Tinh dầu hoa anh thảo không chỉ xuất hiện trong sản phẩm chăm sóc da, thực phẩm bổ sung hay chăm sóc răng miệng mà còn mang đến nhiều tác dụng tuyệt vời mà ít người biết. Hãy khám phá những ưu điểm và cách sử dụng tinh dầu hoa anh thảo một cách hiệu quả nhất qua bài viết này.

Hoa anh thảo (Oenothera Biennis) là một nguồn tuyệt vời của tinh dầu có tên là EPO. Từ xa xưa, người Mỹ bản địa đã sử dụng hoa anh thảo để chữa trị vết thương và kích ứng da. Tinh dầu hoa anh thảo chiết xuất từ hạt cây, đặc biệt chứa nhiều axit béo quan trọng như Linoleic và γ -Linolenic, giúp hỗ trợ sức khỏe toàn diện.

2.1. Giảm triệu chứng đau vú

Dầu hoa anh thảo là lựa chọn tốt cho chị em phụ nữ đang gặp phải đau vú kinh nguyệt. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng dầu hoa anh thảo mang lại hiệu quả tích cực trong việc giảm triệu chứng đau vú, giúp chị em thoải mái hơn trong chu kỳ kinh nguyệt.

Ví dụ, một số nghiên cứu chỉ ra rằng việc sử dụng 2 gram dầu hoa anh thảo mỗi ngày trong 6 tháng có thể giúp cải thiện mức độ đau vú so với nhóm placebo.

Cách sử dụng: Uống 1-3 gram hoặc 2,4 mL dầu hoa anh thảo mỗi ngày trong vòng sáu tháng. Hoặc bạn có thể kết hợp với 400 IU vitamin E mỗi ngày.

2.2. Giảm triệu chứng PMS

Dầu hoa anh thảo hỗ trợ giảm triệu chứng PMS, giúp cân bằng hormone và làm giảm các vấn đề như chuột rút, đau ngực, và trầm cảm. Dầu cũng giúp kiểm soát prolactin, một hormone có liên quan đến PMS.

Cách sử dụng: Uống 6-12 viên (500 mg-6,000 mg) mỗi ngày trong chu kỳ kinh nguyệt.

2.3. Giảm cơn bốc hỏa

Tinh dầu hoa anh thảo không chỉ giúp giảm cơn bốc hỏa sau mãn kinh mà còn cải thiện tâm trạng và quá trình tái tạo tế bào. Dùng 500mg EPO hai lần mỗi ngày trong 6 tuần để đạt được hiệu quả tốt nhất.

2.4. Làm sạch mụn trứng cá

Dầu hoa anh thảo có thể hỗ trợ điều trị mụn trứng cá từ bên trong, cung cấp axit béo cần thiết và cân bằng hormone. Uống một viên mỗi ngày hoặc thoa trực tiếp lên da để hỗ trợ quá trình chữa trị.

2.5. Tăng cường sinh sản

EPO có thể hỗ trợ tăng sản xuất chất nhầy cổ tử cung, làm tăng khả năng thụ tinh. Đối với việc tăng cường sinh sản, uống 500mg EPO ba lần mỗi ngày.

2.6. Bảo vệ da khỏi lão hóa

Dầu hoa anh thảo cung cấp axit linoleic giúp duy trì hàng rào bảo vệ da, chống lại tác nhân gây lão hóa như ô nhiễm và tia UV. Thoa 2-3 giọt lên da trước khi đi ngủ hàng ngày.

2.7. Sức khoẻ làn da tổng thể

Dầu hoa anh thảo là lựa chọn hiệu quả cho những người mắc các vấn đề da như bệnh chàm và viêm da dị ứng. Uống 1-4 viên hoặc thoa 1 ml lên da hai lần mỗi ngày trong 12 tuần để có làn da khoẻ mạnh hơn.

2.8. Ngăn chặn rụng tóc

Dầu hoa anh thảo có thể giúp cân bằng hormone và cải thiện chất lượng tóc. Thoa trực tiếp lên da đầu và để trong 30 phút trước khi gội đầu.

2.9. Tăng cường Sức khỏe Tim mạch và Giảm Huyết áp

Tim mạch đóng vai trò quan trọng trong sự sống còn của hàng triệu người. Nhiều người đang lựa chọn cách tự nhiên như sử dụng Dầu hoa anh thảo để cải thiện sức khỏe tim mạch.

Một nghiên cứu trên chuột năm 2014 cho thấy, Dầu hoa anh thảo có khả năng giảm viêm và hỗ trợ kiểm soát cholesterol trong máu. Điều này có thể có lợi cho những người mắc bệnh tim mạch, nơi viêm nhiễm thường là nguyên nhân.

2.10. Hỗ trợ trong Bệnh về Xương khớp

Với những người mắc Viêm khớp dạng thấp (RA), Dầu hoa anh thảo có thể giúp giảm đau và cải thiện chức năng khớp. Sự kết hợp với thuốc chống viêm có thể mang lại hiệu quả tốt nhất, giảm tình trạng cứng buổi sáng và tăng khả năng di chuyển khớp.

Hàm lượng chất béo không bão hòa trong dầu có thể hỗ trợ giảm nguy cơ loãng xương, đặc biệt là quan trọng cho phụ nữ sau mãn kinh.

3. Lưu ý khi Sử dụng Dầu hoa anh thảo

Để tránh tác dụng phụ, hãy tuân thủ liều lượng khuyến nghị, không sử dụng quá 6 gam mỗi ngày. Quá liều có thể gây ra những tác dụng như đau đầu, buồn nôn, chóng mặt. Nếu có bất kỳ vấn đề nào, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ.

Đặc biệt, cần thận trọng khi sử dụng Dầu hoa anh thảo cho những người có rối loạn chảy máu hoặc sắp phẫu thuật.

Dầu hoa anh thảo có thể tương tác với một số loại thuốc như thuốc chống đông máu, thuốc chống viêm, và thuốc điều trị HIV. Trước khi sử dụng, nên thảo luận với bác sĩ về tình hình sức khỏe và liều lượng phù hợp.

Nguồn tham khảo: draxe.com, kiehls.com, lybrate.com, healthline.com