Buzz
Glucosamine là một thành phần quan trọng có trong các loại thuốc cải thiện sức khỏe xương khớp được bác sĩ thường kê cho bệnh nhân. Nhưng bạn có hiểu đúng về Glucosamine và cách sử dụng nó không? Hãy cùng Mytour tìm hiểu thêm về Glucosamine và tác dụng của nó đối với xương khớp nhé!
Điều 1: Glucosamine là gì?
Glucosamine là một loại amino-monosaccharide, được tổng hợp từ glucose, tồn tại trong hầu hết các mô của cơ thể, đặc biệt là ở các mô liên kết và mô sụn. Trong dạng thuốc, Glucosamine được sử dụng để sản xuất các sản phẩm hỗ trợ điều trị viêm khớp gối và giảm triệu chứng của thoái hóa khớp.
Tại các mô khớp và sụn, Glucosamine tham gia cấu tạo Hyaluronic Acid, Chondroitin Sulfate, Keratan Sulfate. Đây là các chất quan trọng trong việc hình thành sợi collagen, thành phần chính của mô sụn và chất lỏng khớp. Quá trình này giúp làm chậm quá trình thoái hóa và biến dạng khớp, giúp khớp vận động linh hoạt hơn.
Ở trạng thái sức khỏe bình thường, cơ thể có khả năng tự tổng hợp đủ lượng Glucosamine mỗi ngày, nhưng khi tuổi tác tăng cao, khả năng này suy giảm dần, gây ra các vấn đề về xương khớp. Bổ sung Glucosamine giúp cải thiện tình trạng này. Hầu hết các viên bổ sung Glucosamine được sản xuất từ Chitin, chất có trong vỏ của tôm, cua và các sinh vật biển khác. Glucosamine thường được kết hợp với Chondroitin Sulfate để tăng cường sức khỏe xương khớp và ngăn ngừa thoái hóa sụn.
Glucosamine là gì
Glucosamine là một thành phần quan trọng trong cấu trúc của các mô xương khớp và sụn, giúp duy trì độ đàn hồi và linh hoạt cho các khớp.
Điều 2: Glucosamine là loại gì?
Hiện nay, việc sử dụng Glucosamine vẫn gây nhầm lẫn cho nhiều người về tính chất của nó. Có nơi xem Glucosamine là thực phẩm chức năng, trong khi khác lại coi nó như một loại thuốc điều trị xương khớp. Vậy thực hư ra sao? Cuối cùng, Glucosamine được xem là thuốc hay là thực phẩm chức năng?
Ở châu Âu và một số quốc gia khác, Glucosamine được chứng nhận là loại thuốc điều trị viêm xương khớp, được bán dưới dạng Glucosamine Sulfate.
Tuy nhiên ở Bắc Mỹ và Úc, Glucosamine không được coi là thuốc mà chỉ là thực phẩm bổ sung (thực phẩm chức năng). Ở Mỹ, Glucosamine được coi là một trong những loại thực phẩm chức năng phổ biến nhất. Khác với thuốc, thực phẩm chức năng không được sử dụng để điều trị bệnh mà chỉ giúp cải thiện sức khỏe. Ở Mỹ, Glucosamine có thể mua dễ dàng mà không cần đơn từ bác sĩ, thậm chí còn được bán trong siêu thị và có nhiều dạng bào chế khác nhau như nước uống đóng chai.
Dù tốt cho sức khỏe xương khớp, nhưng Glucosamine không thể thay thế thuốc điều trị bệnh viêm xương khớp.
Glucosamine giúp cải thiện tình trạng xương khớp
Điều 3: Tác dụng của Glucosamine
Sau khi đã hiểu về Glucosamine là gì, chúng ta cùng tìm hiểu thêm về các tác dụng của nó đối với sức khỏe, đặc biệt là sức khỏe của xương khớp:
Tác dụng của Glucosamine đối với xương khớp
- Tăng sức đề kháng cho xương khớp, giảm cảm giác đau và tăng cường linh hoạt.
Lợi ích của Glucosamine đối với sức khỏe tổng thể
- Giúp hỗ trợ chức năng tiêu hóa và tăng cường sức khỏe của đường ruột.
Điều 4: Cách lựa chọn sản phẩm Glucosamine phù hợp nhất?
Trên thị trường, có nhiều sự lựa chọn chế phẩm Glucosamine kết hợp với các thành phần tự nhiên giúp tăng cường sức khỏe xương khớp. Để đảm bảo hiệu quả và an toàn, bạn nên tham khảo ý kiến của chuyên gia y tế.
Dù có nhiều lựa chọn khác nhau, nhưng trong số các dạng Glucosamine trên thị trường, có 3 loại chính: Glucosamine Sulfat, Glucosamine Hydrochorid và N-acetylglucosamine. Glucosamine Sulfat được ưa chuộng nhất trong các nghiên cứu và được đánh giá cao về hiệu quả hơn so với hai loại còn lại.
Điều 5: Liều dùng Glucosamine
Hiện nay, mỗi nhà sản xuất cho ra đời các sản phẩm Glucosamine với hàm lượng khác nhau. Các nghiên cứu thường khuyến nghị mức độ sử dụng Glucosamine khoảng 1200-1500 mg mỗi ngày. Nếu kết hợp với Chondroitin, liều lượng khuyến nghị là 1200 mg mỗi ngày. Đối với những trường hợp gặp phản ứng phụ khi sử dụng, nên dùng Glucosamine trước hoặc sau khi ăn để giảm các triệu chứng không mong muốn.
Để có hiệu quả, hãy sử dụng Glucosamine đúng liều lượng
Điều 6: Cách sử dụng Glucosamine một cách hiệu quả
Dù Glucosamine là một phương tiện hỗ trợ hiệu quả cho xương khớp, nhưng không nên sử dụng nó một cách tùy tiện. Để đạt được kết quả tốt nhất cho sức khỏe và tránh những tác động không mong muốn, việc sử dụng cần phải đúng đắn và phù hợp.
Trước khi bổ sung Glucosamine để cải thiện sức khỏe xương khớp, bạn cần tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia y tế. Họ sẽ đưa ra lời khuyên về loại sản phẩm Glucosamine phù hợp nhất cũng như cách sử dụng. Luôn tuân thủ hướng dẫn trên bao bì hoặc theo chỉ dẫn từ chuyên gia, tránh sử dụng quá liều hoặc kết hợp nhiều loại sản phẩm cùng một lúc.
Điều 7: Thời gian sử dụng Glucosamine
Glucosamine là sản phẩm bổ trợ, nên cần sử dụng trong thời gian dài để đạt được hiệu quả tốt nhất, thường sau 2-3 tháng sử dụng liên tục. Hãy nhớ nhắc nhở mình sử dụng lại sau mỗi 6 tháng hoặc ngắn hơn tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe.
Điều 8: Ai nên và không nên sử dụng Glucosamine
Sử dụng Glucosamine để hỗ trợ sức khỏe xương khớp thường áp dụng cho người trưởng thành. Trường hợp trẻ em muốn sử dụng cần được tư vấn từ bác sĩ hoặc chuyên gia y tế.
Ai nên dùng Glucosamine?
Glucosamine thường được khuyến nghị cho những người đang gặp vấn đề về xương khớp, bao gồm:
- Thoái hóa khớp: gối, háng, tay,...
- Thoái hóa xương: vai, cột sống.
- Viêm khớp cấp và mãn tính.
- Viêm quanh khớp.
- Loãng xương hoặc có dấu hiệu bị loãng xương.
Glucosamine thích hợp cho những người đau nhức xương khớp
Ai không nên dùng Glucosamine?
Mặc dù Glucosamine là sản phẩm hỗ trợ sức khỏe, nhưng cũng có những trường hợp không nên sử dụng như sau:
- Người mắc tiểu đường.
- Người có hàm lượng cholesterol cao trong máu.
- Người bị hen suyễn hoặc các vấn đề hô hấp khác.
- Người mắc các vấn đề về gan hoặc suy giảm chức năng gan.
- Người đang điều trị sản phẩm làm loãng máu.
- Người dị ứng với hải sản.
- Trẻ em, phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú.
Bên cạnh đó, mỗi loại Glucosamine cũng có sự biến đổi về liều lượng và phụ gia, vì vậy cũng có những chống chỉ định riêng. Trước khi sử dụng bất kỳ sản phẩm nào, bạn cần chú ý đến điều này để tránh những tác dụng không mong muốn có thể xảy ra.
Điều 9: Tác dụng phụ của Glucosamine
Glucosamine Sulfate có thể gây ra một số tác dụng phụ như: buồn nôn, ợ nóng, phát ban, tiêu chảy, buồn ngủ, đau đầu, táo bón, tiêu chảy.
Điều 10: Chọn sản phẩm Glucosamine tốt nhất
Các chuyên gia y tế đề xuất và người dùng đánh giá cao một số sản phẩm Glucosamine. Hiện nay, có nhiều lựa chọn phù hợp với nhu cầu và túi tiền của bạn. Dưới đây là một số sản phẩm được ưa chuộng mà bạn có thể tham khảo.
Bài viết trên Mytour đã giới thiệu cho bạn 10 điều cần biết về glucosamine. Hy vọng thông tin hữu ích này sẽ giúp bạn sử dụng sản phẩm glucosamine đúng cách và hiệu quả để cải thiện tình trạng xương khớp. Nếu có thắc mắc, vui lòng để lại bình luận dưới bài viết để được giải đáp ngay.
