Buzz
10 biện pháp chống tác động của tia X khi làm việc với máy tính
Biện pháp 1: Trong các loài thực vật xung quanh, hoa thủy tiên là loài có khả năng hấp thụ tia X từ máy tính tốt nhất. Vì vậy, bạn có thể trồng hoa thủy tiên trong một lọ và đặt gần máy tính để giảm thiểu tác động của tia X vào cơ thể khi làm việc với máy tính.
Biện pháp 2 : Khi làm việc với máy tính thường xuyên và lâu dài, bạn có thể cảm thấy mắt khô và mệt mỏi, thậm chí xuất hiện các triệu chứng như hoa mắt do mức độ ẩm trong cơ thể giảm. Để giảm thiểu tình trạng này, hãy đặt một số quả chuối trên bàn làm việc. Khi nghỉ ngơi, bạn có thể thưởng thức chuối để cải thiện thị lực cho mắt và giảm căng thẳng.
Biện pháp 3 : Nếu bạn thường xuyên làm việc với máy tính, hãy quan tâm đến chế độ ăn uống hàng ngày để bổ sung chất cần thiết cho cơ thể như vitamin A, C có trong cà rốt, gấc, cà chua, đu đủ chín, giá đỗ, thịt nạc và gan động vật.
Biện pháp 4 : Nếu bạn bận rộn và thường xuyên căng thẳng, hãy sử dụng các loại thức uống như trà xanh, trà cúc và nước cam để giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng và cân bằng năng lượng. Những thực phẩm này chứa nhiều vitamin A có ích cho thị lực.
Biện pháp 5 : Đối với phụ nữ, việc sử dụng 'mặt nạ' giúp bảo vệ da khỏi tác động của tia tử ngoại từ môi trường, và cũng rất hiệu quả trong việc chống lại tia bức xạ từ máy tính. Tuy nhiên, sau khi tắt máy tính, hãy rửa mặt kỹ bằng nước lạnh.
Biện pháp 6 : Trong không gian làm việc, hãy tránh đặt các vật phẩm kim loại gần máy tính vì tia bức xạ từ máy tính kết hợp với chúng có thể gây hại cho sức khỏe khi bạn làm việc ở vị trí trung gian. Điều chỉnh độ sáng của màn hình máy tính sao cho phù hợp để tránh sự tăng độ bức xạ, nhưng cũng đừng để quá tối làm ảnh hưởng đến thị lực.
Biện pháp 7 Trong 2 loại máy tính, máy cũ phát ra tia bức xạ gấp đôi so với máy mới. Tỉ lệ này tăng theo thời gian. Vì vậy, hãy tiết kiệm để mua máy tính mới để bảo vệ sức khỏe của bạn.
Để bảo vệ đôi mắt hiệu quả, hãy điều chỉnh màu sắc màn hình máy tính sao cho phù hợp và hài hòa với mắt của bạn. Hãy tham khảo cách điều chỉnh màu sắc cho màn hình máy tính để biết cách điều chỉnh cho phù hợp với laptop hoặc máy case của bạn.
Biện pháp 8 : Ở vị trí phát ra tia bức xạ từ máy tính, phía sau là mạnh nhất, 2 bên giảm một chút, phía trước màn hình là yếu nhất. Khi sắp xếp máy tính trong không gian làm việc, hãy giữ khoảng cách tối thiểu 50cm giữa bạn và máy tính để giảm thiểu tổn thương do tia bức xạ điện từ gây ra.
Biện pháp 9 : Hãy chú ý đến không khí trong phòng làm việc. Khi sử dụng máy tính trong thời gian dài, máy tính thường phát ra một chút mùi lạ. Vì vậy, hãy để phòng làm việc thông thoáng và có thể lắp thêm quạt thông gió để làm việc hiệu quả hơn.
Biện pháp 10 : Đừng làm việc với máy tính quá lâu. Khi làm việc 2 - 3 giờ trên máy tính, bạn có thể cảm thấy mệt mỏi và bị ảnh hưởng bởi tia bức xạ từ máy tính. Hãy thư giãn và nghỉ ngơi mắt sau mỗi 2 - 3 giờ làm việc.
Dưới đây là những biện pháp bạn có thể áp dụng khi làm việc với máy tính để bảo vệ sức khỏe của mình và tăng hiệu quả công việc.
Nguồn ảnh: Internet
