Buzz
Duy trì một số thói quen tích cực trong cuộc sống có thể cải thiện khả năng ghi nhớ của não bộ, giúp bạn trở nên thông minh và linh hoạt hơn.
Bạn đã từng trải qua tình trạng suy giảm trí nhớ chưa? Thực tế, chỉ cần duy trì một số thói quen tích cực trong cuộc sống là có thể tận dụng tối đa khả năng ghi nhớ của não bộ.
Tạp chí Company của Mỹ đã liệt kê 10 thói quen tích cực mà những người thông minh thường áp dụng. Hãy xem bạn đã thực hiện được bao nhiêu trong số đó?
1. Giảm thời gian sử dụng Internet
Internet đang chiếm lĩnh cuộc sống của con người hiện đại, khiến chúng ta dành quá nhiều thời gian cho việc lướt mạng xã hội và xem video hàng ngày, điều này thật sự là lãng phí thời gian.
2. Ghi chép lại kiến thức đã học
Không cần phải phức tạp hay dài dòng, chỉ cần dành vài phút hàng ngày để viết lại những gì bạn đã học sẽ giúp bạn ghi nhớ và nâng cao sức mạnh của trí óc. Việc này sẽ mang lại ấn tượng khi bạn xem lại sau này.
3. Đặt ra các mục tiêu cụ thể
Viết ra danh sách các mục tiêu bạn muốn đạt được và đánh dấu chúng khi hoàn thành, bạn sẽ nhận ra rằng mình đang tiến gần hơn tới ước mơ của mình từng bước một.
4. Thường xuyên giải cờ vua hoặc câu đố
Chơi cờ vua, giải các câu đố và xếp hình không chỉ là trò chơi mà còn là cách rèn luyện trí óc hiệu quả. Bằng cách sắp xếp từng bước di chuyển, tưởng tượng và điều chỉnh khối hình để đạt được vị trí chính xác nhất, tế bào não sẽ hoạt động mạnh mẽ hơn, giúp bạn trở nên thông minh hơn.
