10 Mẹo vặt thiết thực trong cuộc sống

Sau một ngày học tập, làm việc hoặc nghỉ ngơi tại nhà, cơ thể chúng ta thường tiết ra chất nhờn và lớp biểu bì, còn gọi là da chết. Việc tắm sau một ngày dài giúp loại bỏ "chất thải" trên da, mang lại làn da sạch sẽ hơn, se khít lỗ chân lông, từ đó giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh về da như ngứa, da sần sùi, dị ứng... Tắm còn giúp bạn thư giãn, giảm stress và mang lại hương thơm dễ chịu cho cơ thể. Bạn sẽ cảm thấy tự tin và quyến rũ hơn khi cơ thể được làm sạch.

Hơn nữa, tắm nước lạnh còn kích thích các dây thần kinh, xua tan cảm giác lười biếng và buồn ngủ, tạo cho bạn một khởi đầu đầy năng lượng vào buổi sáng. Nó cũng rất tốt cho sức khỏe làn da, ngăn ngừa lão hóa và giảm thiểu những tác động xấu lên da. Đặc biệt, việc lưu thông máu tốt có thể ngăn ngừa tăng huyết áp, xơ cứng động mạch và giúp phục hồi nhanh hơn sau khi tập luyện.

Khi bạn đang cảm thấy “buồn” mà không có toilet gần bên, hãy thử nghĩ đến “chuyện ấy”. Điều này có thể giúp đánh lạc hướng tâm trí và làm giảm cơn “buồn” một cách hiệu quả. Chắc hẳn đây là một cách chưa ai từng thử phải không?

Trong những chuyến xe đêm không có toilet, hay khi đang say giấc vào mùa lạnh nhưng lại tỉnh dậy vì cơn buồn vệ sinh, hãy áp dụng cách này xem sao. Tuy nhiên, không nên lạm dụng phương pháp này vì việc nhịn đi vệ sinh có thể ảnh hưởng xấu đến thận và hệ tiêu hóa.

Nếu bạn cảm thấy chóng mặt khi nằm trên giường, hãy thử những phương pháp sau. Nhẹ nhàng xoa bóp vùng trán và hai bên thái dương. Sau đó, ngồi dậy từ từ, ngồi trên giường khoảng 1 phút rồi đặt chân xuống đất để giúp não bộ lấy lại cân bằng. Chóng mặt thường do đói, cơ thể suy nhược hoặc thiếu máu lên não. Thực hiện các bước này sẽ giúp não và cơ thể thích ứng dần với sự thay đổi, từ đó giảm nguy cơ đột quỵ hoặc ngất xỉu do sốc đột ngột, cũng như các vấn đề về tim mạch.

Cách khác là khi bị chóng mặt, hãy giữ bình tĩnh, nhắm mắt lại, hạn chế xoay đầu và tìm tư thế nghỉ ngơi phù hợp. Nếu cảm thấy buồn nôn, hãy hít thở sâu và tập trung vào nhịp thở. Chỉ cần tuân thủ những điều này, cơn chóng mặt sẽ nhanh chóng giảm bớt trong vài phút.

Khi bị muỗi đốt, đầu tiên bạn hãy rửa sạch vết đốt bằng nước muối hoặc nước sạch, sau đó thấm khô và bôi một chút lăn khử mùi lên vết thương. Trong lăn khử mùi có chứa aluminum chloride, giúp giảm đau và sưng tấy do muỗi cắn. Sau khi bôi, bạn nên cố gắng không chạm vào vết đốt hoặc tìm cách làm việc khác để quên đi cảm giác ngứa. Tuy nhiên, hãy nhớ áp dụng các biện pháp để phòng ngừa muỗi đốt nhé.

Bên cạnh đó, nhựa khoai tây cũng chứa thành phần đặc biệt giúp giảm sưng và đau hiệu quả. Khi bị muỗi đốt, chỉ cần cắt lát khoai tây và xoa lên vùng da bị đốt càng sớm càng tốt. Khoảng 5 phút lại thay miếng khác, như vậy nốt muỗi đốt sẽ không còn ngứa, không sưng và không để lại sẹo.

Khi bạn thấy buồn ngủ, hãy nín thở càng lâu càng tốt, sau đó thở ra thật mạnh. Cách này sẽ giúp bạn tỉnh táo hơn, đặc biệt là với các bạn sinh viên thường xuyên ngáp dài trong lớp. Đừng bỏ lỡ những điều thú vị trong bài giảng, hãy thử áp dụng phương pháp này nhé.

Bên cạnh đó, thư giãn đôi mắt mỏi cũng là một biện pháp hiệu quả giúp bạn chống lại cơn buồn ngủ. Việc làm việc liên tục với máy tính có thể khiến mắt bạn mệt mỏi và gây ra cảm giác buồn ngủ. Do đó, bạn nên nhìn ra xung quanh để thư giãn mắt, thực hiện các bài tập cải thiện thị lực, hoặc dùng dung dịch nhỏ mắt để giảm căng thẳng cho đôi mắt.

