Buzz
1. Hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường
Giấm táo điều chỉnh lượng đường huyết, ức chế hoạt động thủy phân đường đôi thành đường đơn, làm giảm hấp thụ đường vào máu, cải thiện tình trạng bệnh tiểu đường. Bổ sung giấm táo vào thực đơn hàng ngày hoặc uống 2 thìa mỗi ngày.
Giấm táo giúp giảm đường huyết sau khi ăn, cải thiện nhạy cảm insulin, giảm chỉ số đường huyết 2 giờ sau khi ăn. Sử dụng đều đặn 15ml giấm táo tương đương với 750mg axit axetic.
2. Hỗ trợ phòng ngừa và điều trị loãng xương
Giấm táo hỗ trợ hấp thụ canxi cho cơ thể, giúp phòng chống loãng xương. Bổ sung giấm táo vào khẩu phần ăn để có hiệu quả tốt nhất.
3. Cải thiện sức khỏe tim mạch
Giấm táo chứa axit axetic giúp cải thiện quá trình trao đổi chất, giải độc và thanh lọc cơ thể. Uống giấm táo giúp đốt mỡ thừa, ức chế sự thèm ăn, cải thiện đường huyết, và cải thiện sức khỏe tim mạch. Giấm táo làm giảm LDL Cholesterol và tăng HDL Cholesterol, giúp ngăn ngừa các bệnh lý về tim. Bổ sung giấm táo hàng ngày cùng với tập luyện thể thao để có một trái tim khỏe mạnh.
4. Giảm cân
Axit axetic trong giấm táo giúp ngăn chặn sự tích tụ mỡ trong cơ thể và lipid gan, ức chế sự thèm ăn, đẩy mạnh quá trình trao đổi chất và làm giảm khả năng giữ nước. Hàm lượng pectin trong giấm táo hạn chế khả năng hấp thụ chất béo của cơ thể. Các nhà khoa học cũng cho rằng giấm táo cản trở sự chuyển hóa của chất bột, giảm lượng calo vào máu. Bổ sung giấm táo vào khẩu phần ăn hoặc uống giấm táo giúp giảm cân an toàn và hiệu quả. Kết hợp giấm táo với gừng, mật ong, đậu đen… để giảm cân nhanh và đảm bảo sức khỏe. Bạn có thể thêm giấm táo vào thức ăn, uống giấm táo, hoặc massage vùng mỡ thừa với dấm táo và dầu dừa. Nhớ kết hợp chế độ ăn uống và tập luyện khoa học nữa nhé. Lưu ý không lạm dụng giấm táo và không uống giấm nguyên chất để tránh loét dạ dày. Không dùng giấm táo giảm cân cho người bị các bệnh về tim mạch, huyết áp, phụ nữ mang thai và cho con bú, trẻ sơ sinh.
5. Hỗ trợ cải thiện hệ tiêu hóa
Uống giấm táo giúp cải thiện hệ tiêu hóa tự nhiên. Thêm một thìa súp giấm táo vào một cốc nước lớn và uống trước bữa ăn 15 phút có tác dụng kích thích hệ tiêu hóa, đẩy mạnh quá trình hấp thụ thức ăn.
- Giết khuẩn có hại trong ruột, giúp tiêu chảy, đầy hơi và co thắt ruột.
- Enzyme và amino axit trong giấm táo tăng tốc độ tiêu hóa, đặc biệt tốt cho người bị dị ứng thực phẩm.
- Giấm táo chứa khoáng chất, pectin hạ LDL cholesterol, đốt cháy chất béo axetic, axit malic chống virus, enzyme sống, axit amin và nhiều chất dinh dưỡng khác.
Uống giấm táo trước mỗi bữa ăn chính giúp cải thiện hệ tiêu hóa, hấp thu chất dinh dưỡng nhanh chóng và hiệu quả, giảm cơn đói và giảm cân.
6. Hỗ trợ điều trị gàu
Giấm táo thay đổi độ pH trên da đầu, ức chế nấm men phát triển thành gàu, hỗ trợ điều trị gàu hiệu quả. Dùng giấm táo massage da đầu và ủ tóc trong 15 phút, sau đó gội lại bình thường, thực hiện 2-3 lần/tuần.
7. Điều trị đau họng
Giấm táo có tính kháng khuẩn và kháng virus cao, chữa đau rát họng hiệu quả. Súc miệng với giấm táo để làm dịu cơn đau rát họng và mang lại hơi thở thơm tho.
8. Giải độc gan
Uống giấm táo giúp giải độc cơ thể, thanh lọc gan, cân bằng độ pH, kích thích hệ tuần hoàn tim mạch. Một thìa giấm táo hòa vào một ly nước lớn trước mỗi bữa ăn thường là liều lượng hiệu quả và hợp lý mỗi ngày.
9. Thanh lọc cơ thể
Giấm táo giúp đẩy lùi căng thẳng mệt mỏi, thanh lọc cơ thể và thải độc gan thận. Một ly nước pha giấm táo và mật ong mỗi sáng sẽ là liệu pháp detox cơ thể hiệu quả.
Để an toàn, bạn cần pha loãng giấm táo theo hướng dẫn. Hãy chú ý mua các sản phẩm giấm táo uy tín, có kiểm định chất lượng để có một liệu trình detox an toàn.
10. Cải thiện các vấn đề về da
Giấm táo là một món gia vị quen thuộc với nhiều chị em, không chỉ vì vị thơm ngon mà còn vì công dụng làm đẹp da và mái tóc.
Giấm táo giúp làm trắng, mịn da, thu nhỏ lỗ chân lông, giảm nhờn, trị mụn, dưỡng da, phục hồi da bị cháy nắng. Loại giấm này cũng cân bằng độ pH của làn da và từ lâu đã được khuyến cáo như là một loại thuốc có lợi cho da.
Giấm táo không phải là phép màu chữa trị mọi bệnh tật nhưng chắc chắn mang lại lợi ích quan trọng cho sức khỏe, đặc biệt đối với lượng đường trong máu và kiểm soát cân nặng.
