Buzz
Khi sử dụng chanh, vỏ thường bị bỏ đi vì nhiều người nghĩ chúng không có hiệu quả. Nhưng bạn sẽ ngạc nhiên với những ưu đãi tuyệt vời mà vỏ chanh mang lại trong bài viết dưới đây!
Giảm cân
Trong vỏ chanh có chứa nhiều Pectin – chất ngăn chặn sự hấp thu đường từ ruột vào máu, từ đó thúc đẩy quá trình giảm cân.
Cách thực hiện: 8 vỏ chanh thái nhỏ và 200 ml nước. Đun sôi hỗn hợp trong khoảng 10 phút, sau đó lọc phần nước và uống vào mỗi buổi tối.
Phương pháp này hoàn toàn an toàn cho sức khỏe và dạ dày. Tuy nhiên, hỗn hợp nước sẽ hơi đắng và có vị chát.
Loại bỏ độc tố
Flavonoid – một loại chất chống oxy hóa có trong vỏ chanh giúp chống viêm và loại bỏ độc tố trong cơ thể.
Da khỏe mạnh
Alpha hydroxy acid trong vỏ chanh giúp làm trắng da một cách tự nhiên.
Ngoài ra, vỏ chanh còn giúp giảm nếp nhăn, mụn trứng cá, tăng cường sắc tố da và loại bỏ các đốm đen.
Bạn có thể ăn hoặc thoa trực tiếp vỏ chanh xay nhuyễn mỗi ngày hoặc kết hợp với dưa leo, mật ong, sữa chua… để tạo thành mặt nạ dưỡng da trắng.
Lưu ý, bạn nên sử dụng mặt nạ này không quá 2 lần/tuần để cải thiện làn da. Tuy nhiên, chăm sóc da bằng vỏ chanh có thể làm da dễ bắt nắng. Vì vậy, hãy che chắn kỹ trước khi ra ngoài.
Chăm sóc tóc khỏe mạnh
Phần vỏ xanh bên ngoài của vỏ chanh chứa nhiều tinh dầu, giúp tóc mọc nhanh hơn và điều trị gàu hiệu quả.
Nghiền nát vỏ chanh, cho vào ít nước và đun sôi. Thoa dung dịch này lên tóc, massage nhẹ nhàng trong 15 phút rồi gội đầu.
Thực hiện đều đặn 3 – 4 lần/tuần, bạn sẽ thấy tóc khỏe mạnh rõ rệt. Hơn nữa, hương thơm của vỏ chanh còn giúp giảm căng thẳng hiệu quả.
Ngăn ngừa táo bón và đầy hơi
Chất xơ trong vỏ chanh giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn và ngăn chặn táo bón, đầy hơi.
Chỉ cần đun sôi vỏ chanh với nước và uống hàng ngày.
Chăm sóc xương khỏe mạnh
Vitamin C và canxi trong vỏ chanh hỗ trợ phục hồi tổn thương khớp sụn và làm lành vết thương do chấn thương, cải thiện sức khỏe xương.
Chống ung thư
Vỏ chanh chứa salvestrol Q40 và limonene, có tác dụng chống lại tế bào ung thư trong cơ thể.
Ngoài ra, theo thông tin từ Sở Y tế tỉnh Nam Định, flavonoid trong vỏ chanh ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư như ung thư vú, ung thư ruột kết, hoặc ung thư da…
Tăng cường hệ miễn dịch và hệ tiêu hóa
Nhiều thành phần trong vỏ chanh có khả năng chống nhiễm trùng, điều trị cảm lạnh, cúm, viêm họng...
Ngoài ra, chất xơ trong vỏ chanh thúc đẩy hệ tiêu hóa và ruột hoạt động hiệu quả hơn.
Giảm cholesterol
Kali và polyphenol flavonoid trong vỏ chanh giúp duy trì huyết áp ổn định và loại bỏ cholesterol LDL (cholesterol xấu) để bảo vệ sức khỏe tim.
Ngoài ra, vitamin C và P cũng giúp ngăn chặn các bệnh như đột quỵ, huyết áp cao, tiểu đường…
Hơi thở thơm tho và răng trắng sáng
Vỏ chanh có chứa acid citric – chất cống oxy hóa mạnh mẽ, giúp chống lại các vấn đề về răng nướu như chảy máu, viêm nướu…
Hơn nữa, vỏ chanh còn giúp làm sạch, khử mùi hôi miệng và làm cho răng sáng bóng hiệu quả.
Bạn có thể nhai nhỏ vỏ chanh và trộn với kem đánh răng để đánh răng hàng ngày.
Vỏ chanh mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời. Hãy sử dụng chanh để chăm sóc sức khỏe và làm đẹp nhé!
Nguồn: eva.vn, soyte.namdinh.gov.vn
