10 dấu hiệu sắp sinh (chuyển dạ) mà các mẹ bầu cần nhớ để chuẩn bị đón con

10 dấu hiệu sắp sinh mà các mẹ bầu dễ dàng nhận biết để chuẩn bị kỹ lưỡng từ trước giúp việc 'lâm bồn' an toàn và chuẩn bị tinh thần cho việc sinh con.

Dù đã biết ngày dự sinh sau khi đi khám thai, nhưng các mẹ bầu vẫn cảm thấy lo lắng vì không biết chính xác bé sẽ chào đời khi nào. Nhưng chỉ cần nhận thấy một trong 10 dấu hiệu dưới đây, các mẹ hãy sẵn sàng vì thời gian gặp gỡ 'thiên thần' của mình không còn xa.

10 dấu hiệu sắp sinh (chuyển dạ) thường gặp

Sa bụng, bụng bầu tụt xuống

Ở giai đoạn cuối thai kỳ, nếu thấy bụng bầu có sự thay đổi và có xu hướng tụt xuống dưới, đó có thể là dấu hiệu bạn sắp sinh em bé. Thường xuất hiện trước vài tuần hoặc vài giờ trước khi chuyển dạ. Khi bụng bầu tụt xuống, bạn cũng sẽ thấy đi tiểu nhiều hơn và dễ thở hơn do bé không còn chèn ép phổi.

Các cơn co thắt chuyển dạ

Trong thời kỳ mang thai, đôi khi bạn có thể trải qua các cơn co thắt tử cung, tuy nhiên chúng xuất hiện không thường xuyên. Nhưng nếu bạn cảm thấy cơn co thắt xuất hiện nhanh chóng trong khoảng 5 - 7 phút và kéo dài từ 30 giây đến 1 phút, đồng thời mạnh mẽ hơn, gây đau đớn và không giảm sau khi thay đổi tư thế, đó có thể là dấu hiệu bạn đang chuyển dạ và sắp sinh.

Dịch nhầy cổ tử cung thay đổi

Ở tuần thứ 37 - 40 của thai kỳ, bạn sẽ thấy âm đạo tiết ra nhiều dịch nhầy hơn, nhớt hơn. Nhưng gần ngày sinh, bạn có thể thấy dịch nhầy trở nên trong suốt, sậm màu, có màu hồng hoặc có máu, điều này có thể là dấu hiệu bạn sắp sinh trong vài giờ tới. Khi có sự thay đổi này, hãy sẵn sàng chuẩn bị cho việc sinh em bé bất cứ lúc nào.

Lưu ý: Nếu dịch nhầy chứa nhiều máu (tương tự như khi bạn có kinh) là một dấu hiệu chuyển dạ nguy hiểm, bạn cần phải đến bệnh viện ngay.

Cổ tử cung giãn nở là dấu hiệu sắp sinh

Khi sắp chuyển dạ, cổ tử cung sẽ giãn nở và mỏng đi trước vài ngày hoặc một tuần để chuẩn bị cho việc sinh con. Dấu hiệu quan trọng nhất là khi cổ tử cung đã mở khoảng 10 cm. Thường khi đi khám thai, bác sĩ sẽ kiểm tra cổ tử cung để đưa ra lời khuyên và hỗ trợ bạn chuẩn bị cho việc sinh con.

Tiêu chảy

Tiêu chảy khi mang thai là hiện tượng phổ biến, nhưng gần ngày sinh em bé, tiêu chảy cũng là dấu hiệu cho thấy bé yêu chuẩn bị chào đời. Hormon sinh học sản xuất gần ngày sinh kích thích ruột hoạt động nhiều hơn, gây ra tiêu chảy hoặc buồn nôn. Điều này hoàn toàn bình thường và mẹ chỉ cần uống đủ nước để không bị mất nước.

Trong trường hợp tiêu chảy nặng, mẹ cần thăm khám bác sĩ để được tư vấn.

Giảm cân hoặc ngừng tăng cân

Thường thì ở cuối thai kỳ, cân nặng của mẹ sẽ ổn định hoặc giảm nhẹ, do lượng nước ối giảm khi chuẩn bị cho việc sinh em bé.

