Buzz
Có cảm giác bạn đang trở thành công cụ hơn là người đồng hành trong mối quan hệ? Bạn có thể đang hiến tặng quá nhiều mà không nhận được gì từ đối tác. Khi người yêu đối xử với bạn như lựa chọn, điều đó có nghĩa họ không ưu tiên bạn trong cuộc sống. Chúng tôi ở đây để giúp bạn nhận diện những dấu hiệu cho thấy bạn không phải là ưu tiên của người yêu. Đồng thời, chúng tôi sẽ chia sẻ cách nói chuyện và trở thành ưu tiên trong mắt họ.
Những điều cần lưu ý
- Người yêu có thể không ưu tiên bạn nếu họ luôn áp đặt ý kiến và chờ bạn làm mọi thứ cho mối quan hệ.
- Nói với họ về những điều mà họ có thể làm để bạn cảm thấy ưu tiên và đánh giá khi họ thay đổi vì bạn.
- Cải thiện mối quan hệ bằng cách đặt ra ranh giới và ưu tiên nhu cầu cá nhân.
Các bước thực hiện
Những dấu hiệu cho thấy bạn không đứng ở vị trí ưu tiên trong trái tim người yêu
Bạn cảm thấy như đang độc thân. Khi bạn không được đặt lên hàng đầu, dễ dàng quên đi rằng bạn đang có người yêu. Người ấy nên khiến bạn cảm thấy được trân trọng, vì vậy hãy bày tỏ cảm xúc của bạn và tìm cách thay đổi tình hình.
- “Mình ít hẹn hò quá, anh cảm thấy như chúng ta nên tổ chức thêm các buổi hẹn hò hàng tuần không?”
- “Chúng ta ít nhắn tin hàng ngày, em cảm thấy buồn. Anh có thể giao tiếp nhiều hơn không?”
- “Em cảm thấy mối quan hệ như là bạn bè. Anh nghĩ sao về điều này?”
Mối quan hệ không được định rõ. Đôi khi người ta trì hoãn định rõ mối quan hệ vì muốn hẹn hò một cách thoải mái. Có thể họ thích bạn nhưng sợ cam kết. Hãy thảo luận với họ về điều này để hiểu rõ hơn về tình cảm của cả hai.
- “Chúng ta chưa chính thức xác nhận mối quan hệ. Anh nghĩ thế nào?”
- “Em nói với bạn em rằng anh tuyệt vời, nhưng em không biết gọi anh là gì. Anh thoải mái khi em gọi anh là bạn trai không?”
Không quan tâm đến nhu cầu của bạn. Khi họ không xuất hiện vì bạn, bạn sẽ cảm thấy cô đơn và bị bỏ rơi. Đây là dạng bỏ bê cảm xúc. Hãy thảo luận và chia sẻ cảm xúc của bạn một cách trung thực.
- “Anh luôn ở đây khi em buồn, nhưng khi anh cần sự động viên, em không hỗ trợ anh. Chúng ta có thể nói chuyện về điều này không?”
- “Em muốn chúng ta hỏi thăm nhau mỗi ngày để cảm thấy mối quan hệ được chăm sóc. Anh thường xuyên không trả lời. Chúng ta có thể cải thiện điều này không?”
Kế hoạch luôn phải điều chỉnh theo ý họ. Người yêu thương bạn sẽ phải dành thời gian cho bạn. Nếu họ luôn chờ bạn thích nghi với lịch trình của họ, đó là dấu hiệu không ưu tiên bạn. Hãy giải thích rằng điều này không phải là thuận tiện cho bạn.
- “Anh thấy như chỉ có ý của anh mới quan trọng. Nhưng em muốn chúng ta thảo luận và tạo kế hoạch thuận tiện cho cả hai. Anh nghĩ sao?”
- “Tất cả cuộc hẹn của chúng ta đều phải phù hợp với lịch trình của em. Anh muốn chúng ta cùng lên kế hoạch. Em nghĩ thế nào?”
Bạn chưa có cơ hội gặp gia đình hoặc bạn bè của họ. Nếu người bạn đang hẹn hò không giới thiệu bạn với người thân hoặc bạn bè, có thể họ đang giữ bí mật. Hãy trò chuyện với họ về việc giới thiệu bạn với gia đình và bạn bè.
- “Em muốn gặp bạn bè của anh. Anh nghĩ sao?”
- “Anh đang lên kế hoạch mở tiệc Halloween và muốn em tham gia. Em nghĩ thế nào?”
- “Chúng ta nên ra mắt gia đình hai bên. Anh nghĩ sao?”
Họ thường đến muộn hoặc hủy hẹn với bạn. Thời gian là quan trọng, đến muộn là thiếu tôn trọng. Có thể họ đang gặp khó khăn, hãy hỏi xem có gì hỗ trợ được không.
- “Em thấy anh thường đến muộn. Mọi thứ của anh có ổn không? Nếu cần, em sẽ giúp đỡ.”
- “Em buồn khi anh không đến vào thứ sáu như đã hẹn. Có chuyện gì xảy ra không?”
Bạn là người chủ động hết mức trong mối quan hệ. Mối quan hệ cần sự cân bằng, hãy đặt ra những mong đợi của bạn và thảo luận với người yêu.
- “Gần đây em lên ý tưởng cho các buổi hẹn, anh thấy sao? Anh có thể lên ý tưởng cùng em không?”
- “Chúng ta chỉ liên lạc khi em bắt đầu, anh có thể chủ động nói chuyện với em hơn không?”
- “Em cảm thấy mình luôn ở bên anh khi anh cần, nhưng em cũng muốn anh lắng nghe những vấn đề của em. Anh thấy được không?”
Người yêu không chú ý đến những ngày đặc biệt của hai bạn. Mọi cặp đôi có cách ăn mừng ngày kỷ niệm khác nhau. Hãy nói chuyện với người yêu về ý muốn của bạn trong những dịp đặc biệt.
- “Em không mong anh mua quà mỗi ngày kỷ niệm, nhưng em muốn anh chúc mừng cùng em. Anh nghĩ sao?”
- “Em buồn khi anh không làm gì trong ngày sinh nhật. Em mong ít nhất nhận được một tấm thiệp hoặc một món quà nhỏ.”
Chỉ muốn quan hệ tình dục. Những khoảnh khắc gần gũi thể xác là quan trọng, nhưng cảm xúc cũng quan trọng. Hỏi người yêu xem họ có thể chia sẻ nhiều hơn về cảm xúc không?
- “Em muốn chúng mình gần gũi về tình cảm hơn. Anh nghĩ sao?”
- “Chúng mình thấy thoải mái khi làm chuyện ấy, nhưng em muốn mối quan hệ chúng ta phát triển nhiều hơn. Anh nghĩ thế nào?”
Cảm giác như bạn đang bị lợi dụng. Đôi khi trực giác cố gắng nói với bạn điều gì đó. Nếu bạn cảm thấy lo lắng về mối quan hệ, đây có thể là trực giác chính xác hoặc chỉ là thời kỳ khó khăn. Nếu bạn có nghi ngờ, hãy chú ý đến những dấu hiệu như:
- Họ không quan tâm tìm hiểu bạn thêm nữa.
- Bạn ngần ngại chia sẻ với họ về bản thân.
- Bạn cảm thấy phải giấu những thành công của mình.
- Hành động không khớp với lời nói.
Nói chuyện với người yêu
Chờ đến khi cả hai bình tĩnh để trò chuyện. Cuộc trò chuyện sẽ hiệu quả hơn khi cả hai đều thoải mái.
- “Em muốn chia sẻ điều gì đó khiến em buồn.”
- “Em thấy hạnh phúc với anh, nhưng có điều em muốn anh thay đổi.”
Nói với người yêu về cảm giác không được ưu tiên. Có thể họ chưa nhận ra bạn cảm thấy không quan trọng. Hãy bày tỏ cảm xúc của bạn và thảo luận với họ.
- “Em quan trọng với anh, nhưng em cảm thấy không phải là ưu tiên. Chúng ta có thể cùng cố gắng cải thiện không?”
- “Em nghĩ chúng ta hợp nhau, nhưng đôi khi em cảm thấy bị phớt lờ. Anh có sẵn lòng ưu tiên em hơn không?”
Lắng nghe quan điểm của người yêu. Họ có thể có lý do riêng để tập trung vào ưu tiên khác. Lắng nghe và hiểu quan điểm của họ.
- Lắng nghe và hiểu quan điểm của người yêu là quan trọng trong mối quan hệ.
- Chưa biết lý do tại sao bạn không được ưu tiên, hãy cố gắng không đánh giá hành động của họ ngay từ đầu. Có thể là vấn đề không liên quan đến bạn.
Nói với người yêu về kỳ vọng của bạn trong mối quan hệ. Đôi khi, người yêu có thể không hiểu rằng họ chưa đáp ứng đủ những gì bạn mong muốn. Hãy mở lòng nói về những điều bạn muốn. Bạn đúng khi nói về nhu cầu của mình, và đôi khi, họ sẽ mừng vì bạn chia sẻ với họ.
- “Em mong anh nhắn tin thường xuyên hơn để chúng ta gắn kết hơn.”
- “Anh có thể lắng nghe những vấn đề của em như em lắng nghe anh không?”
- “Em muốn anh đề xuất ý tưởng cho những buổi hẹn hò của chúng ta.”
- “Chúng ta nên gặp bạn bè của nhau thường xuyên hơn.”
- “Em sẽ rất vui nếu anh tặng em một tấm thiệp trong những dịp đặc biệt.”
Trở thành ưu tiên trong tâm hồn người ấy
Đặt ra những ranh giới lành mạnh với người yêu. Việc thiết lập ranh giới hợp lý giúp người yêu hiểu rõ mong muốn và đáp ứng nhu cầu của bạn. Ghi lại những thay đổi bạn muốn trong mối quan hệ và đề xuất ranh giới với họ.
- “Em không thích cuộc gọi chỉ để... bạn biết rồi. Em muốn có những buổi hẹn ý nghĩa hơn trước đã.”
- “Anh hãy giữ lịch hẹn mà không hủy bỏ. Em muốn chúng ta có thời gian dành cho nhau.”
- “Em không thoải mái khi anh chỉ chia sẻ về mình mà không lắng nghe em.”
- “Chúng ta nên chia đều việc chi trả trong những buổi hẹn. Em không muốn phải trả hết một mình.”
Đặt lịch trước cho các buổi hẹn. Lịch trình bận rộn có thể làm bạn và người yêu phải đối mặt với thách thức, nhưng hãy cố gắng sắp xếp thời gian cho nhau bằng cách lên lịch trước các cuộc hẹn.
- Hãy lên kế hoạch cho các buổi hẹn trước ít nhất một tháng để có thể phối hợp lịch của cả hai.
Giới hạn thời gian dành cho nhau. Mối quan hệ là sự đồng đều giữa cả hai. Hãy giảm thời gian bạn dành cho người yêu để xem họ có thay đổi hay không. Nếu không, có thể họ không đáp ứng được những gì bạn cần.
- Lên kế hoạch cho các hoạt động mà không liên quan đến người yêu, như dạo chơi với bạn bè, đi dạo với thú cưng hoặc tham gia các khóa học trực tuyến. Nhớ rằng người yêu không nên chiếm hết thời gian của bạn.
Ưu tiên nhu cầu và mục tiêu cá nhân. Dành thời gian và năng lượng cho bản thân để yêu thương chính mình là quan trọng. Đặt ra những mục tiêu và hãy bắt đầu hành động để đạt được chúng.
- Thử một sở thích mới hoặc tham gia lớp học.
- Cố gắng học lấy bằng cấp mới hoặc tìm kiếm công việc mới.
- Dành thời gian chăm sóc bản thân, chẳng hạn như tự thưởng một buổi spa ở nhà.
Bắt đầu cuộc trò chuyện về những chủ đề có ý nghĩa. Những cuộc trò chuyện sâu sắc có thể gắn kết bạn và người yêu thêm. Hãy tập trung vào việc hiểu đối phương hơn. Hỏi nhau những câu hỏi có ý nghĩa để thấy cuộc trò chuyện phát triển hơn.
- “Nếu được chọn, em muốn kỳ nghỉ ở đâu?”
- “Anh nghĩ sao về sự sống trên các hành tinh khác?”
- “Bài hát yêu thích của em mang ý nghĩa gì?”
- “Anh muốn có mùa hè dài hay mùa đông dài hơn?”
- “Nghề nghiệp lý tưởng của em là gì?”
- “Con vật nào anh thấy thú vị nhất?”
Kế hoạch trải nghiệm điều mới lạ cùng người yêu. Những trải nghiệm mới sẽ làm mối quan hệ trở nên thú vị hơn. Lập danh sách hoạt động mới và lên kế hoạch cho những buổi hẹn đầy sáng tạo. Thử:
- Leo núi
- Tham gia lớp nấu ăn
- Dạo bước trên bãi biển
- Khám phá nhà hàng mới
- Ca hát karaoke
- Thách thức trò thoát khỏi phòng
- Tham gia trò chơi điều tra vụ án bí ẩn
Diễn đạt lòng biết ơn đối với người yêu. Khi bạn thể hiện sự cảm kích, người yêu sẽ cảm thấy trân trọng và sẵn lòng chăm sóc mối quan hệ hơn. Hãy cho họ biết khi họ làm điều gì đó bạn thực sự thích. Điều này không chỉ làm họ vui mà còn củng cố hành vi mà bạn muốn thấy từ họ.
- “Buổi sáng nhận được tin nhắn của anh là niềm vui lớn.”
- “Cuộc hẹn hò hôm nay anh chọn rất tuyệt! Em cảm ơn anh nhiều.”
- “Em thực sự đánh giá khi anh lắng nghe em tối nay.”
