ sung thực đơn của con với những thực phẩm giàu canxi. Điều này giúp tránh tình trạng cơ thể đột ngột thiếu canxi quá mức.
2. Chiến lược Bổ Sung Canxi Theo Chuẩn Chuyên Gia
Sau khi đã tìm hiểu rõ về 1 năm bổ sung canxi cho bé mấy lần, các bậc phụ huynh nên nắm vững kiến thức về cách bổ sung canxi cho trẻ.
2.1. Bảo Đảm Canxi Theo Liều Lượng Phù Hợp
Tùy thuộc vào giai đoạn phát triển, nhu cầu canxi của bé sẽ thay đổi và quyết định liệu 1 năm bổ sung canxi cho bé mấy lần. Theo thông tin của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), lượng canxi cần thiết theo độ tuổi như sau:
Bảng Nhu Cầu Canxi Theo Độ Tuổi Cho TrẻTrẻ dưới 6 tháng tuổi: cần 300mg canxi/ngày
- Từ 7 – 12 tháng tuổi: nhu cầu canxi là 400mg/ngày
- Từ 1 – 3 tuổi: nhu cầu canxi là 500mg/ngày
- Từ 4 – 6 tuổi: nhu cầu canxi là 600mg/ngày
- Từ 7 – 9 tuổi: nhu cầu canxi là 700mg/ngày
- Từ 10 tuổi: nhu cầu canxi là 1000mg/ngày
- Từ 11 – 24 tuổi: nhu cầu canxi là 1200mg/ngày
>> THAM KHẢO THÊM: BỔ SUNG CANXI CHO TRẺ CHẬM MỌC RĂNG CÓ CẦN THIẾT VÀ BỔ SUNG NHƯ THẾ NÀO?
2.2. Lựa Chọn Loại Canxi Phù Hợp Cho Bé
Thường khi mua canxi, mọi người chỉ quan tâm đến thương hiệu hoặc đơn giản là mua sản phẩm bổ sung canxi được quảng cáo là có thể bổ sung cho trẻ. Tuy nhiên, không phải tất cả các loại canxi đều có hiệu quả hoặc khả năng hấp thụ như nhau. Các loại canxi vô cơ thường khó hấp thụ và không tốt cho sức khỏe của trẻ. Canxi hữu cơ là giải pháp thân thiện với hệ tiêu hoá của trẻ nhỏ và an toàn cho sức khỏe.
2.3. Bổ Sung Vitamin D3, Vitamin K2 MK7 Cùng Với Canxi
Nếu chỉ bổ sung canxi mà không kèm theo vitamin D3 và vitamin K2MK7, cơ thể chỉ hấp thu khoảng 10% vào máu. Đến 90% canxi còn lại tích tụ ở ruột và thận, gây sỏi thận hoặc bị đào thải ra khỏi cơ thể.
Bộ 3 Canxi, Vitamin D3 MK7 Giúp Xương Chắc Khỏe
Để canxi đạt mục đích cuối cùng, tức là canxi được gắn chính xác vào xương và răng, cần bổ sung vitamin D3 và MK7. Vitamin D3 giúp vận chuyển tối đa lượng canxi từ ruột vào máu. Tiếp theo, Vitamin K2 Mk7 đưa canxi trong máu đến răng và xương. Thiếu một trong hai loại vitamin này sẽ giảm khả năng hấp thụ canxi, ví dụ, chỉ có vitamin D3, cơ thể chỉ hấp thụ được 40% canxi. MK7 cũng ức chế tế bào hủy xương, giúp ngăn ngừa mất xương và loãng xương sau này.
2.4. Bổ Sung Đầy Đủ Chất Cho Bé
Mặc dù canxi quan trọng, nhưng chỉ quan tâm đến bổ sung canxi mà thiếu các chất dinh dưỡng khác sẽ làm tăng tình trạng thiếu chất trong cơ thể.
Cung Cấp Đầy Đủ Chất Dinh Dưỡng, Trẻ Sẽ Phát Triển Toàn Diện
Chưa đủ chỉ với canxi, bé cần magie, mangan, đồng, kẽm, DHA,... Đầy đủ dưỡng chất giúp cơ thể khỏe mạnh, phát triển toàn diện về thể chất và tinh thần.
Tóm gọn, 1 năm bổ sung canxi cho bé bao lần? Bé nên uống canxi 2 - 3 lần/năm, mỗi lần 4 - 5 tuần, cách nhau 1 - 2 tháng. Thực đơn hằng ngày phải đảm bảo đầy đủ 4 nhóm chất khi đang bổ sung canxi hoặc trong thời gian nghỉ.
THÔNG TIN QUAN TÂM:
ĐỒNG HÀNH CÙNG PASGO TẠO NHỮNG KỶ NIỆM ĐÁNG NHỚ CHO BÉ YÊU NHÀ BẠN
>> NHÀ HÀNG, QUÁN ĂN TỔ CHỨC TIỆC MÙNG 1-6 VÀ SINH NHẬT CHO BÉ YÊU
>> NHÀ HÀNG VỚI KHU VUI CHƠI DÀNH CHO BÉ - BỐ MẸ THƯỞNG THỨC, BÉ YÊU VUI CHƠI
>> NHÀ HÀNG TẠI TRUNG TÂM THƯƠNG MẠI PHÙ HỢP ĐI CHƠI ĂN UỐNG CÙNG BÉ YÊU
