100ml trà đào cam sả cung cấp bao nhiêu calo? Uống trà đào cam sả có làm tăng cân không?

Trà đào cam sả là thức uống giải nhiệt tuyệt vời, có tác dụng tích cực đối với sức khỏe. Mỗi 100ml trà đào cam sả chứa bao nhiêu calo? Cách sử dụng trà đào cam sả hiệu quả như thế nào?

Trà đào cam sả là một trong những loại thức uống phổ biến vào mùa hè nóng nực. Khám phá 100ml trà đào cam sả cung cấp bao nhiêu calo và liệu uống trà đào cam sả có làm tăng cân không!

Thông tin dinh dưỡng trong 100ml trà đào cam sả

Thông tin dinh dưỡng trong 100ml trà đào cam sả

Trà đào cam sả là một loại thức uống giải khát dễ chịu, giàu vitamin và chất chống oxy hóa. Trong đào có nhiều vitamin A và C, cam cung cấp vitamin C, và sả giúp giảm triệu chứng khó tiêu và ợ chua.

Tác dụng của trà đào cam sả đối với sức khỏe

Tốt cho tim mạch: Chất xơ hòa tan trong trà đào cam sả bảo vệ sự phát triển và tuần hoàn máu trong tim mạch, tăng cường hệ miễn dịch và giải độc cho cơ thể. Chất xơ không hòa tan giúp giảm nồng độ cholesterol xấu trong máu, cải thiện tình trạng tăng huyết áp.

Hỗ trợ hệ miễn dịch: Trà đào cam sả chứa lượng lớn chất chống oxy hóa từ cam và sả, giúp tăng cường hệ miễn dịch.

Làm đẹp da: Chất xơ và vitamin C trong trà đào cam sả giúp cải thiện làn da từ bên trong, cung cấp độ ẩm cho da, giảm thâm sạm do quá trình đào thải độc tố từ bên trong thận.

Hỗ trợ trị táo bón: Trong đào chứa nhiều dưỡng chất có khả năng làm giảm sự phát triển của giun hoặc ấu trùng trong đường tiêu hóa. Trà đào cam sả có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch cho hệ tiêu hóa.

Lợi tiểu: Trà đào cam sả giúp cải thiện chức năng bài tiết và quá trình lọc cặn bã, thải độc được điều hòa và hoạt động ổn định, giúp bạn lợi tiểu và tăng khả năng lọc thận, bài tiết.

100ml trà đào cam sả cung cấp bao nhiêu calo?

Theo nghiên cứu của Phòng khám Đa khoa Y học Quốc Tế, 1 ly trà đào cam sả 240ml cung cấp cho cơ thể 122 calo, tương đương với khoảng 51 calo trong 100ml trà đào cam sả. Bạn có thể điều chỉnh lượng calo bằng cách giảm đường.

Uống trà đào cam sả có làm tăng cân không?

Một ly trà đào cam sả 240ml chứa khoảng 122 calo, không gây tăng cân. Bạn có thể uống một ly trà đào cam sả mỗi ngày để cung cấp năng lượng cho cơ thể mà không lo tăng cân.

Lưu ý khi uống trà đào cam sả để duy trì sức khỏe tốt

Trà đào cam sả là một thức uống giải khát tuyệt vời, không gây tăng cân và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, được nhiều người ưa thích. Tuy nhiên, khi tự pha chế tại nhà, bạn nên chỉ pha một lượng vừa đủ sử dụng trong ngày, không để qua đêm. Việc này giúp tránh vi khuẩn không tốt hình thành và bảo vệ sức khỏe.

Thời điểm uống trà đào cam sả để giảm cân là 30 phút trước bữa ăn, giúp kiểm soát chế độ ăn uống hiệu quả hơn.

Cách pha chế trà đào cam sả tại nhà

Nguyên liệu làm trà đào cam sả rất đơn giản, chỉ cần trà túi lọc, sả, cam, và đào. Đun sả với nước sôi rồi pha trà túi lọc. Thêm nước cam, trà và đá vào ly, sau đó trang trí bằng vài lát cam và đào.

Đào và cam giàu vitamin C, sả có tính kháng khuẩn, kết hợp với nước trà tạo thành một thức uống tốt cho sức khỏe, thơm ngon và giải nhiệt tuyệt vời. Trà đào cam sả là lựa chọn tuyệt vời trong những ngày nóng nực.

Nguồn: Thông tin từ Phòng khám Đa khoa Y học Quốc Tế

Mua trà đào tại Mytour để thưởng thức trà đào cam sả: