Buzz
Buổi sáng là thời điểm quan trọng, quyết định nguồn năng lượng chung của cả ngày. Cuộc sống hiện đại bận rộn khiến chúng ta sống vội vã hơn và thường bắt đầu một ngày mới với những thói quen không tốt. Dù biết rằng chúng có hại và sẽ mang đến nguồn năng lượng tiêu cực, nhưng một khi chúng ta cứ để chúng tiếp diễn từ ngày này qua ngày khác, những thói quen này sẽ khó thay đổi, gây hại đến sức khỏe tinh thần và thể chất của chúng ta.
Hiểu biết và thực hiện thay đổi những thói quen không tốt vào buổi sáng sẽ giúp bắt đầu một ngày mới với tâm trạng tích cực. Hãy cùng ELLE điểm qua 10 thói quen xấu dưới đây để biết bạn cần thực hiện những gì để bắt đầu ngày mới đúng cách nhé!
1. Kiểm Tra Điện Thoại Ngay Khi Thức Dậy
1. THAY ĐỔI THÓI QUEN NHẤN NÚT HOÃN BÁO THỨC
Thay vì lười biếng nhấn nút hoãn khi chuông báo thức reo, hãy thử thay đổi thói quen bằng cách đứng dậy ngay khi tỉnh giấc. Việc này sẽ giúp bạn bắt đầu ngày mới với năng lượng và sự sảng khoái hơn.
2. KHÔNG BỎ QUA BỮA ĂN SÁNG
Bữa sáng là thời điểm quan trọng nhất trong ngày, nên bạn không nên bỏ qua. Dù bận rộn, hãy dành ít thời gian để chuẩn bị hoặc tìm kiếm những món sáng lành mạnh để cung cấp năng lượng cho cả buổi sáng.
