10 Chiến Thuật Giúp Bạn Hướng Tới Tiến Triển, Chứ Không Phải Sự Hoàn Hảo

Các mẹo từ chuyên gia để vượt qua sự hoàn hảo và đạt được mục tiêu của bạn. Bạn có nhiều mục tiêu muốn đạt được nhưng không biết bắt đầu từ đâu? Hoặc bạn muốn hài lòng và yên bình với những gì bạn đã đạt được? Thay vì tập trung vào kết quả cuối cùng lý tưởng sẽ như thế nào, mục tiêu về tiến triển và không phải hoàn hảo là tuyệt vời để nhận ra tất cả những nỗ lực mà bạn đang bỏ ra và tự hào về điều đó. Để sử dụng tư duy “tiến triển chứ không phải hoàn hảo”, không cần phải tìm kiếm xa. Chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn ý nghĩa của câu khẩu hiệu này và cách thay đổi cách bạn tiếp cận mục tiêu để có một trải nghiệm đáng sống hơn. Bài viết này dựa trên cuộc phỏng vấn với huấn luyện viên cuộc sống, diễn giả và doanh nhân của chúng tôi, Sandra Possing. Xem cuộc phỏng vấn đầy đủ tại đây.

Tiến triển chứ không phải hoàn hảo là về việc tập trung vào công việc bạn đã làm chứ không phải mục tiêu cuối cùng. Đó là việc học cách đánh giá cao hành trình thay vì chỉ tập trung vào kết quả. Nếu bạn có tư duy “tiến triển chứ không phải hoàn hảo”, bạn sẽ nhận ra tất cả công việc bạn đã làm để đạt được mục tiêu của mình, ngay cả khi bạn chưa làm mọi thứ hoàn hảo. Quan trọng hơn nữa, bạn tự hào về tất cả tiến triển bạn đã đạt được và có thể ăn mừng những thành công bạn đã có trên đường đi. Bạn không để cho sai lầm hoặc sự phê phán làm bạn mất phương hướng, và bạn có thể vượt qua các thách thức để thành công.

Bắt đầu bằng những mục tiêu nhỏ, dễ đạt được hơn. Bạn có nhiều mục tiêu dài hạn hoặc lớn nhưng không biết bắt đầu từ đâu? Hãy chia nhỏ thành những mục tiêu ngắn hạn dễ quản lý hơn và dễ theo dõi. Tập trung vào những mục tiêu nhỏ đó và ăn mừng mỗi khi bạn đạt được chúng. Bạn đã bỏ ra nhiều công sức khi tiến tới kết quả cuối cùng mà bạn đang hướng đến. Đặt mục tiêu thông minh, điều đó có nghĩa là chúng:

Chuẩn bị cho những vấn đề có thể xảy ra trước khi chúng xảy ra. Hãy xem xét một số tình huống tiềm ẩn có thể xảy ra khi bạn đang làm việc để đạt được mục tiêu của mình. Dành một chút thời gian nhanh chóng để nghĩ về cách bạn sẽ phản ứng nếu có điều gì đó không ổn, và tưởng tượng về cách mọi thứ sẽ diễn ra. Dù bạn không thể chuẩn bị cho mọi điều, việc xem xét một số tình huống xấu nhất sẽ giúp bạn cảm thấy như bạn đã kiểm soát được mọi thứ nếu chúng không diễn ra chính xác như kế hoạch.

Chấp nhận sai sót và để bản thân bạn không hoàn hảo. Nhắc nhở bản thân rằng việc mắc lỗi là hoàn toàn chấp nhận được, và điều đó xảy ra với tất cả mọi người. Bạn sẽ không học được cách làm điều gì đó đúng nếu không mắc phải lỗi, vì vậy bất kỳ sơ suất nhỏ nào cũng được, đặc biệt là nếu đó là lần đầu tiên bạn thử nghiệm. Hãy tự nhắc bản thân rằng việc mắc lỗi và cảm thấy không thoải mái trong khoảnh khắc sẽ giúp bạn học được nhiều hơn so với việc áp đặt áp lực để thành công.

Tin vào trực giác của bạn. Theo đuổi cảm giác linh cảm của bạn để tránh suy nghĩ quá nhiều và suy tư về một quyết định làm trì trệ mục tiêu của bạn. Đừng lo lắng về việc liệu bạn đang đưa ra lựa chọn “đúng” hay không miễn là bạn đưa ra quyết định và tiến lên với nó. Ngay cả khi đó không phải là sự lựa chọn hoàn hảo cho dài hạn, bạn vẫn đang tiến triển tốt trong khoảnh khắc hiện tại.

Chúc mừng những gì bạn đã đạt được. Khi là lần cuối cùng bạn suy ngẫm về tất cả công việc bạn đã làm kể từ khi bạn đặt ra mục tiêu của mình? Tìm một khoảnh khắc và suy ngẫm về tất cả những gì bạn đã làm và nỗ lực bạn đã bỏ ra. Ghi lại tất cả chúng và tự hào về việc đó là tất cả những gì bạn đã đạt được và đã làm tốt. Hãy tặng cho bản thân mình một cái vỗ nhẹ lưng và một vài lời khen ngợi để bạn tiếp tục cảm thấy động viên và năng lượng tích cực.