Cảm thấy mệt mỏi và muốn ngủ nhiều hơn

Gần ngày sinh, bụng bầu to gây áp lực lên bàng quang, khiến mẹ đi tiểu nhiều hơn và khó ngủ. Để dưỡng sức cho việc sinh em bé, hãy nghỉ ngơi thường xuyên khi cảm thấy buồn ngủ.

Bị chuột rút và đau lưng nhiều hơn

Những cơn chuột rút thường xuyên hơn, đau mỏi vùng lưng và hai bên háng trở nên nghiêm trọng hơn là một dấu hiệu rõ ràng mẹ sắp sinh bé. Cơ khớp ở vùng xương chậu và tử cung bị căng ra để chuẩn bị cho việc sinh bé.

Giãn khớp

Khi chuẩn bị sinh, các khớp trở nên linh hoạt hơn để giúp khung xương chậu mở rộng, thuận lợi cho quá trình chuyển dạ.

Vỡ nước ối

Khi túi ối vỡ, đó cũng là lúc bé chuẩn bị chào đời. Mặc dù không phải ai cũng có dấu hiệu này, chỉ khoảng 8–10% thai phụ vỡ ối trước khi sinh.

Nếu bạn phát hiện vỡ ối, ghi lại thời gian, lượng nước, màu sắc và đến bệnh viện ngay. Có người sinh con sau vài giờ vỡ ối, nhưng cũng có người chuyển dạ lâu hơn.

Cách giảm đau do dấu hiệu sắp sinh gây ra

Để giảm đau do cơn thắt cơ bụng khi sắp sinh, bà bầu có thể thử các biện pháp sau:

• Đi dạo nhẹ nhàng
• Xem một bộ phim hài để giải trí
• Massage cơ thể nhẹ nhàng
• Tâm sự cùng người thân, bạn bè để xua tan cảm giác không thoải mái
• Tắm nước ấm
• Cố gắng ngủ đủ giấc để có sức khỏe trong quá trình sinh

 Khi có dấu hiệu chuyển dạ, mẹ bầu cần làm gì?

Gọi điện cho người thân hoặc trung tâm cấp cứu

Khi có dấu hiệu chuyển dạ hoặc đau thắt tử cung và mẹ đơn độc, hãy gọi người thân, gia đình hoặc bạn bè đầu tiên.

Đặc biệt, nếu cơn thắt quá mạnh gây đau đớn, hãy gọi ngay số 115.

Ăn nhẹ để chuẩn bị dạ dày

Việc ăn nhẹ khi sắp chuyển dạ giúp bạn tăng cường tiêu hóa, đồng thời, việc ăn uống đúng cách sẽ giúp sản phụ chuẩn bị sức khỏe cho quá trình chuyển dạ và sinh con.

Thư giãn, vận động nhẹ nhàng

Thư giãn, hít thở và vận động nhẹ nhàng sẽ giúp cơn thắt tử cung diễn ra mềm mại hơn và giảm đau. Đồng thời, thư giãn tinh thần và vận động nhẹ nhàng cũng sẽ cung cấp oxy cho em bé nhiều hơn, tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình sinh nở diễn ra suôn sẻ.

Khi nào nên đến bệnh viện khi có dấu hiệu sắp sinh

Khi nhận thấy một số dấu hiệu sau đây khi sắp chuyển dạ hoặc sinh con, sản phụ cần phải đến bệnh viện ngay lập tức:

• Âm đạo chảy dịch màu đỏ hồng hoặc đỏ sáng (Màu thông thường là nâu hoặc hồng)
• Vỡ nước ối màu xanh hoặc nâu. Đây là dấu hiệu phân nước ối của em bé và có thể gây nguy hiểm nếu em bé hít phải.
• Mờ mắt, đau đầu, mất thị lực hoặc phù nề - đây là các dấu hiệu của tiền sản giật, biểu hiện của cao huyết áp thai kỳ.

Các biện pháp mẹ bầu nên thực hiện trước khi sinh con trong 2 ngày

Tránh đi xa

Trong những ngày gần sinh, đặc biệt là trước ngày sinh 2 ngày, mẹ bầu tránh đi xa vì có thể chuyển dạ bất cứ lúc nào. Ngoài ra, việc di chuyển xa dưới khói bụi, tiếng ồn xe cộ,... cũng không tốt cho sức khỏe của mẹ và bé.

Nghỉ ngơi đầy đủ

Mẹ bầu nên thư giãn bằng cách đi dạo nhẹ nhàng, đọc sách và tạo điều kiện cho bản thân thoải mái nhất có thể, không nên tập thể dục mạnh mẽ để dành sức lực cho quá trình sinh con nhé.

Tránh thức khuya

Việc thức khuya kèm theo việc lướt mạng xã hội hay internet sẽ không tốt cho cả mẹ và bé, đặc biệt là sóng bức xạ từ các thiết bị điện tử. Do đó, mẹ bầu trong những ngày gần sinh nên điều chỉnh thói quen ngủ sớm hơn, không thức khuya để giữ sức khỏe khi sinh con nhé.

Nằm nghiêng về phía trái khi ngủ

Nằm nghiêng về phía trái hỗ trợ việc lưu thông máu huyết đến thai nhi một cách dễ dàng, mẹ bầu cũng nên tránh nằm sấp hoặc ngửa vì đều không tốt, có thể tạo áp lực lên bụng.

Chuẩn bị các vật dụng cần thiết

Chuẩn bị sẵn các loại hồ sơ, giấy tờ, và vật dụng cần thiết cho mẹ và bé lúc sinh ít nhất là 2 ngày trước ngày dự sinh để tránh quên lúc gần đến giờ sinh.

Chuẩn bị tâm lý sẵn sàng

Trong giai đoạn này, mẹ bầu có thể gặp những tình trạng như co thắt bụng và đau bụng nhẹ,... do đó, mẹ bầu nên tìm hiểu các phương pháp hít thở và chuẩn bị tâm lý sẵn sàng cho quá trình sinh nở.

Các câu hỏi thường gặp về dấu hiệu sắp sinh

Đau đẻ có giống như đau bụng kinh hay đi ngoài không?

Mặc dù đau đẻ có biểu hiện gần giống với đau bụng kinh hay đi ngoài, nhưng đau đẻ có tần suất nhiều hơn và cảm giác khó chịu hơn. Đặc biệt, phần lưng, hông và bụng dưới sẽ có mức độ đau tăng mạnh do áp lực từ em bé đè lên dây thần kinh trong tử cung.

Buồn nôn có phải là dấu hiệu chuyển dạ không?

Buồn nôn cũng là dấu hiệu chuyển dạ. Ở tam cá nguyệt thứ 3, khi cảm nhận sự cồn cào trong bụng và thường xuyên buồn nôn, đây cũng là dấu hiệu sắp sinh. Nguyên nhân của hiện tượng này là do sự phát triển của em bé làm tử cung chèn vào đường tiêu hóa gây ra cảm giác buồn nôn.

Phải làm sao khi gần tới ngày “lâm bồn” mà không có dấu hiệu chuyển dạ?

Ngày lâm bồn là ngày mà bác sĩ dự kiến em bé sẽ ra đời, nhưng không phải mọi em bé đều sinh vào ngày dự kiến. Khi gần tới ngày lâm bồn mà không có dấu hiệu chuyển dạ, bạn nên đến thăm bác sĩ, kiểm tra tim thai, nước ối, và nhau thai để phát hiện kịp thời bất kỳ dấu hiệu bất thường nào.

Để an toàn hơn, từ tuần thai 40 trở đi, nếu đến ngày dự sinh mà không có dấu hiệu chuyển dạ, mẹ bầu nên đi khám thai 2-3 ngày/lần.

Đây là 10 dấu hiệu sắp sinh và những điều mẹ cần chuẩn bị trước để quá trình sinh con diễn ra an toàn và khỏe mạnh. Chúc mẹ và bé luôn khỏe mạnh!

Mua sữa bột chất lượng cho bé tại Mytour: