10 lý do khiến bạn không thể tìm thấy hạnh phúc

Bạn có bao giờ tự hỏi rằng "Tôi không xứng đáng có hạnh phúc"? Đó không chỉ là suy nghĩ của riêng bạn. Rất nhiều người cảm thấy như vậy. Những lý do phía sau cảm giác này rất phong phú. Ai cũng có thể phạm sai lầm, và thời gian thì không quay lại. Một số người thường tự chỉ trích bản thân vì những sai lầm đã qua, và họ không cho phép mình tìm thấy hạnh phúc.

Thế nhưng, điều đó không đúng. Ai cũng có quyền mắc sai lầm. Điều quan trọng là bạn đã học hỏi và sửa sai ra sao. Mọi người đều xứng đáng được hưởng hạnh phúc. Chúng ta có những suy nghĩ, cảm xúc, ước mơ và mục tiêu riêng, tất cả đều rất quý giá.

Chúng ta thường có rất nhiều điều ước muốn, nhưng thực tế lại không cần quá nhiều thứ. Chính vì thế mà lòng tham con người không có giới hạn. Một khi đã có cái này, chúng ta lại muốn thêm nhiều hơn nữa.

Tham vọng là điều cần thiết để thúc đẩy sự phát triển, nhưng khi tham vọng quá lớn, nó khiến ta luôn cảm thấy mệt mỏi và không ngừng tranh đấu để đạt được những điều mà có khi chúng ta không thực sự cần.

Con người thường sống với hiện tại và để lại những vướng mắc của quá khứ. Trong những khoảnh khắc tĩnh lặng của cuộc sống, bạn có bao giờ nghĩ về tương lai và hy vọng vào điều gì ở đó? Khi hiện tại trở nên nhàm chán và vô nghĩa, bạn sẽ luôn khao khát tạo ra động lực để hướng tới một tương lai tươi sáng hơn.

Thế giới này không ngừng chuyển động. Vì vậy, bạn cũng đừng đứng yên và chờ đợi mọi thứ. Bởi không có gì tự đến nếu chúng ta không nỗ lực. Thay vì chờ đợi hạnh phúc từ tương lai, hãy tự tạo ra hạnh phúc cho bản thân ngay từ bây giờ với những điều nhỏ bé nhất.

Những người đã trải qua khó khăn sẽ cảm thấy hạnh phúc khi tài chính cải thiện, nhưng niềm vui đó thường không kéo dài lâu, vì vật chất không thể mang lại hạnh phúc đích thực.

Khi bạn nỗ lực theo đuổi nhiều mục tiêu, sẽ có lúc bạn nhận ra rằng dù đã hoàn thành mục tiêu, nhưng lại đánh mất những điều quý giá như bạn bè, gia đình và sở thích. Hãy dành thời gian cho công việc và đam mê, nhưng đừng quên và đánh đổi những giá trị khác.

Nhiều người thường tránh xa những người xung quanh và chìm đắm trong nỗi buồn của bản thân. Điều này chỉ khiến bạn thêm căng thẳng. Nếu có thể, hãy chia sẻ với người bạn mà bạn tin tưởng nhất.

Ở yên một chỗ không phải là giải pháp. Nỗi buồn cần được chia sẻ và giải tỏa. Bạn hãy đi ra ngoài, gặp gỡ bạn bè, hoặc đơn giản là tập trung vào những điều khiến bạn quên đi nỗi buồn. Như vậy, việc đối diện với nỗi buồn sẽ trở nên dễ dàng hơn.

Bi quan là trạng thái tâm lý mà ở đó một kết quả không mong muốn được hình thành từ một tình huống cụ thể. Những người bi quan thường có xu hướng chú trọng đến những khía cạnh tiêu cực của cuộc sống. Một câu hỏi thường được dùng để đo lường sự bi quan là "Cốc nước là nửa vơi hay nửa đầy?"; trong tình huống này, một người bi quan thường nhìn thấy cốc nước nửa vơi, trong khi một người lạc quan nhìn thấy cốc nước nửa đầy.

Luôn suy nghĩ theo hướng bi quan chỉ làm mọi thứ trở nên phức tạp hơn. Thay vào đó, hãy mở lòng và hướng tới những điều tốt đẹp. Rồi mọi chuyện sẽ ổn thôi. Cuộc sống không cố định. Không có nỗi đau hay bất hạnh nào là vĩnh viễn. Hãy vượt qua bằng chính nỗ lực của bản thân.

