Buzz
Sả không chỉ là một biện pháp y học dân gian giúp giảm đau, tăng cường hệ miễn dịch và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Sử dụng trà làm từ sả là cách tốt nhất để tận dụng hoàn toàn các lợi ích của sả.
Chống oxy hóa
Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Nông nghiệp và Hóa học của Mỹ, sả chứa một số chất chống oxy hóa như axit chlorogenic, Isoorientin và Swertiajaponin.
Những chất này loại bỏ các gốc tự do có thể gây bệnh trong cơ thể. Điều này giúp ngăn ngừa rối loạn chức năng của các tế bào trong động mạch và giảm nguy cơ xơ vữa động mạch.
Tính kháng khuẩn
Trà sả có thể điều trị nhiễm trùng răng miệng và sâu răng, nhờ tính kháng khuẩn của nó.
Dựa trên nghiên cứu được công bố vào năm 2012 của Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ, chiết xuất từ tinh dầu sả đã được chứng minh có khả năng kháng khuẩn chống lại vi khuẩn Streptococcus mutans - loại vi khuẩn gây sâu răng.
Tính chống viêm
Viêm nhiễm và nhiễm trùng có thể tạo điều kiện cho nhiều vấn đề về tim mạch và đột quỵ, cũng như nhiễm trùng máu.
Theo Trung tâm Ung thư Memorial Sloan Kettering, hợp chất Citral và Geranial có trong sả hỗ trợ kháng viêm rất hiệu quả.
Giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư
Ngoài ra, Citral có trong sả cũng được biết đến là có khả năng chống lại các tế bào ung thư.
Điều này diễn ra bằng cách Citral gây tử vong cho các tế bào ung thư một cách trực tiếp hoặc kích thích hệ miễn dịch để chống lại sự phát triển của chúng.
Thỉnh thoảng, trà sả được sử dụng như một phương pháp bổ trợ cho quá trình hóa trị và xạ trị. Nếu bạn đang dùng trà sả trong quá trình điều trị ung thư, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ.
Khuyến khích quá trình tiêu hóa
Một cốc trà sả là giải pháp tốt khi dạ dày bị khó chịu hoặc gặp phải các vấn đề về tiêu hóa khác.
Nghiên cứu năm 2012 về loài gặm nhấm do Viện Sức khỏe Quốc gia Hoa Kỳ công bố đã chỉ ra rằng sả cũng có hiệu quả trong việc chống lại vi khuẩn gây loét dạ dày.
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng tinh dầu từ sả giúp bảo vệ niêm mạc dạ dày chống lại các nguyên nhân phổ biến gây loét dạ dày.
-
Uống trà Atiso hàng ngày có tốt không và nên uống bao nhiêu là đủ?
Lợi tiểu
Sả được biết đến là một loại thuốc lợi tiểu, giúp cơ thể loại bỏ chất lỏng dư thừa và muối Natri.
Trong y học, thuốc lợi tiểu thường được kê toa nếu bạn gặp suy tim, suy gan hoặc phù.
Một nghiên cứu năm 2001 về tác dụng của trà sả đối với chuột đã chỉ ra rằng tác dụng lợi tiểu của nó tương tự như trà xanh và không gây tổn thương cho các cơ quan hoặc có các tác dụng phụ khác.
Giúp hạ huyết áp
Trong một nghiên cứu quan sát năm 2012, 72 tình nguyện nam được cho uống trà sả hoặc trà xanh. Những người uống trà sả có huyết áp ổn định hơn và nhịp tim thấp hơn.
Các nhà nghiên cứu lưu ý rằng những người đàn ông có vấn đề về tim nên uống trà sả hàng ngày. Điều này có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim và huyết áp.
-
Tác dụng của trà gừng và cách pha trà gừng để phòng tránh bệnh tật
Điều chỉnh mức cholesterol
Mức cholesterol cao có thể tăng nguy cơ mắc bệnh tim hoặc đột quỵ. Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Công nghệ và Dược phẩm Tiên tiến cho thấy chiết xuất tinh dầu sả có khả năng giảm mức cholesterol ở động vật.
Việc giảm mức cholesterol phụ thuộc vào liều lượng sử dụng, do đó bạn cần 100mg tinh dầu mỗi ngày.
Tuy nhiên, cần thêm nghiên cứu để xác nhận liệu trà từ sả có tác dụng tương tự như tinh dầu hay không.
Hỗ trợ giảm cân
Trà sả được xem như một loại trà hỗ trợ hiệu quả cho quá trình trao đổi chất và giảm cân. Tuy nhiên, vẫn chưa có nghiên cứu nào chứng minh điều này.
Nói chung, nếu sử dụng trà sả thay thế cho nước ngọt hoặc nước giải khát trong chế độ ăn uống, bạn có thể đạt được mục tiêu giảm cân dễ dàng hơn.
Giảm các biểu hiện rối loạn tâm sinh lý trước chu kỳ kinh nguyệt
Trà sả thường được sử dụng như một biện pháp tự nhiên giúp giảm các biểu hiện khó chịu như đầy hơi, nóng bừng, tâm trạng không ổn định trước kỳ kinh nguyệt.
Hiện chưa có nghiên cứu cụ thể về điều này. Tuy nhiên, khả năng làm giảm viêm, làm dịu cơ thể của tinh dầu sả đã được công bố trên Tạp chí Công nghệ và Dược phẩm Tiên tiến của Mỹ, cho thấy tinh dầu hoặc trà sả có thể hữu ích trong việc làm mát, giúp cơ thể thư giãn hơn.
Hướng dẫn sử dụng
Để giảm nguy cơ phản ứng phụ có thể xảy ra, bạn có thể bắt đầu uống trà sả bằng cách pha và uống 1 ly mỗi ngày.
Khi cơ thể thích nghi, không xuất hiện các biểu hiện xấu, bạn có thể tăng liều lượng và ngừng sử dụng trà sả nếu gặp phản ứng phụ.
Bạn cũng có thể sử dụng sả tươi như một loại gia vị để ướp và chế biến các món ăn.
Kết hợp sả và chanh trong nước uống và món ăn sẽ đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn.
Trà sả cùng với các loại trà xanh khác đều rất tốt cho sức khỏe của bạn và gia đình. Hãy tạo thói quen uống một ly trà vào buổi sáng để bắt đầu ngày mới nhé.
Nguồn: Sức Khỏe và Cuộc Sống
Hãy chọn mua sả chất lượng tại Mytour để có trà sả tốt cho sức khỏe của bạn:
