10 ưu điểm bất ngờ của việc sử dụng nước nóng

Bạn đã biết được tác dụng của việc uống nước nóng đối với sức khỏe chưa? Hãy đọc ngay để khám phá 10 lợi ích tuyệt vời của việc sử dụng nước nóng. Chắc chắn bạn sẽ ngạc nhiên về điều này.

10 ưu điểm của việc uống nước nóng

Uống nước nóng tăng nhiệt độ cơ thể và kích thích quá trình trao đổi chất, giúp đốt cháy mỡ thừa, hỗ trợ giảm cân hiệu quả hơn. Để tận dụng tối đa lợi ích, sau khi thức dậy khoảng 10 phút, uống từ từ một cốc nước ấm.

Uống nước nóng giúp giảm cân

Ngoài ra, nghiên cứu khoa học cho thấy uống 500ml nước ấm trước bữa ăn 45 phút - 1 tiếng có thể tăng hiệu quả trao đổi chất sau khi ăn thêm 30%. Thực hiện thói quen này đều đặn, bạn sẽ thấy sự thay đổi tích cực trong vóc dáng của mình.

Lưu ý: Bên cạnh việc uống nước nóng hàng sáng, bạn nên kết hợp với chế độ ăn uống khoa học, ngủ đủ giấc và tập luyện hợp lý để đạt hiệu quả tốt nhất.

Uống nước nóng cũng giúp giảm đau bụng khi đến kỳ kinh nguyệt. Nhiệt độ nước nóng giúp làm giảm cơn đau bụng do co thắt - nguyên nhân chính gây ra đau bụng khi 'đèn đỏ' đến. Bạn cũng có thể áp dụng túi nước nóng để làm giảm cơn đau nhanh chóng. Đây là những biện pháp giúp giảm đau bụng khi đến tháng an toàn, hiệu quả và dễ thực hiện. Hãy thử và cảm nhận nhé!

Uống nước nóng giúp giảm đau bụng khi đến tháng

Thời tiết thay đổi hoặc khi vào mùa lạnh, cơ thể dễ mắc bệnh cảm cúm. Thay vì dùng thuốc, hãy thử uống nước nóng. Uống 1-2 ly nước nóng mỗi ngày có thể giúp phòng và trị các triệu chứng của cảm cúm như tiêu đờm, giảm nghẹt mũi, làm dịu cơn ho, giảm chứng sưng huyết ở ngực,...

Bạn có biết, vi khuẩn có ích trong đường ruột thích nhất nhiệt độ ấm? Uống nước lạnh thường xuyên có thể làm suy yếu hệ miễn dịch đường ruột, khiến vi khuẩn có ích bị tiêu diệt. Vì thế, để duy trì hệ vi sinh đường ruột khỏe mạnh, hãy uống nước nóng từ 35 - 40 độ C (nhiệt độ phù hợp cho dạ dày). Điều này giúp cải thiện quá trình tiêu hóa.

Uống nước nóng tốt cho hệ tiêu hóa

Bên cạnh đó, nước nóng giúp đường ruột phân hủy thức ăn nhanh hơn so với nước lạnh hoặc ấm, giúp giảm tình trạng táo bón và tiện lợi hơn trong việc đi tiêu.

Khi thời tiết lạnh, cơ thể thường run rẩy. Để giảm run khi lạnh, hãy uống nước nóng thay vì nước lạnh. Điều này giúp tiết kiệm sức lực cho những người làm việc hoặc tập thể dục trong thời tiết lạnh.

Một ưu điểm khác của việc uống nước nóng là giảm căng thẳng hiệu quả. Nước nóng khi tiếp xúc với cơ thể sẽ tích cực ảnh hưởng đến hệ thần kinh trung ương, cải thiện hoạt động của não và tâm trạng. 

Uống nước nóng giúp giảm căng thẳng

Nếu cảm thấy căng thẳng, hãy uống một ly nước nóng để giảm căng thẳng nhanh chóng. Uống nước nóng mỗi ngày cũng giúp cải thiện chức năng của hệ thần kinh trung ương và tăng cường sức khỏe của não. 

Nghiên cứu đã chứng minh tác dụng tích cực của nước trong việc bảo vệ sức khỏe thận. Uống nước đá có thể làm thận bị quá tải, gây ra nguy cơ suy thận. Để đảm bảo sức khỏe thận, hãy thay đổi sang uống nước nóng và hạn chế uống nước đá.

Một lợi ích khác của việc uống nước nóng là thanh lọc cơ thể và cải thiện làn da. Uống nước nóng thường xuyên kích thích đổ mồ hôi, giúp loại bỏ độc tố và làm sạch lỗ chân lông, giúp cơ thể và làn da khỏe mạnh và đẹp hơn.

Làn da sẽ đẹp hơn nhờ uống nước nóng

Sử dụng nước ấm để súc miệng không chỉ loại bỏ vi khuẩn và thức ăn dư thừa dễ dàng mà còn mang lại cảm giác dễ chịu hơn. Nước ấm cũng có thể dùng để đánh răng, giúp bảo vệ lợi và ngăn ngừa chảy máu chân răng, từ đó kéo dài tuổi thọ cho răng.

Nếu bạn thường xuyên uống rượu bia, hãy biết về lợi ích của việc uống nước nóng. Khi say rượu, uống nhiều nước nóng giúp làm loãng cồn và dễ dàng đẩy chúng ra ngoài qua việc đi tiểu. Điều này cũng giúp bạn tỉnh táo nhanh hơn, đồng thời, giảm tải cho gan và thận.

Uống nước nóng để giải rượu

Nếu bạn nôn khi say rượu, cơ thể bạn mất nhiều nước. Hãy uống nước nóng để bù nước cho cơ thể dễ chịu hơn.

Sau khi đọc bài viết này, bạn đã hiểu rõ về 10 lợi ích của việc uống nước nóng. Hãy bắt đầu uống nước nóng ngay từ hôm nay để cải thiện sức khỏe. Chúc bạn và gia đình luôn khoẻ mạnh!

Siêu Thị Mytour - Điểm đến mua sắm tin cậy cho gia đình

Siêu Thị Mytour là một trong những chuỗi siêu thị hàng đầu và là địa chỉ mua sắm được các gia đình Việt tin tưởng. Tại đây, bạn có thể tìm thấy nhiều sản phẩm điện tử và điện máy hàng đầu từ các thương hiệu uy tín như Sony, Sanyo, Samsung, Panasonic, LG, Toshiba,... với cam kết sản phẩm chính hãng 100%. Hãy đến chi nhánh gần nhất để trải nghiệm mua sắm hiện đại và tiện lợi ngay hôm nay!