Buzz
Bánh AFC, sản phẩm của công ty Mondelez Kinh Đô, thu hút nhiều người với hương vị đặc trưng và dễ thưởng thức. Tuy nhiên, những ai đang muốn giảm cân thường lo ngại về hàm lượng calo và chất béo trong bánh AFC. Hãy cùng tìm hiểu xem trong 100g bánh AFC có bao nhiêu calo và liệu ăn bánh AFC có làm tăng cân không.
AFC: Bánh Quy Nổi Tiếng
AFC là một trong những thương hiệu bánh quy phổ biến, được nhiều người yêu thích bởi vị thơm ngon và dễ ăn. Tuy nhiên, những ai đang tập trung vào việc giảm cân thường lo ngại về tác động của bánh AFC đối với cân nặng.
Tìm Hiểu Giá Trị Dinh Dưỡng
Bánh AFC: Giá Trị Dinh Dưỡng
Bánh AFC có nhiều loại với các hương vị đa dạng như rau củ, caramel flan, lúa mì, và phô mai. Dưới đây là thông tin về giá trị dinh dưỡng trong 100g bánh AFC của các hương vị phổ biến.
| Giá trị dinh dưỡng | Bánh AFC vị rau | Bánh AFC vị Caramel flan | Bánh AFC vị lúa mì | Bánh AFC vị phô mai |
|---|---|---|---|---|
| Năng lượng | 509 kcal | 507 kcal | 521 kcal | 518 kcal |
| Tổng chất béo | 24.3g (chất béo no: 11g) | 23.8g (chất béo no: 10.5g) | 26.7g (chất béo no: 12.2g) | 26.7g (chất béo no: 13g) |
| Natri | 469mg | 411mg | 456mg | 427mg |
| Tổng Carbohydrates | 65.7g
| 66.5g | 63.4g | 64.3g |
| Chất xơ | 5.23g | 6.2g | 6.29g | 2.65g |
| Đường | 12.2g | 14.8g | 12.7g | 15.5g |
| Chất đạm/Protein | 6.92g | 6.7g | 6.89g | 7.33g |
| Canxi | 265mg | 257mg | 264mg | 21mg |
| Sắt | 0.71mg | |||
| Cholesterol | 3.3mg |
Giá Trị Dinh Dưỡng của Bánh AFCCông Dụng của Bánh AFC
- Bổ Sung Dinh Dưỡng, Giảm Thèm Ăn: Trong thành phần của bánh AFC chứa nhiều chất xơ và ngũ cốc, giúp cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể và tạo cảm giác no lâu, giảm cảm giác thèm ăn.
- Bổ Xương, Chắc Răng: Với lượng canxi dồi dào, bánh AFC cung cấp canxi cho xương, răng để chúng chắc khỏe.
100g Bánh AFC Có Bao Nhiêu Calo?
Từ bảng thành phần dinh dưỡng của các loại bánh AFC, 100g bánh AFC có khoảng 507 - 521 kcal. Trong mỗi gói bánh 25g sẽ chứa 127 - 130 kcal.
100g Bánh AFC Có Bao Nhiêu Calo?Ăn Bánh AFC Có Gây Béo (Mập) Không?
Theo các chuyên gia, việc một loại thực phẩm nào đó có gây béo, mập hay không sẽ phụ thuộc vào lượng calo mà thực phẩm đó cung cấp cho cơ thể.
Trong mỗi gói bánh AFC 25g sẽ cung cấp khoảng 127 - 130 kcal, người lớn muốn cảm thấy no sẽ cần khoảng 5 gói bánh tương đương 635 - 650 kcal.
Ăn bánh AFC có gây béo không?Mặt khác, một người trưởng thành cần mỗi bữa ăn khoảng 667 kcal (trong tổng số 2000-2400 kcal/ngày), lượng calo này so với lượng calo trong bánh AFC cần ăn sẽ thấp hơn mức cần thiết. Nếu bạn ăn ở mức vừa đủ, hợp lý thì bánh AFC sẽ không gây béo.
Bánh AFC cũng chứa ngũ cốc, chất xơ nên không chỉ bổ sung dinh dưỡng mà còn giúp no lâu, giảm thèm ăn giúp bạn kiểm soát cân nặng hiệu quả.
Cách ăn bánh AFC tốt cho sức khỏe
- Bánh AFC chỉ là loại bánh phù hợp để ăn vặt hoặc giảm cơn đói trong lúc chờ đợi. Bạn không nên ăn thay bữa ăn chính hoàn toàn mà nên ăn vào bữa phụ, hạn chế ăn quá 20g bánh mỗi lần.
- Bạn nên kết hợp bánh AFC với rau xanh, sữa tươi, thịt và uống đủ nước để không cảm thấy ngán và nhận được nhiều dinh dưỡng hơn.
- Nếu bạn đang ăn kiêng, hãy chọn các loại bánh AFC dành riêng cho người ăn kiêng, ít đường và muối như vị rau, vị tảo biển.
- Tránh ăn bánh AFC vào buổi tối hoặc trước khi đi ngủ và kết hợp với việc tập thể dục để đạt được kết quả giảm cân hiệu quả.
Làm thế nào để ăn bánh AFC tốt cho sức khỏeỞ trên là một số thông tin về việc 100g bánh AFC có bao nhiêu calo, ăn bánh AFC có gây béo không và cách ăn sao cho tốt cho sức khỏe. Hi vọng bạn sẽ tìm thấy bài viết hữu ích!
Nguồn: Mondelez Kinh Đô
Mua bánh AFC ngon, chất lượng tại Mytour:
