Buzz
Đậu Hà Lan là một loại thực phẩm rất tốt cho sự phát triển của trẻ nhỏ, được nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng. Hãy cùng khám phá cách nấu sữa đậu Hà Lan bổ dưỡng cho bé thông qua bài viết dưới đây tại mục Chăm sóc bé từ 0 - 3 tuổi trên Mytour:
Công thức làm sữa đậu Hà Lan
Kali và magi trong đậu Hà Lan có tác dụng duy trì huyết áp ổn định và hỗ trợ sức khỏe tim mạch cho trẻ. Ngoài ra, đậu còn chứa nhiều vitamin A giúp cải thiện thị lực cho bé nữa đấy các mẹ.
Nguyên liệu làm sữa đậu Hà Lan
- Đậu Hà Lan: 200g
- Sữa đặc: 380g
- Nước: 3,5 lít
Bí quyết nấu sữa đậu Hà Lan
- Ngâm đậu trong 8 tiếng rồi tách vỏ
- Luộc đậu Hà Lan mềm trong 10 phút
- Sau đó, xay nhuyễn đậu với 500ml nước
- Đổ hỗn hợp vào nồi, thêm 3 lít nước
- Khuấy đều và nấu cho sữa sôi lăn tăn
- Thêm sữa đặc, khuấy đều rồi tắt bếp
- Đợi hơi nguội trước khi bé thưởng thức
Phương pháp nấu sữa đậu Hà Lan thơm ngon nhất
Phương pháp chế biến sữa đậu Hà Lan kết hợp đậu phộng
Trong đậu phộng có chứa nhiều DHA hỗ trợ sự phát triển trí não cho trẻ nhỏ. Đồng thời, đậu phộng cũng cung cấp vitamin B3 giúp cải thiện trí nhớ.
Nguyên liệu:
- Đậu Hà Lan: 200g
- Đậu phộng: 100g
- Sữa đặc: 380g
- Nước: 3 lít
Quy trình:
- Đặt hai loại đậu vào nước qua đêm sau đó lột vỏ
- Xay nhuyễn đậu cùng một ít nước
- Sử dụng rây lọc để loại bỏ bã và lấy nước cốt cho vào nồi
- Thêm nước và đun sôi với lửa nhỏ
- Sau đó, thêm sữa đặc và khuấy đều
- Tiếp tục nấu trong 3 phút rồi tắt bếp
Cho bé sử dụng sữa 1 - 2 lần/tuần để hỗ trợ phát triển trí tuệ tốt hơn nhé mẹ.
Công thức làm sữa đậu Hà Lan với đậu phộng đơn giản nên được nhiều bậc phụ huynh thêm vào thực đơn cho bé 2 tuổi để bổ sung dinh dưỡng cho con.
Bí quyết nấu sữa đậu Hà Lan và đậu xanh
Ngoài việc làm mát cơ thể, đậu xanh còn giúp tăng cường hệ miễn dịch cho bé. Do đó, hãy cho con sử dụng sữa đậu Hà Lan kết hợp với đậu xanh 2 lần/tuần để bé phát triển khỏe mạnh nhé mẹ.
Danh sách nguyên liệu:
- Đậu Hà Lan: 50g
- Đậu xanh: 50g
- Muối: 1 thìa nhỏ
- Nước: 1,5 lít
- Đường: 1 thìa canh
Hướng dẫn thực hiện:
- Rửa sạch đậu Hà Lan và đậu xanh, ngâm qua đêm
- Xay nhuyễn hai loại đậu với nước và một ít muối
- Sử dụng rây để lọc bỏ bã đậu khỏi hỗn hợp
- Đun sữa trong 30 phút, sau đó thêm đường
- Khuấy đều cho đến khi sôi, sau đó tắt bếp
- Cho bé thưởng thức và mẹ đã hoàn thành công thức làm sữa thơm ngon này rồi đấy.
Cách làm sữa đậu Hà Lan và đậu xanh đơn giản nhất
Bí quyết nấu sữa đậu Hà Lan kết hợp hạt chia
Trong hạt chia có chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa các gốc tự do gây ra bệnh ung thư. Đồng thời, hạt chia cung cấp canxi cho bé giúp xương chắc khỏe.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- Đậu Hà Lan: 90g
- Hạt chia: 10g
- Sữa đặc: 190g
- Nước: 1 lít
Hướng dẫn thực hiện:
- Ngâm đậu qua đêm và lột vỏ
- Luộc chín đậu Hà Lan sau đó xay nhuyễn với nước
- Đun sôi hỗn hợp rồi thêm sữa đặc
- Khuấy đều trong 2 - 3 phút rồi tắt bếp
- Ngâm hạt chia trong 100ml nước sôi
- Sau khi hạt chia nở, đổ vào sữa và khuấy đều là xong.
Cho bé uống sữa đậu Hà Lan kết hợp hạt chia mỗi tuần một lần để bổ sung thêm dinh dưỡng cho bé nhé các mẹ.
Cách nấu sữa đậu Hà Lan và hạt bí xanh
Hạt bí xanh là nguồn cung cấp chất xơ tốt cho tim và gan. Ngoài ra, hạt bí xanh còn giúp bé ngủ ngon hơn nhé mẹ.
Danh sách nguyên liệu:
- Đậu Hà Lan: 40g
- Hạt bí xanh: 30g
- Nước: 1,2 lít
- Đường: 1 muỗng canh
- Lá dứa: 5 lá
Cách thực hiện:
- Ngâm đậu Hà Lan và hạt bí xanh qua đêm
- Lá dứa rửa sạch và cắt nhỏ
- Xay nhuyễn đậu, hạt bí và lá dứa với một ít nước
- Lọc hỗn hợp để loại bỏ bã
- Đun sôi nước cốt rồi thêm đường khuấy đều
- Tắt bếp và đổ ra ly là mẹ đã hoàn thành món sữa đậu Hà Lan và hạt bí xanh rồi nhé.
Cách làm sữa đậu Hà Lan kết hợp hạt bí xanh bổ dưỡng nhất
Cách nấu sữa đậu Hà Lan pha yến mạch
Không chỉ cung cấp kẽm cho bé, yến mạch còn giúp bổ sung chất xơ giúp cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón cho bé. Ngoài ra, yến mạch cũng cung cấp vitamin B1 và chất sắt rất tốt cho làn da của bé nữa đấy.
Danh sách nguyên liệu:
- Đậu Hà Lan: 50g
- Yến mạch: 20g
- Nước: 300ml
- Đường: 1 muỗng canh
Quy trình:
- Ngâm đậu Hà Lan qua đêm và bóc vỏ
- Ngâm yến mạch trong 10 phút rồi rửa sạch và để ráo
- Xay nhuyễn đậu Hà Lan và yến mạch cùng một ít nước
- Đun hỗn hợp đến khi sôi thì thêm đường
- Khuấy đều và tắt bếp là mẹ hoàn thành quy trình này rồi đấy.
Mẹ cho con uống sữa 1 - 2 lần mỗi tuần để bé có hệ tiêu hóa tốt và phát triển khỏe mạnh nhé.
Cách nấu sữa đậu Hà Lan kết hợp bí đỏ
Bí đỏ là thực phẩm tốt cho trẻ nhỏ nhờ giàu DHA giúp phát triển trí não. Ngoài ra, bí đỏ cũng là thực phẩm giàu vitamin A tốt cho mắt và tăng cường miễn dịch cho trẻ nữa đấy các mẹ.
Bước tiếp theo:
- Đậu Hà Lan: 100g
- Bí đỏ: 100g
- Sữa công thức: 2 muỗng canh
Quy trình:
- Ngâm qua đêm rồi bóc vỏ đậu Hà Lan
- Gọt vỏ bí đỏ, rửa sạch rồi đem hấp chín
- Cho đậu và bí đỏ vào máy xay nhuyễn cùng 400ml nước
- Lọc hỗn hợp qua rây để lấy nước cốt
- Đun sôi nước cốt với lửa nhỏ
- Sau 20 - 25 phút thì tắt bếp rồi thêm sữa bột vào khuấy đều
- Sau đó, tắt bếp và rót ra ly cho bé thưởng thức.
Mẹ thực hiện ngay món sữa đậu Hà Lan cùng bí đỏ dinh dưỡng và dễ làm này cho bé nhé!
