Buzz
Trong thời kỳ mang thai, không chỉ cần kiêng kỵ mà mọi hành động, dù nhỏ, của bà bầu cũng đều cần sự cẩn thận. Mỗi sơ suất hay bất cẩn đều có thể gây hậu quả ngoại ý cho bé yêu trong bụng. Để đảm bảo an toàn và sức khỏe tốt nhất cho con, bà bầu nên tránh những điều sau:
1. Tránh Kiễng Ngón Chân
2. Hạn Chế Trèo Cao
Việc dọn dẹp nhà cửa là công việc hàng ngày, nhưng mẹ bầu thường xuyên đứng lên ghế hoặc bắc thang để làm việc ở những nơi cao. Hành động này có thể gây nguy hiểm cho con, vì vậy cần đặc biệt chú ý.
3. Tránh Ngồi Vắt Chéo 2 Chân
4. Hạn Chế Ngồi Hoặc Đứng Lâu
Phụ nữ mang thai thường gặp vấn đề về phù thũng do cổ tử cung mở rộng, tạo áp lực lên tuần hoàn máu. Ngồi hoặc đứng lâu mà không chú ý có thể gây phù thũng hoặc tăng áp lực tĩnh mạch.
5. Tránh Nhấc Vật Nặng Hay Bế Trẻ Con
Đối với những bà bầu sắp sinh hoặc đã trải qua sảy thai, tránh nhấc hoặc bê vật nặng đột ngột và không ôm trẻ con để tránh nguy cơ sảy thai hoặc sinh non.
6. Sử Dụng Thang Cuốn An Toàn
Khi sử dụng thang cuốn trong các trung tâm thương mại, hãy giữ chặt tay để tránh nguy cơ ngã, đặc biệt khi có ngoại lực tác động. Điều này quan trọng để bảo vệ cả bà bầu và em bé.
7. Hạn Chế Quỳ Gối Hoặc Ngồi Xổm Làm Việc Nhà
8. Tránh Khom Lưng Đột Ngột
Với bụng bầu ngày càng lớn, lưng và eo phải đối mặt với áp lực tăng cường, khiến phụ nữ mang thai thường xuyên gặp đau lưng khi cúi người. Nghiêng người xuống đột ngột có thể gây chói lọi, chóng mặt và có thể dẫn đến nguy cơ té ngã.
9. Hạn Chế Chạy Nhảy Vận Động
Mặc dù nhiều mẹ bầu muốn tập thể dục để giữ cơ thể linh hoạt, nhưng việc thực hiện những hoạt động nhảy mạnh và vận động quá mức có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của em bé. Hãy tập trung vào các hoạt động nhẹ nhàng hơn để đảm bảo an toàn cho cả bà bầu và thai nhi.
10. Thực Hiện Yoga Hoặc Các Môn Thể Thao Nhẹ Nhàng
Phụ Nữ Mang Thai Có Thể Thực Hiện Yoga và Thể Thao Nhẹ Nhàng Để Bảo Vệ Sức Khỏe, Nhưng Cần Tránh Những Động Tác Khó Như: Đứng Cong Lưng, Trồng Cây Chuối, Nhảy Cao, Đứng Một Chân, Múa Bale... để Tránh Nguy Cơ Mất Thăng Bằng, Trượt Ngã và Bảo Vệ Thai Nhi.