Suy nghĩ quá nhiều có thể trở thành gánh nặng. Cuộc sống ngày nay đầy rẫy áp lực khiến không ít người cảm thấy kiệt sức vì quá nhiều suy tư. Có rất nhiều nỗi buồn trong cuộc sống, nhưng nhiều người lại cảm thấy đó là những bất hạnh đang kéo họ xuống. Và cứ như vậy, nỗi buồn ngày càng sâu hơn mà họ không biết cách thoát ra.

Hãy như những chú bướm nhỏ, dũng cảm vươn ra khỏi cái kén của chính mình để đón nhận ánh sáng mặt trời. Đừng để suy nghĩ tiêu cực chi phối bạn, hãy thực hiện những hoạt động bạn yêu thích. Có thể thử nấu một món ăn mới, tập yoga, vẽ tranh hay tham gia các hoạt động tình nguyện.

Việc thực hiện sở thích trong lúc tâm trạng không tốt có thể khó khăn. Nếu bạn cảm thấy mất tập trung và nản lòng, hãy dành khoảng 30 phút để tìm hiểu nguyên nhân gây ra những suy nghĩ không ngừng này.

Mỗi con người đều có khát vọng và mong muốn riêng, những điều này có thể trở thành động lực mạnh mẽ nếu được điều chỉnh tích cực và phù hợp với khả năng và hoàn cảnh của bản thân. Tuy nhiên, nhiều người lại mắc kẹt trong tâm lý "có bao nhiêu cũng chưa đủ".

Bố mẹ thường mong muốn con cái mình phải hoàn hảo, đứng đầu trong mọi lĩnh vực, không thể để thua kém ai khác dù thực tế khả năng của chúng không như vậy. Họ đòi hỏi con phải học giỏi toán trong khi chúng lại yêu thích văn học, bắt chúng học đàn khi chúng chỉ muốn vẽ. Nhiều người thấy bạn bè có đồ đẹp thì tìm cách mua sắm để không bị thiệt thòi, hoặc thấy người khác có nhà đẹp, xe sang cũng phải chạy theo, thậm chí cố gắng theo kịp những mốt thời thượng để không bị lạc hậu.

Cuộc sống không phải lúc nào cũng diễn ra như mong muốn. Chắc chắn không phải lúc nào con bạn cũng đạt được thành tích tốt nhất, và việc tiêu xài vượt quá khả năng sẽ dẫn đến những khó khăn tài chính. Các mối quan hệ không chính thức cũng có thể bị phát hiện, và không ai có thể toàn năng. Luôn có người giỏi hơn bạn trong một số lĩnh vực, và điều này có thể khiến bạn cảm thấy stress, tâm trạng trở nên tồi tệ.

Cuộc sống được tạo nên từ các mối quan hệ. Thông qua việc giao tiếp theo nhiều hình thức khác nhau, con người tìm thấy niềm vui và xây dựng các kết nối bền vững. Tuy nhiên, với sự phát triển của công nghệ, nhiều người lại rơi vào thế giới "ảo". Dù ở nhà hay nơi làm việc, tại các điểm giải trí, mọi người thường say mê bên chiếc máy tính hoặc điện thoại, dán mắt vào các mạng xã hội.

Họ có thể gửi cho nhau những câu chúc tốt đẹp qua Facebook, trò chuyện hàng giờ qua tin nhắn, nhưng lại không thể nói lời yêu thương hay những câu chân thành khi gặp mặt. Thậm chí, có thể ngồi cạnh nhau hàng giờ mà vẫn không biết nói gì. Có thể thấy rằng, bên cạnh những mặt tích cực, mạng xã hội và công nghệ đã cướp đi phương thức giao tiếp cơ bản, làm giảm sự kết nối tình cảm giữa con người. Dần dần, mọi người thu mình lại trong cái vỏ ốc của riêng mình, sống sôi nổi trong thế giới ảo nhưng lại cô đơn khi trở về với thực tại.

Ganh ghét và đố kỵ là những "sân si" mà Phật giáo thường đề cập. Mong muốn trở thành người như người khác, hoặc thậm chí hơn họ, là điều tốt để thúc đẩy bản thân vươn lên. Tuy nhiên, trong thực tế, nhiều người lại trở nên sôi sục, tìm cách hạ bệ người khác chỉ vì họ cảm thấy thua kém. Họ sẵn sàng sử dụng mọi thủ đoạn để chứng minh bản thân vượt trội.

Dù bạn có thể tạm thời cảm thấy mình vượt qua ai đó bằng những chiêu trò, nhưng cuộc sống sẽ luôn tồn tại những người giỏi hơn bạn. Điều này dẫn đến sự lo lắng, tính toán liên tục, khiến bạn luôn cảm thấy không thoải mái và bực bội. Liệu bạn có thể sống vui vẻ và hạnh phúc khi lòng đầy ganh ghét và đố kỵ với người khác?