Dừng lại và tập trung suy nghĩ khi bạn gặp phải một trở ngại. Nếu bạn cảm thấy choáng ngợp hoặc căng thẳng vì một điều gì đó không ổn, đừng hoảng loạn. Nhắm mắt lại và hít một vài hơi thở sâu để điều chỉnh bản thân. Nhắc lại với bản thân một lần nữa rằng các sai lầm là cần thiết và không sao nếu điều này không thuộc kế hoạch của bạn. Sau khi đã có một khoảnh khắc để bình tĩnh và đánh giá lại những gì đang xảy ra thực sự, hãy tìm cách tiếp tục tiến lên về mục tiêu của bạn.

Thay đổi suy nghĩ tiêu cực thành tích cực. Thách thức suy nghĩ hoàn hảo và thay đổi suy nghĩ tiêu cực bằng cách nhìn nhận chúng thông qua một góc nhìn hi vọng hoặc tích cực. Ngay cả khi bạn đang gặp khó khăn ngay bây giờ, điều đó không kéo dài mãi mãi, vì vậy hãy cân nhắc những điều tích cực có thể đến trong tương lai từ những gì bạn đang trải qua bây giờ.

Hãy chấp nhận sự phê bình như một trải nghiệm học hỏi. Trong quá trình làm việc để đạt được mục tiêu, hãy yêu cầu bạn bè hoặc gia đình cho ý kiến xây dựng của họ và lắng nghe những gì họ nói. Có thể cảm thấy sợ hãi khi nghe ý kiến của người khác, nhưng họ sẽ cho bạn biết những gì bạn đã làm tốt mà bạn có thể không nhận ra một mình. Hãy cố gắng trở nên khách quan về những gì họ đang nói để bạn chấp nhận sự phê bình của họ và để nó đến tận lòng thay vì tự phòng bị.

Hãy tránh so sánh bản thân với người khác. Mỗi người đều có một cuộc đời khác nhau, vì vậy hoàn toàn bình thường nếu con đường của bạn đến một mục tiêu khác với cách mà một người khác đã đạt được nó. Không quan trọng nếu bạn bè, đồng nghiệp hoặc những người khác trên mạng đang sống cuộc sống của họ một cách khác nhau. Liệt kê tất cả những phẩm chất cá nhân làm cho bạn trở nên độc đáo và mà bạn tự hào để bạn nhìn thấy tất cả những điều tốt đẹp bạn đã làm trong cuộc sống của mình.

Hãy dừng lại khi bạn đang làm việc về những mục tiêu không phù hợp với giá trị của bạn. Mỗi vài tuần hoặc tháng, hãy đánh giá lại những mục tiêu mà bạn đang cố gắng và so sánh chúng với những gì bạn muốn đạt được trong dài hạn. Nếu bạn vẫn cảm thấy đam mê với mục tiêu bạn đang làm việc, thì hãy duy trì động lực và tiếp tục với nó cho đến khi bạn hoàn thành. Nếu bạn không còn cảm thấy hào hứng với mục tiêu hoặc nó không phù hợp với kế hoạch dài hạn của bạn, thì không sao nếu bạn từ bỏ nó.

Bạn sẽ phát triển thêm sự tự tin. Khi bạn tập trung hơn vào quá trình tiến triển của mình thông qua một nhiệm vụ, bạn sẽ nhận thấy tất cả các điểm mạnh của mình và cách bạn đã vượt qua các trở ngại. Khi bạn có thể theo dõi tiến triển của mình và tất cả những gì bạn đã làm, bạn sẽ cảm thấy tự tin hơn về việc hoàn thành nhiệm vụ trong tương lai. Bạn sẽ tự hào về bất cứ điều gì bạn làm, không quan trọng nó có đúng như bạn đã tưởng tượng hay không.

Bạn sẽ có động lực hơn để hoàn thành các dự án cá nhân. Khi bạn chuyển sự tập trung của mình vào những mục tiêu nhỏ mà bạn đã đạt được, bạn sẽ cảm thấy động lực để tiếp tục đẩy mạnh và làm việc hiệu quả hơn. Bởi vì các nhiệm vụ nhỏ, dễ dàng hơn, và bạn không lo lắng về việc hoàn hảo ở mỗi bước đi, bạn sẽ kiên nhẫn đến cuối cùng và duy trì niềm đam mê với công việc bạn đang làm.

• Nếu bạn tiếp tục chỉnh sửa hoặc làm lại một dự án vì bạn sợ nó không 'hoàn hảo', bạn có thể kết thúc hoặc hoàn toàn bỏ dở nó.

Bạn sẽ mở lòng hơn để học từ những sai lầm của mình. Khi bạn cảm thấy thoải mái hơn với việc không hoàn hảo và phấn đấu về mục tiêu của mình, các sai lầm sẽ không cảm thấy như là tai hại nếu bạn gặp phải chúng. Vì bạn không cảm thấy quá lo lắng khi nghĩ về các lỗi bạn đã mắc phải, bạn sẽ mở lòng để nhìn vào chúng một cách khách quan để thấy bạn có thể cải thiện ở đâu.