Có lẽ ai trong chúng ta cũng đã trải qua cảm giác cười không thể dừng lại khi gặp phải điều gì đó hài hước. Cười là một phản ứng tự nhiên, nhưng nếu bạn cười quá lâu có thể gây ra cơn co thắt bụng, đau đớn hoặc thậm chí khó thở. Khi cảm thấy bị đau bụng hoặc tức ngực, bạn có thể tự bấu vào một bộ phận nào đó trên cơ thể để giúp mình dần dần ngưng cười và giảm bớt sự khó chịu.

Hơn nữa, việc học cách kiểm soát cơn cười có thể mất thời gian, nhưng chuyển hướng suy nghĩ sẽ là một phương pháp hiệu quả để ngăn chặn điều này. Hãy thử áp dụng một số cách sau để giúp tâm trí bạn tránh xa những yếu tố khiến bạn không thể nhịn cười:

Tủ lạnh là một phát minh tuyệt vời giúp chúng ta lưu trữ thực phẩm. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách bảo quản thực phẩm trong tủ lạnh sao cho hiệu quả và lâu dài. Đối với các loại trái cây như chanh, bạn nên cho vào túi ni lông và cất trong tủ lạnh để giữ độ tươi ngon lên đến một tháng. Lưu ý không nên xếp chồng các quả lên nhau để không khí có thể lưu thông. Nếu để ở nhiệt độ phòng, chanh chỉ có thể tươi trong khoảng một tuần.

Với những thực phẩm cần bảo quản ở ngăn đông, hãy bọc chúng thật cẩn thận trong túi bóng hoặc để vào hộp đựng thức ăn. Cách làm này giúp ngăn cách thực phẩm với nhau, tránh việc lẫn mùi hay tác động không tốt lẫn nhau. Hộp đựng thực phẩm trong tủ lạnh nên được lựa chọn kỹ càng; ưu tiên hộp bằng sứ hoặc thủy tinh, vì chúng không chỉ đẹp mà còn an toàn cho sức khỏe, ít bám mùi và dễ vệ sinh. Đặc biệt, hộp bằng thủy tinh hoặc sứ còn giữ nhiệt tốt, phù hợp để sử dụng trong lò vi sóng.

Mất ngủ thường xảy ra khi bạn cảm thấy mệt mỏi quá mức, đang suy nghĩ nhiều điều hoặc lo lắng về những kế hoạch tương lai. Nếu bạn khó ngủ, hãy thử chớp mắt liên tục trong khoảng một phút; hành động này sẽ khiến mắt bạn cảm thấy mỏi và muốn nhắm lại. Khi đó, hãy tạm dừng suy nghĩ và nghĩ về điều gì đó dễ chịu, như một bản nhạc mà bạn yêu thích. Đây là cách giúp bạn dễ dàng vào giấc ngủ hơn.

Thêm vào đó, uống sữa ấm cũng là một biện pháp hiệu quả giúp giảm triệu chứng mất ngủ, được nhiều người tin dùng. Rất đơn giản, hãy uống một cốc sữa ấm khoảng 30 phút trước khi đi ngủ. Sữa ấm cung cấp canxi cho cơ thể, giúp não sản xuất hormone melatonin, loại hormone điều hòa giấc ngủ, từ đó giúp bạn ngủ ngon hơn.

Mẹo này rất hữu ích cho sinh viên, học sinh. Đây là thói quen đơn giản và hiệu quả nhưng không nhiều bạn thực hiện. Thường thì chỉ đến lúc gần thi mới ôn bài, thậm chí không học bài. Để vượt qua các bài kiểm tra dễ dàng và đạt điểm cao, hãy áp dụng cách này mỗi ngày. Nó không chỉ giúp ích trong học tập mà còn nâng cao trí nhớ cho công việc và các sự kiện quan trọng khác.

Vào buổi học và đêm trước khi đi ngủ, bạn nên đọc lại bài học cho ngày hôm sau. Hãy ghi nhớ các môn học mà bạn sẽ trả bài sáng mai. Bạn nên lên giường trước giờ ngủ ít nhất một tiếng và giữ ánh sáng phòng ngủ ở mức tối nhẹ, giúp tiềm thức không bị thụ động.

Có một nghiên cứu chỉ ra rằng, tai phải dễ dàng tiếp thu ngôn ngữ và lời nói, trong khi tai trái lại nhạy hơn với âm nhạc và các âm thanh khác nhau. Bạn có thường nghe thầy cô nói "lời cô giảng vào tai này rồi lọt qua tai kia" không? Đó là vì mỗi tai có chức năng và độ nhạy với âm thanh khác nhau.

Tai phải thường tiếp thu ngôn ngữ và lời nói hiệu quả hơn, vì vậy hãy để tai phải hướng về phía phát ra ngôn ngữ, chẳng hạn như khi ở trong lớp học. Nếu bạn cần nghe lén, hãy dùng tai phải nhé. Ngược lại, tai trái lại nhạy cảm với âm nhạc và âm thanh khác như tiếng còi hay tiếng động vật. Những người có khả năng cảm thụ âm nhạc tốt thường có tai trái rất thính và nhạy. Hiểu biết về đặc điểm này sẽ giúp chúng ta sử dụng và bảo vệ đôi tai hiệu quả hơn.