Hướng dẫn:
Lá dứa giàu chất xơ, giúp tăng cường hệ tiêu hóa và thanh lọc cơ thể. Mẹ cũng có thể sử dụng lá dứa để điều trị ho cho bé nhà mình.
Vật liệu cần chuẩn bị:
- Đậu Hà Lan: 100g
- Lá dứa: 7 - 8 lá
- Nước: 1 lít
- Đường: 1 muỗng canh
Cách thực hiện:
- Ngâm đậu trong 8 tiếng và loại bỏ vỏ
- Lá dứa rửa sạch rồi bó lại
- Xay nhuyễn đậu Hà Lan cùng một ít nước
- Cho hỗn hợp đã xay vào nồi cùng lá dứa
- Đun đến khi sôi thì thêm đường vào khuấy đều
- Sau đó tắt bếp và đậy nắp ủ trong 10 phút
- Vớt bỏ lá dứa và cho sữa ra ly là mẹ có thể cho thưởng thức rồi đấy.
Cách nấu sữa đậu Hà Lan với lá dứa giàu dinh dưỡng
Cách nấu sữa đậu Hà Lan với hạt macca
Hạt macca giúp ngăn ngừa các gốc tự do và bổ sung chất béo có lợi cho sự phát triển trí não của bé.
Nguyên liệu:
- Đậu Hà Lan:600g
- Hạt macca: 30g
- Hạt kê: 20g
- Nước: 1 lít
- Đường: 1 thìa canh
Cách làm:
- Ngâm đậu Hà Lan và hạt kê trong nước trong 8 tiếng
- Xay nhuyễn đậu cùng hạt macca và hạt kê với một ít nước
- Lọc qua rây để loại bỏ bã và lấy nước cốt
- Đun sôi nước cốt rồi thêm đường vào khuấy đều
- Tắt bếp và múc ra ly để thưởng thức với bé.
Cách nấu sữa đậu Hà Lan cùng hạt điều
Hạt điều chứa nhiều canxi và magiê, tốt cho sức khỏe xương. Ngoài ra, hạt điều còn giàu vitamin B6, tốt cho tim của trẻ.
Nguyên liệu:
- Đậu Hà Lan: 100g
- Hạt điều: 30g
- Nước: 1 lít
- Đường: 1 muỗng lớn
Cách làm:
- Ngâm đậu Hà Lan trong nước 8 tiếng, sau đó bóc vỏ
- Hạt điều ngâm trong nước 2 tiếng
- Xay nhuyễn đậu Hà Lan và hạt điều với một ít nước
- Đun sôi sữa đậu với lửa nhỏ, sau đó thêm đường
- Khuấy đều rồi tắt bếp, món sữa đậu Hà Lan cùng hạt điều đã sẵn sàng cho bé.
Cách nấu sữa đậu Hà Lan cùng hạt điều thơm ngon nhất
Cách nấu sữa đậu Hà Lan cùng khoai lang
Khoai lang chứa nhiều vitamin A, tăng cường hệ miễn dịch và thị lực cho trẻ. Ngoài ra, khoai lang còn cung cấp nhiều vitamin E và C, nuôi dưỡng mái tóc và làn da của các bé.
Nguyên liệu:
- Đậu Hà Lan: 40g
- Khoai lang: ½ củ
- Hạt hạnh nhân: 40g
- Nước: 1 lít
- Đường: 1 thìa lớn
Cách làm:
- Ngâm đậu qua đêm rồi bóc bỏ vỏ
- Gọt vỏ khoai lang rồi hấp chín
- Cho đậu, hạnh nhân và khoai lang vào máy xay nhuyễn với nước
- Đun sôi hỗn hợp với lửa nhỏ
- Sau đó thêm đường vào sữa và khuấy đều
- Nấu thêm 5 phút thì tắt bếp
Bổ sung thức uống này vào thực đơn ăn dặm để bé phát triển khỏe mạnh hơn mẹ nhé.
Đôi lời từ Mytour
Hy vọng các bà mẹ bỉm thêm được nhiều món ăn dinh dưỡng vào chế độ ăn dặm cho con. Chúc các bà mẹ thành công với cách làm sữa đậu Hà Lan ngon này nhé.
Thương Võ tổng hợp
