10 phương pháp dân gian trị đau nhức xương khớp hiệu quả

Chữa đau nhức xương khớp bằng ngải cứu và muối

Theo Cổng thông tin điện tử Sở Y tế tỉnh Nam Định, trong ngải cứu có tinh dầu cùng với hơi nóng giúp xoa dịu các cơn đau nhức, hỗ trợ máu lưu thông.

Sử dụng 1 bó ngải cứu rửa sạch, rồi rang ngải cứu trên chảo nóng, thêm vào muối hột, đảo đều tay khoảng 5-10 phút. Sau đó, dùng túi vải mỏng cho ngải cứu vào và chườm nhẹ chỗ đau nhức, thực hiện khoảng 2 lần/ngày, liên tục 5-7 ngày bạn sẽ thấy cơn đau dịu hẳn.

Chữa đau nhức xương khớp bằng gừng và muối

Y học đã chứng minh gừng rất nhiều gingerols, beta-carotene, axit caffeic là các hợp chất chống viêm và chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe. Ngoài ra, gừng rất giàu vitamin C, magiê và các khoáng chất khác giúp bảo vệ cho xương khớp.

Đun sôi một ấm nước, cho vào ấm 1 củ gừng đã thái lát. Đợi nước nguội vừa, rồi ngâm chân khoảng 20-30 phút mỗi ngày trước khi đi ngủ, duy trì trong vòng 10-14 ngày bạn sẽ thấy kết quả.

Chữa đau nhức xương khớp bằng lá lốt

Nhắc đến lá lốt, bạn sẽ liên tưởng ngay đến món bò nướng quen thuộc. Tuy nhiên, lá lốt còn có công dụng đặc biệt trong việc giảm đau nhức xương khớp nhờ tính chất kháng viêm cao và tính ấm giúp làm dịu cơn đau.

Cho vào nồi 100gr lá lốt rửa sạch, đổ 3 chén nước, đun nhỏ lửa cho đến khi còn lại 1 chén nước. Sử dụng nước lá lốt sau mỗi bữa ăn tối, trong vòng 10 ngày sẽ hoàn thành một liệu trình điều trị, các triệu chứng nhức khớp sẽ thuyên giảm rõ rệt.

Chữa đau nhức xương khớp bằng đu đủ và hạt bo bo

Đu đủ là một loại trái cây tuyệt vời giúp giảm nguy cơ mắc bệnh xương khớp, vì đu đủ có rất nhiều vitamin A, C, E và các chất chống oxy hóa.

Bạn cần 1 miếng đu đủ cắt khúc + 30gr hạt bo bo + 1 tô nước nhỏ, đun từ từ nhỏ lửa đến khi hạt bo bo chín, cho thêm 1 muỗng đường và tắt bếp. Sử dụng mỗi ngày 1 chén, trong khoảng 7-10 ngày sẽ giúp hạn chế tối đa các bệnh đau khớp.

Tìm hiểu thêm: Bệnh xương khớp kiêng ăn gì để mau khỏi bệnh và giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh viêm khớp nhé!

Chữa đau nhức xương khớp bằng rau ngổ

Theo Y học cổ truyền, rau ngổ hay rau om là loại dược liệu có vị cay, tính mát, giúp thanh nhiệt, giải độc, chống viêm, tiêu sưng, giảm đau. Ngoài ra chúng cũng chứa nhiều các hoạt chất như glucid, protid, carotene và vitamin B, C.

Bạn cần chuẩn bị một nắm rau ngổ tươi rồi mang đi rửa sạch và ngâm với nước muối loãng trong 10 phút cho sạch bụi và vi khuẩn. Tiếp đến bạn mang đi đun sôi rau ngổ cùng với 1 lít nước, để nguội rồi uống, dùng hàng ngày.

Một cách nữa là bạn giã nát rau ngổ cùng với muối rồi đắp lên vùng bị viêm khớp cũng đem lại hiệu quả cao.

 Chữa đau nhức xương khớp bằng quả dứa

Thơm hay dứa là loại trái cây nhiệt đới giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hoá. Chúng có tác dụng hỗ trợ trao đổi chất, cải thiện bệnh tiểu đường, nâng cao hệ thống miễn dịch, kháng viêm, giảm đau, giảm sưng viêm ở khớp, ngăn ngừa loãng xương…

Bạn chuẩn bị 1 quả dứa đã gọt sẵn, 1 củ nghệ tươi, 1 quả dưa chuột và một thìa bột quế. Nghệ rửa sạch để cả vỏ, dưa chuột cắt thành miếng nhỏ, dứa bỏ lõi và vỏ rồi cho tất cả vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn. Uống trực tiếp hỗ hợp trên, dùng 2 - 3 lần/tuần để thấy hiệu quả.

Chữa đau nhức xương khớp bằng quả khế

Khế chua tính bình, vị ngọt, có tác dụng trừ đờm, tiêu viêm, cải thiện các triệu chứng của viêm khớp, đau dây thần kinh toạ, phong tê thấp.

Bạn cần có 1kg khế chua, vài lát gừng, 200gr đường phèn. Sau khi rửa sạch khế và gừng bạn mang đi giã nát rồi ép lấy nước cốt. Tiếp đến bạn cho nước cốt cùng đường phèn vào nồi đun nhỏ lửa cho tới khi đường tan hết. Dùng sau mỗi bữa ăn sáng, trưa tối, mỗi bữa 1 ly. Khi uống có thể pha thêm nước ấm cho dễ uống.

Chữa đau nhức xương khớp bằng tỏi và rượu

Đối với người mắc các bệnh về xương khớp, tỏi cung cấp nhiều hoạt chất quý, đặc biệt là allicin – hoạt chất kháng sinh giúp chống nhiễm khuẩn, chống viêm tại khớp, làm giảm các cơn đau, selen – hoạt chất làm ức chế các phản ứng viêm. Các chất chống oxy có khả năng năng bảo vệ sụn khỏi tác hại của gốc tự do. Canxi, photpho, kali, magie là những khoáng chất giúp xương khớp trở nên cứng cáp, chắc khỏe hơn.

Bạn chuẩn bị 1kg tỏi, 2 lít rượu trắng khoảng 40 độ. Mang tỏi đi bóc vỏ rồi rửa sạch, phơi nắng cho khô nước rồi cắt lát mỏng hay giã nát. Tiếp đến bạn cho tất cả tỏi đã chuẩn bị vào bình thủy tinh, rót rượu vào và đậy kín nắp. Để bình rượu ở nơi thoáng mát, đừng quên lắc đều bình rượu thường xuyên mỗi ngày. Sau 14 ngày bạn có thể sử dụng, xoa bóp vùng khớp bị tổn thương hoặc uống rượu này hàng ngày đều được.

 Chữa đau nhức xương khớp bằng nếp cẩm

Theo Đông y, gạo nếp có tính ấm, vị ngọt có công dụng bổ huyết, bổ khí và tăng cường tuần hoàn máu. Chúng cũng thường được sử dụng để điều trị các bệnh đau nhức xương khớp. Bên cạnh đó, do giàu chất xơ, protein,… nên gạo nếp cẩm còn giúp nuôi dưỡng sụn khớp, làm mạnh gân cốt cực kỳ hiệu quả.

Cách làm rất đơn giản, bạn ngâm gạo nếp cẩm trong nước khoảng 4 – 6 tiếng, mang đi vo và nấu như nấu cơm bình thường. Cơm chín, bạn cho ra bát xới đều để cơm không bị vón cục. Với men rượu bạn cần giã hoặc xay nhuyễn thành bột mịn. Trộn men bột này cùng với cơm nếp cẩm còn ẩm, ủ trong bình thủy tinh, lá sen hoặc lá chuối.

Ủ trong 3 – 4 ngày khi cơm đã có mùi thơm, vị ngọt và bề mặt cơm ướt thì có thể sử dụng để ăn hàng ngày.

 Chữa đau nhức xương khớp bằng cà tím

Cà tím là thực phẩm quen thuộc và thường được sử dụng để chế biến món ăn trong bữa cơm hàng ngày. Trong cà tím có chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể. Cà tím có tính hàn, vị ngọt nên có thể sử dụng như một bài thuốc dân gian chữa bệnh viêm khớp.

Bạn dùng cà tím tươi, rửa sạch, bỏ cuống xanh, cắt cà thành từng lát mỏng, đun sôi 1 lít nước rồi cho cà vào, đậy nắp kín. Ngâm cà trong nước sôi cho nguội bớt rồi lọc lấy nước. Uống mỗi ngày, dùng trong ngày. Hết ngày nhớ bỏ đi, không dùng cho ngày sau.

Mytour cũng lưu ý bạn, các phương pháp dân gian này sẽ hiệu quả cho người mới bị bệnh hoặc bệnh nhẹ, chăm chỉ điều trị trong thời gian dài. Đối với các chứng đau xương khớp mãn tính hoặc bệnh nặng thì phương pháp này chỉ giúp giảm đau phần nào và bạn cần tư vấn của bác sĩ để điều trị chuyên sâu.

Nguồn: soyte.namdinh.gov.vn

Mua gừng tươi tại Mytour để chữa đau nhức xương khớp: